З настанням жовтня починається сезон грипу, який сильно впливає на здоров’я, настрій та продуктивність у повсякденному житті. Він руйнується, слабшає, і все закінчується холодним вітром, суворою погодою та скороченим часом доби. Ми запитали у сімейного лікаря Тібора Торжека про ефективні варіанти профілактики сезону грипу, з нетерпінням чекати холодної пори року у підготовленому здоровому фізичному та психічному стані.
Сезон грипу настає, коли настає сезон холодів. Близько жовтня ми часто відчуваємо симптоми застуди, застуди. «Єдиним ефективним методом профілактики є фізичне запобігання поширенню вірусу. Починати це не слід з уникнення ризику зараження, що практично неможливо для людини, яка йде на роботу та живе громадським життям. Що ми точно можемо зробити, це регулярно і ретельно мити руки », - радить доктор Тібор Торжек, який працює сімейним лікарем у Сікданфалві. Він підкреслив, що більшість людей, на жаль, недооцінюють ефективність простого миття рук у профілактиці захворювань.
Лікувальна маска для обличчя - теж хороший метод профілактики, але вона не надто популярна серед населення, здебільшого її використовують лише ті, хто працює в закладах охорони здоров’я. Однак у менших громадах, таких як робоче місце, це може зменшити ризик. «Вірус може ускладнити поширення вірусу, якщо під час кашлю ми не кладемо руки перед рот, а лікті. Це не означає, що вам не потрібно мити руки! " Лікар наголосив.
Здорової та збалансованої дієти повинно бути достатньо для підтримки "безпечної" імунної системи, але для більшості людей вона залишається лише на рівні рекомендацій та теорій, відомих із засобів масової інформації. Натуральні джерела вітамінів насправді означають свіжу та переважно сиру їжу та препарати ( фрукти, овочі), варені або смажені, тому в термічно оброблених продуктах немає активних вітамінів.
Як зняти симптоми?
Простуда чи застуда невиліковні, наша імунна система має справу з вірусом, ми можемо лікувати лише його симптоми. Відпочинок, вживання великої кількості рідини (гарячого та трав’яного чаю), наприклад, особливо важливо. При сухому кашлі ви можете приймати протикашльовий засіб, якщо ви продуктивний (кашель виділяє виділення з нижніх дихальних шляхів), а потім муколітик/відхаркувальний засіб. Ми також рекомендуємо вдихати гарячі пари трав'яних ошпарень, що сприяє очищенню дихальних шляхів до висихання слизових оболонок - підсумував лікування доктор Тібор Торжек.
«До симптоматичних препаратів належать ібупрофен, парацетамол та ацетилсаліцилова кислота. Не можна давати дітям засоби, що містять ацетилсаліцилову кислоту, оскільки вони можуть спричинити синдром Рейє - рідкісне, але ще більш небезпечне захворювання. Назальні спреї можна використовувати для закладеності носа, але лише на короткий час, до п’яти днів ».
Приймайте антибіотики лише за призначенням лікаря. Лікар призначить їх, якщо ви помітите або побачите можливість ускладнення. Антибіотики не є протизапальними, можливо жарознижувальними та знеболюючими, вони не впливають на віруси, що викликають захворювання. Коли симптоми, викликані застудою, посилюються, ми можемо помітити нові симптоми, бажано звернутися до лікаря, час якого зазвичай відчувають пацієнти.
Що потрібно знати про вакцинацію?
«Вакцинація призначена лише проти грипу. З настанням холодної пори року Міністерство охорони здоров’я та дистриб’ютори вже готують вакцину для інактивованих (інактивованих) та розібраних (розрізаних/фрагментованих) компонентів найпоширеніших та найнебезпечніших штамів вірусів, визначених Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) на той сезон. Ми могли б сказати, що це рекомендується кожному (згідно з описом використання вакцини вони можуть бути чутливими до активних інгредієнтів та носіїв та стабілізаторів/консервантів), кожен може почуватись зобов’язаним перед собою », - продовжив сімейний лікар.
«Міністерство має обмежені фінансові ресурси для цього, тому воно може отримати та доставити порівняно невеликі дози населенню через систему сімейної медицини. Звідси випливає, що, якщо це можливо, будуть надані лише найуразливіші ", - додає д-р Тібор Торжек.
Люди похилого віку (старше 60 років), хронічно/хронічно хворі, маленькі діти та вагітні жінки вважаються групами ризику, оскільки їх імунна система слабшає. Вакцинована людина також може захворіти, але перебіг хвороби може бути легшим, коротшим і, мабуть, неускладненим. Рекомендується вводити на початку простудного періоду, через 2-3 тижні після вакцинації, антитіла будуть розвиватися і організм буде захищений.
Альтернативні методи профілактики можуть відрізнятися серед груп населення з різними звичками, імунними станами та, можливо, рівнем зараження, що може призвести до того, що продукт рекомендується в одному місці, невідомий деінде, або навіть протипоказаний. Це підтверджує результати попередніх досліджень, за якими не було знайдено загальновизнаного, перевіреного та науково обґрунтованого альтернативного методу.
Що ми можемо зробити?
"Питання про здоров'я нагадує вислів епідеміолога, який каже, що 10 відсотків людей можуть робити все, що завгодно (" якщо дерево спиляють на спині "), не буде нічого поганого; 10 відсотків дотримуються всіх правил і потрапляють у будь-якому випадку проблеми, а решта 80 відсотків народжуються з тенденцією, але вони вважають, що вони входять в топ-10. Найкращі шанси у тих, хто визнає свою групу якомога швидше (до розвитку ускладнень, залишкових симптомів) та їх недоліки, тенденції та робити все для їх усунення Цей спосіб життя для багатьох дорогий і вимагає серйозної самодисципліни, що ускладнює дотримання та позбавляє багатьох задоволень (солодощів, алкоголю, сигарет).
Поява симптому, хвороби або навіть ускладнення (ускладнення) часто є більш переконливою, ніж будь-яка попередня порада. Ніколи не пізно визнати, ви завжди можете змінитись, зробити повсякденне життя здоровішим.
«Здорове харчування (збалансовані пропорції та кількість поживних речовин, калорій, потреба у вітамінах), адекватні регулярні фізичні вправи, перебування на свіжому повітрі та останнє, але не менш важливе та активний (активний та пасивний) відпочинок - все разом здатне забезпечити стабільний, фізичні та психічні для встановлення стану рівноваги та ефективної імунної системи, на яку ми можемо покластись у разі можливої вірусної чи бактеріальної атаки », - підсумував лікар загальної практики, додавши, що наше здоров’я також залежить головним чином від нашого ставлення.