Той, хто вважає, що завагітніє відразу після зупинки захисту, помиляється. Якщо ви поспішаєте, ви, мабуть, здивуєтесь: навіть через кілька місяців ви можете не перебувати в іншому стані. Не здавайтесь, є рішення!
На родючість впливає навколишнє середовище, спосіб життя, любовні звички, а фертильний період триває довше, ніж ви думаєте. - Важливі здоров’я, здатність боротися зі стресом та правильне харчування. "Якщо ви живете здоровим життям, ваш вік ледве важить". Жінки народжуються з приблизно чотирма сотнями яєць, що тут чи там потрібно п’ять чи десять років? Для того, щоб завагітніти, у будь-якому випадку вам потрібен лише один і один. - Віра чоловіків у плодючість не сильно похитнулась. Проте кількість родючої сперми з роками зменшується. - Натомість жінки не такі вже й самосвідомі, стандартні застереження лікарів можуть позбавити їхньої віри у плодючість. - Хоча ризик викидня зростає з віком у першому триместрі вагітності, таких відносин з передчасними пологами немає. - Єдина небезпека: ви отримуєте більше шансів на хворобу Дауна в літньому віці. Однак цю хромосомну аномалію можна виявити за допомогою спеціального тесту на ранніх термінах вагітності.
Неправильний час
Найбільш поширеною помилкою є те, що овуляція завжди відбувається в середині циклу.
Насправді це може статися до і після. Деякі люди щоранку вимірюють температуру неспання і спостерігають, як вона змінюється у міру підвищення. (Овуляція, що є важливим для зачаття, вже відбулась із підвищенням температури.) Якщо все добре, ймовірність завагітніти становить лише 8-36 відсотків за цикл, і вона зменшується з віком. Цифри означають, що приблизно три з десяти жінок за цикл залишаються вагітними. Двадцятирічні в середньому чекають п’ять місяців, а сорокарічні десять - за умови регулярного сексу.
Безпліддя
Правило, що один уже застарів
жінка/чоловік вважаються безплідними, якщо, незважаючи на регулярні статеві контакти, вагітність не настає протягом одного року.
Згідно з європейським дослідженням, кожна третя пара більше року чекала благословення дитини, і лише 2,2 відсотка з них залишалися безплідними протягом усього життя.
Поза і зачаття
Сексуальне задоволення позитивно впливає на фертильність, оскільки призводить до вироблення ендорфінів. Ця гормоноподібна сполука сприяє оргазму. На верхівці, через скорочення м’язів, сперма може проникати все глибше і глибше в матку, а звідти яйцеклітина вже не далеко. Звичайно, на запліднення впливає не тільки інтенсивність переживань, але і поза під час занять любов’ю.
- У місіонерській позі
велика частина сперми відтікає назад після акту. Якщо жінка піднімає коліна і таким чином піднімає таз, шанси на запліднення дещо покращуються. -
Якщо пара займається коханням стоячи
, сперми майже недоступні, оскільки піхва майже вертикальна. -
Те саме стосується і пози для верхової їзди
також (жінка сідає на чоловіка). Це тому, що сперма майже не досягає матки. -
Одне з найбільш вражаючих положень тіла - це коли чоловік проникає до жінки ззаду
: пеніс досить близько до шийки матки. Не має значення, хто віддає перевагу якій позиції зі своїм партнером. Все, що потрібно зробити, це забезпечити спермі належними умовами для досягнення місця призначення. Також ефективно, якщо після вчинку жінка деякий час залишається лежати і підкладає подушку під свій басейн.
Шлях сперми
Існують звички, які за певних обставин можуть зменшити ймовірність запліднення. -
Усне балування жіночих статевих органів
змінює хімічні властивості вагінального середовища, ускладнюючи для сперми запліднення яйцеклітини пізніше. -
Душ перед коханням
Ви можете змінити рН піхви (зазвичай від 4,5 до 5). Він стає вище або нижче завдяки милу або гелю для душу, тому до яйцеклітини потрапляє менше сперми. -
Прийом душу після акту теж не є
рекомендується, оскільки сперму можна вимити з піхви. -
Питання, яке часто задають: частота занять любов'ю
. Після десяти днів утримання більшість сперми знаходиться в еякуляті. Сума продовжує зменшуватися з кожним днем. Звичайно, це не означає, що вам доведеться чекати десять днів, тому що тоді вони можуть упустити потрібну можливість (овуляцію). Лікарі рекомендують займатися сексом двічі на тиждень, якщо основна мета - продовження роду.
