Грецька, іспанська та італійська дієти багаті фруктами, овочами та горіхами.

можна
Одне з найстрашніших захворювань жінок, рак матки, також пов'язане з віком, вагою та харчуванням. Британські експерти зараз розглянули, як запобігти проблемам з дієтою.

Вчені припустили, що жінки на середземноморській дієті мають набагато більше шансів запобігти хворобі, ніж інші, оскільки люди їдять багато фруктів, овочів, горіхів, риби та хліба з непросіяного борошна.

Дослідження Британської дослідницької групи з раку показало, що послідовники середземноморського способу життя зменшують ймовірність розвитку раку матки на 57 відсотків. Дослідники розділили раціон на дев'ять компонентів: овочі, фрукти (включаючи горіхи), бобові, злакові, картопля, риба, ненасичені жири (м'ясо), молоко та інші молочні продукти та (меншою мірою) алкоголь.

Результати показали, що жінки, які споживали сім-вісім груп, знизили свої шанси на розвиток раку матки на 57 відсотків. Ті, хто має шість груп, мають 46 відсотків, тоді як ті, хто обирає п’ять груп, мають однакову ставку 34 відсотки. Позитивних наслідків для жінок, які живуть у меншій кількості груп, немає.