З огляду на сумніви, викликані багатьма користувачами та цікавими щодо їх першої сесії електрофітнесу, система AQ8 зібрала найпоширеніші запитання та відповіла на них.
електростимуляційний жилет AQ8 System Це один із найбільш затребуваних в спортивних та тренувальних центрах таких країн, як Іспанія, Канада, Голландія, Туреччина, Росія чи Колумбія, де вони вже знають незліченні переваги. З огляду на сумніви, викликані багатьма користувачами та цікавими щодо їх першої сесії електрофітнесу, система AQ8 зібрала найпоширеніші запитання та відповіла на них.
1. Як працює електростимуляційний жилет? Це обладнання для професійного використання, яке випромінює електричні імпульси і яке, в залежності від тих параметрів, які встановлені за частотою, таких як тип хвилі або глибина, виробляє розвиток і зміцнення м’язів. Поєднання цих локалізованих імпульсів та режиму фізичної підготовки дозволяють досягти таких результатів, як збільшення м’язової маси, схуднення, підняття сідниць, підтяжка тіла, зміцнення живота та тазового дна або лікування деякого болю. Тренер повинен оцінити користувача за допомогою системи відстеження AQ8, яка контролює його життєво важливі дані завдяки спеціальному браслету. Тоді обладнання буде запрограмовано, і певні процедури фізичних вправ повинні виконуватися відповідно до мети, яку ви хочете досягти.
2. Чи є перевагою, що він бездротовий? Краще тренуватися в групі або наодинці? Якісне тренування можна поєднувати з вправами на відкритому повітрі, рухами або процедурами на різних вагових тренажерах. Свобода руху, гнучкість та пристосованість є надзвичайно важливими. Залежно від вашої мети, ви можете тренуватися в групі або самостійно. Найкраще поєднувати приватні персоналізовані тренінги з декількома заняттями, що викликають ентузіазм та ентузіазм.
3. Що таке відстеження AQ8 і для чого воно потрібне? Скільки триває сеанс? Це система контролю життєвих показників кожного користувача, оскільки навчання не однакове для людей з різним споживанням калорій, частотою серцевих скорочень або концентрацією кисню в крові. Завдяки браслету ми можемо відстежувати досягнутий прогрес. Тривалість кожного сеансу становить близько 20-25 хвилин, включаючи розминку та відновлення. Найбільш оптимальним є 20 хвилин тренування, а пізніше, принаймні 5 хвилин розслаблення, повернення до спокою та відновлення м’язів.
Електрофітнес призводить до метаболічних змін, осушує лімфатичну систему і спалює калорії
4. Скільки сеансів на тиждень слід робити? Через який час помітні результати? Рекомендується один-два рази на тиждень, залежно від обраної програми, рівня підготовки та досвіду. У разі частоти двічі на тиждень слід враховувати, що перший сеанс повинен бути дуже інтенсивним, а наступний більш спокійним. Після другого-третього сеансу вже помітно збільшення сили м’язів і поступова втрата жирової маси. Щодо програм для схуднення та антицелюліту, результати видно приблизно через 6-8 сеансів.
5. Чи проводить сесія електрофітнес шину? Чи може це пошкодити м’язи або суглоби? Залежно від рівня потужності та використовуваної програми може відчуватися відчуття фізичної втоми, що є показником виконуваного тренування м’язів. Скорочення м’язів завжди розвивається поступово, не надто тягнучи сухожилля або суглоби. Відсутність травм м’язів або сухожиль.
6. Яку позицію слід зайняти під час сеансу? Це лише для молоді чи спортсменів? Перш за все, прямостояче положення, прямий хребет і зігнуті ноги. Вік не має значення, а також фізична форма, стать чи тип фігури. Це завжди допоможе зміцнити м’язову архітектуру, тонізувати волокна та зменшити накопичення жиру.
7. Чи обов’язкова дієта під час тренувань? Що приносить цей прийом до традиційних тренувань? Дієта не є обов’язковою, хоча є доцільною. Електрофітнес призводить до метаболічних змін, осушує лімфатичну систему і спалює калорії. Тому рекомендується зменшити споживання алкоголю, простих цукрів та солі, пити багато води та, щоб уникнути катаболізму, збільшити споживання білків. Що стосується того, що це сприяє традиційному тренуванню, це дозволяє збільшити кількість тренованих годин, поліпшити його якість і краще відновитись.
8. Чи є протипоказання до його застосування? Так, для вагітних та годуючих жінок, епілептиків, людей із кардіостимуляторами, інсуліновими насосами або апаратами проти нетримання, а також наявністю гриж, кісток або серйозних захворювань. Також його не можна використовувати у випадку протезування. Особа, відповідальна за проведення тренінгу, завжди буде поінформована про можливі фактори ризику. Незважаючи на те, що це практично нешкідливе лікування, після тренування можуть бути випадки побічних ефектів, таких як почервоніння під електродами після сеансу, яке зникає через 10-20 хвилин, м’язова втома, скутість або стягнутість певних м’язів.