психолог

Для багатьох щастя прирівнюється до пошуку справжнього кохання, прекрасного будинку, брендового автомобіля та стільки розкішних поїздок. У той же час, усі ці речі швидкоплинні, враховуючи, що через деякий час ми можемо впоратися зі всім, оскільки ми хочемо все більше і більше стимулів, щоб підтримувати рівень радості.

Михайло Єфімович Литвак, відомий російський психолог, який уже написав кілька книг з психології самовдосконалення, поділився 10 мудрими порадами з тими, кому важко досягти щастя в житті.

1 # Організуйте своє життя

Досягти щастя легше, якщо живеш добре організованим життям. Розподіліть свій час так, щоб ви завжди виходили з нього, коли зможете зарядитися енергією та досягти безтурботного та збалансованого душевного стану.

2 # Поважайте думки інших

Якщо ви продовжуватимете доводити власну істину, ви будете тримати лише постійний стрес. Якщо ви приймете та поважаєте думки, які суперечать вам, ви не тільки матимете ширшу перспективу, але й знайдете спокій у своєму розумі.

3 # Будьте собі другом

Щоб бути щасливим, важливо завести хорошу дружбу з собою. Це егоїстична річ - очікувати, що інші порадують вас і піднесуть до небес, щоб ви могли почуватись добре. Оцініть у собі все позитивне, а якщо виявите негативне, вдосконалюйтеся.

4 # Подолайте свій гнів

Дуже важливо починати з чистого аркуша щодня, а не нести тягар минулого. Одне з найбільш токсичних речей - стримувати гнів і ненавидіти його. Натомість зосередьтеся на речах, які ви любите та надихаєте.

5 # Подивіться на свої страхи

Самоаналіз іноді є необхідною справою. Це коли вам потрібно шукати своїх внутрішніх демонів і протистояти їм. Ви не можете дозволити їм перемогти вас і заблокувати вам досягнення ваших цілей у житті.

6 # Знайди свій шлях

Не завжди правильним є той шлях, який веде прямо і по якому легко пройти. Щоб досягти своєї мети, вам доведеться стати незнайомим і вибоїстим шляхом, а натомість ви зможете отримати досвід, який зможете використовувати протягом усього життя.

7 # Визначте конкретну мету

Конкретно визначивши цілі, яких ви хочете досягти, ви зможете набагато краще зосередити на цьому свою увагу та наполегливість. Якщо у вас немає чіткої картини перед собою, ви можете легко розбитися і загубитися на об'їзних шляхах.

8 # Живи для себе

Ваше щастя не залежить ні від кого іншого, крім вас. Перепади настрою навколо вас не повинні впливати на вас і на ваше життя.

9 # Знайди спокій і в самотності

Прийміть самотність у певних ситуаціях. Самотність не дорівнює приватності, навіть регулярно потрібно мати можливість зв’язуватися з внутрішньою частиною, медитувати та час від часу очищати свої думки. Якщо вам добре з собою, вам буде добре з іншими.

10 # Дотримуйтесь рівноваги у своєму житті

У житті людини часто виникає дисбаланс між волею, обов’язком та можливостями, що може призвести до хаотичного замкненого кола. Треба, але ти не хочеш, хочеш, але не можеш? Прийміть усе у своїй реальності. Що недоступне, відпустіть те, що ви хочете досягти, і це обмежено лише у вашій голові, тому робіть все можливе! Розмістіть пріоритети в кожній справі.

Якщо вам сподобалася стаття, будь ласка, не забудьте поділитися нею з друзями!