дієту

Існує багато відомих дієт, сьогодні ми розберемося з раціоном Місяця, останньої та останньої чвертей на нашу користь. Звичайно, під рукою повинен бути календар. Ю. втратити вагу!

Цей супутник, який завжди спостерігає за нами, ми мало включаємо у своє повсякденне життя, однак він відповідає за багато ситуацій, в яких ми живемо щодня. З давніх часів люди керували циклами через місячні зміни, і сьогодні ви також можете керувати дієтою для схуднення завдяки їх рухам.

Місячна дієта, як і всі дієти, повинна контролюватися дієтологом. На перший погляд, цю дієту протипоказано проводити підліткам та дітям, людям похилого віку, тим, хто не може зробити день голодування, вагітним жінкам та жінкам, що годують груддю.

Він не має наукової підтримки, але ті, хто це зробив, стверджують, що легко худнуть, залежно від тіла, вони втрачають від 2 до 3 кіло за день. Вони кажуть, що вони не легко одужують, оскільки це передбачає стимул втрачати рідину з організму, співпрацюючи з хорошою детоксикацією.

Ця дієта заснована на теорії, що рідини в організмі, як і інші рідкі речовини на нашій планеті, як правило, дотримуються ритмів припливів і відпливів, спричинених впливом Місяця, тим більше, коли Місяць змінює фазу.

Як робити цю дієту:

Молодик і повний місяць:
Постити треба двадцять шість годин, починаючи з часу зміни фази Місяця. Якщо в календарях написано, що Місяць змінюється, наприклад, о 6.30, тоді в цей час починається двадцять шість годинного посту, у цьому випадку піст закінчується о 7.30 наступного дня. Ви можете снідати зазвичай до фази місяця, а потім починати піст.

Голодування не повинно бути повним, воно полягає у вживанні великої кількості рідини в цей період. Це можуть бути натуральні фруктові соки без додавання цукру, смузі на водній основі, овочева вода для готування або натуральні бульйони.

Ви можете вживати настої в невеликих кількостях, ви не повинні пити молоко, безалкогольні напої та алкогольні напої, а також не можна пити тільки воду. Вони складають три-чотири літри рідини протягом цього дня.

Втрата ваги відбувається не лише голодуванням, але й тим, що відсутність їжі в години зміни місячної фази забезпечує потужність для детоксикації організму. Хоча кажуть, що голодування не є небезпечним, оскільки воно триває лише один день, у будь-якому випадку вам доведеться проконсультуватися зі своїм лікарем і враховувати дієту в дні до і після, яка буде поживною і малокалорійною.

Перший квартал та останній квартал:
Виконується напівголодне, тобто деякі сполучені тверді речовини з’їдаються протягом 26 годин. Ви повинні пити рідини, вказані для фази молодика та повного місяця, і ви можете вибрати один із таких варіантів:

Тільки фрукти: п’ять плодів на день, розділені на звичайний час їжі.

Тільки салати: салат опівдні та інший вночі.

Дієтичний йогурт та гарбузове пюре: йогурт на сніданок та перекус, а гарбузове пюре на обід та вечерю.

Тільки дієтичний фруктовий желатин: п’ять порцій, розділених на звичайний час їжі.

Ця дієта має багато послідовників по всьому світу, рекомендується починати її в фазу середнього голодування. Послідовники запевняють, що окрім схуднення приблизно на 3 кілограми, травна система здійснює корисний відпочинок, детоксикує організм, сприяє виведенню рідин та допомагає боротися з прищами, оскільки очищає шкіру від домішок.

Хоча ця дієта може здатися романтичною і навіть чарівною, дотримуючись місячних фаз, це не так. Необхідно бути ретельним у годуванні до і після днів голодування.

Ця дієта стала відомою майже 40 років тому.
У дні, коли не проводиться ні посту, ні напівголоду, можна їсти все, в помірних кількостях, беручи до уваги збалансоване та здорове харчування.
Ви повинні мати багато віри

Хоча ця дієта може здатися романтичною і навіть чарівною, дотримуючись місячних фаз, це не так. Необхідно бути ретельним у годуванні до і після днів голодування.
При цій дієті є більше днів у місяці, коли ви можете їсти вільно, ніж ті, в які ви повинні дотримуватися дієти. У будь-якому випадку, ця дієта не має наукового підтвердження.
Зверніться до лікаря

Дуже важливо перед початком місячної дієти проконсультуватися з лікарем, не всі люди можуть поститись і навіть перевірити дієту до і після неї.

Хороший детоксикант
При втраті ваги бере участь реакція метаболізму кожної людини. Послідовники запевняють, що, крім того, ця дієта сприяє детоксикації організму і співпрацює з шкірою, показуючи її чистішою.

3 і 6
Кіло в дні посту, стверджують, що втратили тих, хто його виконував. Новинка місячної дієти полягає в тому, що вона допомагає схуднути, не рахуючи калорій, це робить її дуже практичним способом сісти на дієту.