Дієта щодо родючості
Здорове харчування може покращити ваші шанси на запліднення та народження здорової дитини. -
Організм потребує речовин, що захищають від нападу так званих вільних радикалів
. Найвідоміші цитопротекторні речовини включають вітаміни А, С і Е, а також селен (мікроелемент). -
Вітамін А є більш ефективним
: покращує якість сперми та зменшує ризик викидня. -
Фолієва кислота відіграє ключову роль
(вітамін групи В), з якого організм зазвичай отримує мало. Хоча одне з найважливіших для жінок, які хочуть дитину: захищає від розладів народжуваності та деяких порушень розвитку дитини (наприклад, відкритого хребта). -
Вітамін В12 не менш важливий
. Якщо його мало в крові, ризик порушень розвитку зростає вп’ятеро. -
Цинк
особливо важливий для жіночого та чоловічого гормонального гомеостазу: він збільшує кількість сперматозоїдів і одночасно робить їх більш рухливими. -
Куріння
особливо отрута для жінки, яка хоче завагітніти. Це пригнічує овуляцію і може призвести до викидня. -
Будьте обережні і з кавою
. Три чашки на день потроюють час очікування дитини та ризик викидня. -
Забудьте про алкоголь під час вагітності
Несприятливий вплив на навколишнє середовище
Токсини навколишнього середовища, особливо важкі метали та хімічні речовини, мають сильний вплив на родючість. Наслідком цих наркотиків, крім наркотиків, є те, що парам, яким за сорок, стає все важче зібратися.
Шкідливі речовини можна виявити у тривожної кількості людей: ртутні заливки ведуть вихлопними газами кадмію тютюновим димом і вихлопними газами
, або інші токсини навколишнього середовища (наприклад, хімічні речовини шкідників). Шкідливі речовини накопичуються і діють роками, перш ніж їх взагалі помітити. Вони відкладаються в жировій тканині, оскільки печінка вже не здатна розщеплювати стільки токсинів. Природно, що за таких обставин правонаступництво теж не проходить гладко.
Що робити до вагітності
За 6 місяців до цього
Якщо ви хочете дитину, підготуйте своє тіло до вагітності. Фахівці рекомендують приблизно півроку. Вивчіть свій менструальний цикл, оскільки він розкриває майже все про вашу фертильність. Наприклад, він повідомляє, чи регулярно у вас овуляція. У надії на свою дитину вам потрібно точно знати ваші найплідніші дні. Вимірюйте температуру щоранку і фіксуйте значення.
За 5 місяців до цього
Детоксифікуйте свій організм: киньте палити, вживайте мало алкоголю та кави. Зробіть десятиденне лікування детоксикації. - Прокинувшись, випийте склянку теплої води (дві чайні ложки лимонного соку і одна чайна ложка меду). - Сніданок: склянка свіжовичавленого овочевого або фруктового соку. - Обід: зі стравами на ваш смак і смак. - Перекус: лимонний напій (як перед сніданком). - Вечеря: можна приправити овочевий суп. Якщо вам не хочеться, пийте свіжовичавлений овочевий або фруктовий сік. - Кожні півгодини: кілька ковтків гарячої (!) Води. Важливо кип’ятити протягом десяти хвилин.
За 4 місяці до цього
Підійдіть до своєї ідеальної ваги. Зробіть все можливе, щоб ваша гормональна система працювала якнайкраще. Якщо ви занадто худі, їжте переважно складні вуглеводи та білки - не жир! У разі надмірної ваги повільно позбавляйтеся від зайвих кілограмів. Це пов’язано з тим, що раптова втрата ваги є отрутою для гормонального гомеостазу та метаболізму.
За 3 місяці до цього
Їжте здоровіше, їжте багато фруктів, овочів і мало м’яса. Зверніть увагу на правильний запас вітамінів і мінералів. Відмовтеся від солодощів та штучних підсолоджувачів. Пийте багато води, приймайте вітамінні таблетки (А, С, Е, В12, фолієва кислота, цинк).
За 2 місяці до цього
Намагайтеся не приймати жодних ліків. Забудьте про всі таблетки, які не є абсолютно необхідними (заспокійливі, знеболюючі засоби, засоби, що пригнічують апетит, дегідрататор, проносне тощо). Якщо ви не можете уникнути прийому жодної таблетки, попросіть свого лікаря, чи можете ви їх приймати. Якщо ні, то не слід завагітніти протягом наступного одного-двох циклів!
За 1 місяць до цього
Ви знаєте, що корисно для вас і вашої дитини, чи не так? Уникайте всього, що могло б трохи зашкодити. Це стосується як фізичних, так і духовних речей. Стреси, дієти та важка гімнастика заборонені. Ні в якому разі не ставите перед собою мету, коли вам потрібно завагітніти. Надмірно сильне очікування змушує вас і вашого партнера напружуватися.
5 підказок щодо порятунку життя, щоб покращити ваші передменструальні дні (x)