Історія успіху: Аніта Лайф схудла на 50 кілограмів із зміною способу життя. На той час він уже був півкілограма, і він дуже погано почувався у своїй шкірі. Однак серйозна рішучість, сила волі та наполегливість дали свої плоди.

волі

Аніта повільно скинула 50 кілограмів, бажаючи мотивувати інших своєю історією. Як ви жили до зміни способу життя? Я їв дуже нездорово, не звертаючи уваги на те, що я їв, скільки і коли.

Я любив фаст-фуд, тому з’їв їх багато, навіть на вечерю.

  1. Міланович Домі 4 основні критерії екологічно свідомих людей Багато з нас збирається худнути із великим ентузіазмом, але завжди щось втручається, мотивація зникає, воля закінчується.
  2. Як втратити жир у верхній частині спини?

А заняття спортом взагалі не приносило мені жодної лихоманки, тому я навіть не займався цим. Що шокувало вас змінити? У дуже молодому віці я зрозумів, що повинен змінити свій спосіб життя. Я отримав багато ляпасів через кілограми, вони багато тикали, і я відчував себе дуже погано в своїй шкірі. Але тоді не настільки, щоб стати на шлях здорового життя.

Ти тут

Через проколи я ще більше заглушив своє горе в їжі, настільки, що став справді зайвою вагою. З юнацького віку я все більше захоплювався одяганням. Останньою краплею було все більше сили волі для схуднення у склянці, коли Масала вівсянка для спалювання жиру, який гарний одяг можуть одягнути дівчата в школі, бо вони не такі пухкі, як я. Мені було набагато важче одягатися через свою вагу.

На той час, коли я вирішив змінити свій спосіб життя, не тільки здоров’я, але й психічні проблеми розвивалися. Я відчував себе дуже погано у своїй шкірі Джерело: Жорстка Аніта Скільки кілограмів ви були на той час і скільки втратили після цього?

Силою волі ви схуднете

Потрібен був час, звичайно, зайві кілограми пішли досить повільно. Завдяки спорту та правильному харчуванню та завдяки принципу градації на моїй шкірі взагалі не відбувається втрати ваги. Що спонукає вас схуднути? Спочатку було дуже важко, потрібно було багато сили волі, щоб тримати їжу щодня і не бігати до фаст-фуду.

Потім я через маму пізнав книги Шоберта Норбі, які я читав майже вдень і вночі, і нарешті я почав їсти, спираючись на коди, тож незабаром ззовні дізнався, що можна їсти, а що ні.

Список кодів оновлення містить кодування за вмістом вуглеводів та глікемічним індексом - вид. Перші кілька фунтів були найважчими.

Потрібно було багато сили волі, і на той момент результат був не вражаючим, що ще більше мотивувало б людину. Але я не здався, тому згодом отримав багато похвал. Коли я опускався на півкілограма, це ставало все помітнішим із дедалі більшою силою волі для схуднення, все більше людей брало все більше сили волі, щоб схуднути із змінами, і що було найкраще: я почувався все краще і краще. Вже на той час я вважав за краще ходити по магазинах, хоча й знав, що мета ще далеко, але це також дало мені трохи душевного додаткового, щоб не здаватися.

Спочатку було дуже важко Джерело: Жорстка Аніта Чи було багато падінь? Як ти їх здолав? Так, у мене було багато мінімумів.

15 порад для схуднення для слабовольних

Багато разів я відчував, що це не збирається йти. Ви пропустили звичну їжу, солодощі та все, що призводить до втрати корів? Я страждаю ожирінням.

Спочатку я не міг займатися інтенсивними видами спорту, я також боявся тренажерного залу, бо мав надмірну вагу.

Після менших домашніх турнірів та тривалих піших прогулянок моя впевненість у собі почала з’являтися: я також вступила до школи танців і все більше захоплювалася дедалі більшою силою волі для схуднення. Коли я хотів трохи нездорової їжі, я вважав за краще займатися спортом, бігати та перекушувати фруктами.

Більшість своїх сил я черпав із цього виду спорту, але, звичайно, сім’я та друзі були поруч і підтримували мене весь час. У чому секрет схуднення, оскільки вам вдалося скинути зайві кілограми? Для схуднення, я думаю, є два секрети, і це наполегливість і все більше сили волі для схуднення.

Чудо-дієт не існує: дієтолог розкриває секрети схуднення

Завдяки сильній рішучості, наполегливості, дедалі більше сили волі та спорту, мені вдалося скинути зайві кілограми. Думаю, що для схуднення існує два секрети, і це наполегливість і сила волі Джерело: Жорстка Аніта Скільки ви зараз рухаєтесь і якої дієти дотримуєтесь? Я харчуюся абсолютно здорово, перш за все я їжу багато овочів і фруктів і нежирне м'ясо. Що стосується спорту, то я люблю йогу, їзду на велосипеді, біг, гімнастику, аеробіку, а також люблю сауну.

Я обов’язково переїжджаю, 5 годин на тиждень. Як змінилося ваше життя через зміну способу життя? Моє життя повністю змінилося! У мене набагато більше впевненості в собі, я почуваюся більш врівноваженим, здоровішим, все більше сили волі для схуднення. Я люблю шопінг, який раніше ненавидів, і довгі прогулянки приємніші, тому що спина вже не болить від важкої ваги, як це було раніше. У мене набагато більше впевненості в собі, я відчуваю себе врівноваженішим, здоровішим Джерело: Жорстка Аніта Яка ваша кінцева мета?

Я точно хочу продовжувати дотримуватися правильної дієти і робити тренування ще краще, ще важче. Здоровий спосіб життя вже означає моє життя, тому я хочу заохочувати, підтримувати тих, хто боїться або просто відчуває, що не має сили врізатися.

Товариство схуднення Я хочу допомогти тим, хто хоче схуднути, і тим, хто хоче розпочати нове життя, поділившись власним досвідом. Пов’язані статті.