У Великобританії продажі велосипедів зросли на п'ять відсотків під час пандемії коронавірусу.

їздити

Поділитися статтею

Пандемія коронавірусу та пов'язані з нею обмеження змінили поведінку людей. Вони поглибили інтерес до спільних заходів, таких як піші прогулянки, прогулянки, гра в настільні ігри, але також спорт.

Незважаючи на те, що єдині захисні заходи пом'якшуються, люди пильніші і більше турбуються про своє здоров'я. У наш час, коли кількість велодоріжок збільшується, а кількість автомобілів на вулицях дещо зменшилася, їзда на велосипеді безпечніша, ніж будь-коли раніше.

"Цього літа для багатьох людей може стати підходящий час для їзди на велосипеді. Ви можете не тільки схуднути, але й сформувати своє тіло, створити фізичну форму та заощадити гроші ", - говорить експерт з велоспорту Енді Вадсворт.

Велоспорт тому що це дуже благотворно впливає на рухливість суглобів, покращує фізичну форму, вправи вашого серця, судин і допомагає вам «розтягнути» легені. Ваш загальний стан покращиться завдяки глибшому диханню, пітливості та підвищенню температури тіла.

Навіть після пандемії велосипед може стати повсякденною частиною вашого життя. Ви можете використовувати його як транспортний засіб для роботи, покупок або просто взяти кудись як частину психогігієни. Це знизить рівень стресу і запобіжить розвитку інших захворювань.

Згідно з опублікованими даними, продажі велосипедів у Великобританії зросли на п'ять відсотків, повідомляє Daily Mirror.

Як розпочати?

На початку будь-якого нового виду спорту нам потрібно дати нашим м’язам час на пристосування. Багато разів люди починають нові речі занадто швидко, що може призвести до ряду поганих побічних ефектів, таких як проблеми зі спиною, напружені м’язи тощо.

Для початку бажано додати їзду на велосипеді до свого щоденного режиму, принаймні від 30 до 60 хвилин. Якщо вам потрібен певний контроль над собою, ви можете використовувати велику кількість супровідних додатків, доступних в Інтернеті, де ви також можете налаштувати вправу у вигляді тридцятиденного завдання.

Гідратація та енергія

Ніколи не забувайте отримувати достатню кількість зволоження. Це те, що потрібно вашим м’язам, щоб повноцінно функціонувати. Навіть якщо це зупинить вас у сусідньому закусочному в теплі літні дні, споживання солодких та хмелевих напоїв дійсно недоречно для найкращих результатів.

Для того, щоб зарядити енергією та шлунком, також потрібно завжди мати під рукою бананову або крупу. Якщо у вас довший маршрут, ми рекомендуємо відновлюючий напій, що складається з: 300 мл молока, одного банана, столової ложки арахісового масла з невеликою кількістю меду.

Технологія та обладнання

Перш за все, вам потрібно вирішити, чи хочете ви придбати дорожній велосипед чи гірський велосипед. Кожен вид має різні класи, з яких походять ціни. Найбільш продаваними будуть самі торговці велосипедами, які зроблять їх для вас.

"Також одягніть шолом. Близько 60 відсотків смертей на велосипедах спричинені травмами голови. Це дуже дешеве і швидке страхування життя ", - попереджає Вадсворт.

За його словами, розподіл гальмівних сил на 60/40 або 70/30 також дуже важливий. Переднє гальмо ефективніше, ніж заднє, але при гальмуванні потрібно бути обережнішим. Якщо натиснути на нього занадто сильно, ви можете пролетіти над передніми кермами. Ось чому вам слід уповільнити обидва.

"Технічне обслуговування велосипедів також дуже важливо. При частому використанні слід регулярно обслуговувати, чистити та змащувати ланцюг, особливо якщо ви їдете в погану погоду. Вам також потрібно перевіряти тиск у шинах перед кожною поїздкою на максимальну ефективність ", - додає Вадсворт.