екстракту зеленого

Зелений чай - ідеальне доповнення до суші, але воно також є потужний спалювач жиру, завантажений корисними антиоксидантами. Крім усього іншого, зелений чай має омолоджуючу дію, детоксикує організм, покращує мислення та знижує рівень холестерину.

Позитивний вплив зеленого чаю на загальний стан здоров’я

Camellia sinensis. це є Рослина, яку люди почали настоювати в гарячій воді і пити. Ви також можете це знати як чай. Хоча багато видів чаю обожнюють у всьому світі, зелений чай привернув більшу увагу громадськості.

Це чудово альтернатива каві тому що кофеїн, тоді як одна чашка містить приблизно 35-100 мг кофеїну, залежно від того, як довго він витягувався. Зелений чай теж чудовий джерело антиоксидантів - покликали катехіни, які допомагають підтримувати імунну систему, здоров’я серцево-судинної системи та втрату жиру. І перш за все, зелений чай просто дуже добре йде до суші.

У нас є багато причин продовжувати любов до зеленого чаю, але цей частий гарячий смак зазвичай не завойовує серце кожного. Хороша новина полягає в тому, що ті, хто уникає цього чаю, все ще можуть скористатися різними перевагами його додаткової форми: екстракту зеленого чаю.

Провідні компанії, такі як Viridian або Reflex Nutrition, виробляють подібну процедуру екстракт зеленого чаю - екстракт зеленого чаю. І ось вони підтримуються високі значення всіх позитивних речовин такі як антиоксиданти, біоактивні поліфеноли тощо.

Екстракт зеленого чаю від фірми Рефлекторне харчування a 100% органічний зелений чай від фірми Вірідіан характеризуються найвищою біоактивною формою зеленого чаю, чистотою сировини та різними сертифікатами, що гарантують якість та надійність цих продуктів.

Численні епідеміологічні дослідження показують, що регулярне споживання зеленого чаю має суто позитивний вплив на усього здоров'я. Навіть як добавка, зелений чай може бути цінним доповненням до ваших харчових звичок, особливо якщо ваша мета - втрата жиру. Основна відмінність між вживанням чаю та прийомом у формі таблеток полягає в дозуванні. У додатковій формі - залежно від марки та обробки - дозування зазвичай вища.

Детальніше про позитивний вплив зеленого чаю на здоров’я ви можете прочитати в нашій статті: «Екстракт зеленого чаю та його вплив».

Спалювання жиру з екстрактом зеленого чаю

У більшості випадків це так екстракт зеленого чаю ефективний як спалювач жиру через складний клітинний механізм, що включає катехіни та кофеїн. Додавання кофеїну до міцної суміші катехінів збільшує вироблення норадреналіну, це накача вас з достатньо доброю впевненістю.

Проста згадка про втрату жиру може спонукати вас кинути гроші у свій монітор, але давайте подивимось на факти. Пекучий потенціал екстракту зеленого чаю лежить десь посередині 400 - 500 мг ЕКГК - найактивніший катехін - щодня. Це приблизно від 4 до 5 склянок завареного чаю.

Додатковою порадою є те, що ефект зеленого чаю залежить від того, що користувач не відрізняється високою стійкістю до кофеїну. Іншими словами, якщо ви зазвичай випиваєте щонайменше 3 чашки кофеїнового напою на день, пекучий ефект зеленого чаю буде менш вираженим. Майте на увазі, що екстракт екстракту зеленого чаю перевершить очікування втрати ваги порівняно з чаєм.

Як приймати екстракт зеленого чаю

Для надійного включення надбудови екстракт зеленого чаю У своєму режимі пийте багато води, оскільки кофеїн та інші інгредієнти в добавці є сечогінними засобами. Ви можете приймати таблетки з їжею або без їжі. Однак, якщо ви хочете максимізувати ефекти екстракту зеленого чаю, Вам слід розглянути можливість поєднання його з риб’ячим жиром та кверцетином як їжу, так і як добавку. Показано, що обидва ці поживні речовини мають синергетичну користь і сприяють збільшенню біодоступності зеленого чаю.

Переваги для фізичних осіб різні

Враховуючи популярність капустяного чаю, варто згадати, що кожен може відчути різну реакцію на вживання зеленого чаю - майже як пиття кави. Є кілька людей, які просто дуже добре справляються не терплять речовини в зеленому чаї - це не їх вибір. Деякі люди можуть відчувати раптовий серцебиття, занепокоєння та інші загальні особливості після його використання.

Якщо у вас є досвід роботи з вищезазначеними делікатесами, вам слід спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж додавати зелений чай до своїх звичок. Але вам також потрібно регулярно пити або приймати потрібну дозу, щоб отримати максимум від цього.

Знайте, що ви приймаєте

Екстракт зеленого чаю є зазвичай в ізольованому вигляді один або кілька чайних катехінів, найсильнішим з яких є ЕКГК. Загалом, кожен інгредієнт, зазначений як екстракт зеленого чаю, може містити деякі значні кількості ЕКГК і невелика кількість чайного листя у формі капсул. Більшість добавок до екстракту зеленого чаю можуть мати близько 50% ECGC, але якщо компанія не вказана, стандартизованого складу екстракту не існує. Наприклад, дослідження 2003 року, проведене Університетом Колорадо, підтвердило, що при випиванні однієї чашки зеленого чаю матча було в 137 разів більше EGCG, ніж у звичайній чашці зеленого чаю. Більшість екстрактів зеленого чаю також може містити т. зв пригнічувачі апетиту. Дуже важливо звернути увагу на те, у якого виробника ви купуєте екстракт зеленого чаю. Щоб вам було простіше знаходити та порівнювати екстракти зеленого чаю, ми рекомендуємо такі надійні та якісні продукти від провідних виробників: