Яка інформація нам обов’язково повинна знати про наш пульс?

свій

Навіть якщо ми не спортсмени, знання даних про частоту серцебиття полегшує спостереження за своїм здоров’ям, і, можливо, це може допомогти нам виявити проблеми зі здоров’ям, якщо ми знаємо, що це означає.

Пульс показує, скільки саме ударів серцебиття б’є за хвилину. Це число різне для кожної людини. Знання нашого пульсу може бути важливим заходом здоров’я в наших руках.

З часом ваш пульс і ритм можуть змінюватися, що свідчить про проблеми з серцем або інші зміни.

Де виміряти і який у вас нормальний пульс?

Частоту серцевих скорочень найлегше виміряти в таких областях тіла:

  • зап'ястя;
  • внутрішня частина згину ліктя;
  • сонної артерії;
  • стопа.

Для того, щоб виміряти пульс якомога точніше, покладіть палець на артерію і підрахуйте, скільки ударів серцебиття б’є за 60 секунд.

Це називається відпочинком, коли ми не рухаємося, а серце перекачує найменшу кількість крові в судини.

Сидячи, лежачи, відпочиваючи - якщо ми не хворі - нормальний пульс становить від 60 до 100. Однак зниження частоти серцевих скорочень не обов’язково свідчить про розлад. Різні препарати, такі як бета-адреноблокатори, також можуть викликати низький пульс. У людей, які часто займаються фізичними навантаженнями або займаються більше середнього, частота серцевих скорочень також може бути нижчою, оскільки їх серцевий м’яз, як правило, у кращому стані, і їм не потрібно витрачати більше енергії на підтримку постійного пульсу.

Помірні фізичні навантаження зазвичай не вибивають пульс із спокою. У людей, які в стані здорового здоров’я, частота серцевих скорочень може бути до 40, тоді як у тих, хто менш активний, частота серцевих скорочень становить від 60 до 100, оскільки в їх випадку серце повинно докладати більше зусиль, щоб забезпечити потрібну кількість крові до органів, і це легко. Ви можете збільшити частоту серцевих скорочень.

Що може вплинути на пульс?

Температура повітря: коли температура (і вологість) підвищується, серце також перекачує більше крові в судини, що також збільшує частоту серцевих скорочень - зазвичай на 5-10 частот серцевих скорочень.

Постава: частота серцевих скорочень зазвичай не змінюється під час лежачи, сидячи або стоячи на місці. Іноді після того, як тіло перебуває в положенні стоячи, пульс може дещо збільшитися в перші 15-20 секунд, але повернутися до стану відпочинку через кілька хвилин.

Емоції: якщо ви збуджені, нервові, незвично щасливі чи сумні, пульс також може почастішати в результаті сильних емоцій.

Вага тіла: вага тіла зазвичай не впливає на частоту серцевих скорочень. У людей із зайвою вагою частота серцевих скорочень у стані спокою може мінімально зростати, але в більшості випадків вона не перевищує 100.

Ліки: ліки, що блокують зв'язування адреналіну з рецепторами (бета-адреноблокатори), можуть зменшити частоту серцебиття, тоді як прийом більшої кількості гормонів щитовидної залози, ніж вам потрібно, може збільшити частоту серцевих скорочень.

Коли викликати лікаря?

Якщо ви приймаєте бета-адреноблокатори для зменшення частоти серцевих скорочень (і артеріального тиску) або для відновлення ненормального серцевого ритму, лікар може попросити регулярно контролювати та реєструвати частоту серцебиття. Регулярні вимірювання можуть допомогти лікареві правильно призначити призначені вам ліки або вибрати новий препарат.

Якщо частота серцевих скорочень занадто низька або іноді трапляється раптове - і нерозумне - серцебиття, яке спричиняє слабкість, запаморочення або непритомність, поговоріть зі своїм лікарем. Регулярне вимірювання пульсу може допомогти вам поставити більш точний діагноз!

Джерело: WEBPeteg
З. Т., перекладач; Американська асоціація серця
Відгук: доктор Ілдіко Аркі, лікар загальної практики

Рекомендація до статті

Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.

Запізнілий діагноз через епідемію може коштувати життя пацієнта! (х)

Більшість проблем (побічні ефекти) пов'язані з прийомом статинів, основної групи, що знижує рівень холестерину.

Високий кров'яний тиск (гіпертонія) буде головною проблемою охорони здоров'я сьогодні та в майбутньому. Хвороба населення.

Кількість серцебиття в хвилину називається частотою серцевих скорочень, яка відпочиває, коли ми перебуваємо в стані спокою, тому ми не рухаємось, не живемо.

Тестування пульсу - один із найдавніших застосовуваних медичних методів діагностики, який разом із прослуховуванням серця та вимірюванням артеріального тиску.

Регулярні тренування підвищують парасимпатичний тонус, що добре впливає на ерекцію та збудження дам.

У мене проблема з серцем. Я хотів би запитати, що таке частота серцевих скорочень, яка все ще є нормальною при навантаженні. - Вибір WEBSick Doctor.