Зміцніть свою фізичну та розумову витривалість!
Що таке витривалість? "Витривалість - це не що інше, як стійкість організму до втоми при тривалих навантаженнях". Nádori (1991) Розвиток витривалості необхідний не тільки для занять спортом, але і для тренувань.
Рух та імунна система
Регулярні фізичні вправи необхідні для нормального функціонування імунної системи. Тренування та спорт збільшують нашу витривалість, сприяють самопочуттю та мають знеболюючий ефект. У нашій наступній статті, імунна система та.
Давайте боротися із запереченнями разом!
Бо добре займатися спортом. Для нас тут, у TFWG12 SPORT, це наша пристрасть, наше життя, і ми хочемо передати це вам. Спорт буде ефективним, якщо ви будете регулярно цим займатись і звикати.
Спорт може перемогти дитячу депресію?
Мета TFWG12 Sport - бути здоровим як фізично, так і психічно, тому ми думали, що трохи розширимо свій нормальний кругозір. Тепер це буде тема “просто” опосередкованої.
Тренування для дітей та підлітків - що грати для вашої дитини?
Тіла маленької дитини та підлітка досить сильно відрізняються від тіл дорослої людини. Вони працюють по-різному, мають різні здібності і вибирають вид спорту, виходячи з різних аспектів. Ми розглянемо їх у нашому блозі цього тижня. Що.
З-під пера Жолті
Чому тренування не є ефективним без сильних основних м’язів? Тільки уявіть, наскільки міцний будинок з основними колонами та стінами слабкий? Якщо хребтом є опорний стовп.
Пурпурове перо
План тренувань для спалювання жиру Не зовсім обов’язково відвідувати тренажерний зал, щоб почати спалювати жир. Є вправи, які ви можете робити вдома, навіть кожен день, якщо у вас є 15-20 хвилин. Як розпочати.
Ви новачок? Тоді це тренування для вас!
Вас бентежить безліч годин? Хіба ти не розумієш сироту з розкладу? Ви не уявляєте, хто збирається на спінінг, або на якому дереві BodyFlow чи спінінг.
Тренування вдома: схудніть і станьте сильнішими
Навчання вдома надзвичайно корисно, і ви можете з ним значно покращитись, якщо будете робити це добре. Звичайно, вам потрібно набагато більше уваги приділяти тому, як ви виконуєте вправи, щоб уникнути травм, оскільки вас там немає.
Поради щодо відновлення після тренування
Розминка, розтяжка і розслаблення - це невід’ємна частина вашого тренування, це всі знають. Однак менш відомо, що регенерація м’язів не закінчується розтяжкою після занять спортом. Насправді тоді.
Назад до кімнати!
Настала осінь, і ви повільно поверталися б до кімнати. Але ви не знаєте, як почати для нього? Що і скільки слід тренувати після тривалої відсутності? Ви, мабуть, так почуватиметесь.
М'язова лихоманка
Друг чи ворог? До якої групи ви належите: тих, хто не терпить м’язових спазмів, або тих, хто вважає це мірою ефективного тренування? Далі ми розбиваємо деякі міфи про.
Фітнес - що саме це означає?
Фітнес-тренування, фітнес-харчування, пристосованість, підтягнутість, і існує незліченна кількість інших термінів, які походять з англійської мови, і які всі дуже модні в наші дні. Гаразд, більшість із них більш-менш.
Категорії
- Інший
- подія
- їжі
- втрата ваги
- тренування для дітей
- все про вправи
- мотивація
- спорт і душа
- поради
- новини
- спалювання жиру
Теги
Про нас
Побачити світ гарнішим - тренуйтеся з нами!
TFWG12 Sport відкрив свої двері у вересні 2017 року на майже 500 квадратних метрах. На додаток до нашої багаторічної спортивної історії, в основному рух, витривалість, сила та командний дух спонукали нас створити тренажерний зал.
,Неможливе - це просто велике слово, яке кидають маленькі люди, тому що їм простіше жити у готовому світі, ніж відкрити в собі силу змін ". (Мухаммед Алі)