Все про дієту з періодичним голодуванням
Протягом багатьох років дієта з періодичним голодуванням була однією з найпопулярніших та найефективніших засобів для схуднення. У 2020 році цей режим, який чергує періоди прийому їжі з періодами утримання від їжі, все ще надзвичайно актуальний, і саме тому ми розповідаємо вам все, що вам потрібно знати про цю тенденцію, якої дотримуються багато знаменитостей та спортсменів, щоб схуднути та залишатися здоровішими.
Переривчасте голодування стало настільки модним, що зірки подобаються Бейонсе, Бен Аффлек Y Ніколь Кідман вони практикують це, і лікар Джон від Univision також просуває його та дає поради, як дотримуватися його, у своїй книзі "Дієта Мохіто".
Більше досліджень стверджує, що такий спосіб життя корисний не тільки для схуднення, але також сприяє зниженню рівня цукру та шкідливого холестерину, а також підвищенню розумової ясності та концентрації уваги. Але будьте обережні, це лише керівництво; Перш ніж починати цю або будь-яку іншу дієту, вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб визначити, чи є ви ідеальним кандидатом на неї. Не робіть цього перед консультацією з фахівцем або дієтологом, якщо ви вагітні, годуєте груддю, якщо у вас діабет, розлади харчової поведінки або у вас недостатня вага. Це також не рекомендується людям до 18 років.
- ЩО Я З'ЄМ В ДЕНІ КЕТОГЕННА ДІЄТА ПІСЛЯЮЧОГО ПОСТУ ДЛЯ СПКЯ, ЩО ВИМІРЮЄ КЕТОНИ І ГЛЮКОЗУ
- Ми розповідаємо вам все про дієту, за допомогою якої Бунтар Вільсон скинув більше 25 кілограмів PLEY Vida Real
- Основні правила щодо дієти, які кожен триатлоніст повинен враховувати канадський
- Ми розповідаємо вам усе про "сувору дієту" Кім Кардашьян люб'язно від її тренера - Е! Он-лайн
- Все, що вам потрібно знати про періодичне голодування - Дієго Де Кастро