Детокс-ванна - це один із способів очистити своє тіло, розслабити розум і надати трохи додаткової підтримки тілу. Ви можете придбати різні види дезінтоксикаційних ванн, кожна з яких має свої переваги. Деякі з них можуть бути класичними, але про деякі ви, можливо, не чули.

детокс-ванни

1. Летюча масляниста ванна для детоксикації

Ви можете легко зробити ванну особливою, капнувши у ванну кілька крапель ефірного масла. Якщо ви приділите трохи уваги, ви оберете олії, які допоможуть полегшити турботи дня. Вам може здатися, що це був довгий день, і ви повністю виснажені. Ну, в цьому випадку сміливо використовуйте м’ятну олію у ванні. Якщо ви в депресії, згоріли або у вас просто болить голова, ми можемо запропонувати що-небудь для кожного, дещо з урахуванням вашої ванни.

Інгредієнти:

  • Жменя гіркої солі
  • Півсклянки харчової соди
  • 10 крапель ефірної олії в олію-носій (жожоба, фракціоноване кокосове масло тощо)

Деякі ефірні олії ми рекомендуємо:

  • Лаванда - заспокійливий
  • Грейпфрут - піднімає настрій
  • М’ята перцева - втома
  • Кедр - депресія
  • Ромашка і розмарин - головний біль

Використання:

Додайте інгредієнти у воду, наповнюючи ванну. Витримати у ванні приблизно 20 хвилин, а потім прийняти 5-хвилинний холодний душ, щоб змити токсини і закрити пори шкіри. Ви будете вражені тим, як добре ви почуваєтесь після цього.

2. Ванна для детоксикації яблучного оцту

Якщо ви ще не знайомі з перевагами яблучного оцту, важливо витратити трохи часу, щоб побачити, що він може вам запропонувати. Він має безліч корисних властивостей як для зовнішнього, так і для внутрішнього використання. У цьому випадку ми використовуємо його для вашої дезінтоксикаційної ванни, якщо у вас є артрит, можливо подагра або якесь запальне захворювання. Це чудовий вибір, якщо ви відчуваєте, що вам потрібно потіти токсини, або якщо ви не можете так спати, якщо ваш розум продовжує щось натискати.

Інгредієнти:

  • 1 - 2 склянки яблучного оцту

Використання:

Додайте оцет у воду, наповнюючи ванну. Витримати протягом 30 хвилин. Пам’ятайте, що гаряча вода - найкращий вибір для будь-якої детоксикаційної ванни, оскільки вона відкриває пори шкіри. Майте під рукою склянку води та банний рушник, ви будете пітніти під час купання! Перед ванною рекомендується випити велику склянку води. Висушіться після ванни, але не дивуйтеся, якщо ви потієте ще кілька годин. Ви точно помітите, що ванна змусить вас заснути, тому ви пропонуєте лягати спати, як тільки ванна закінчиться. Пийте більше води перед сном, а якщо вночі ви спрагнете, поставте поруч із ліжком ще одну склянку води.

Попросіть свого лікаря про артеріальний тиск та стан серця перед використанням.

3. Імбирна ванна для детоксикації

Імбир - це корінь, який має багато корисних властивостей при вживанні. Однак його також можна використовувати на благо нашого організму іншими способами, наприклад, при замочуванні у воді для купання. Не має значення, чи будете ви натерти його у воді для ванни або посипати імбирним порошком. Ви будете пітніти під час купання і отримувати зайву кількість токсинів. Так само, як відвідування сауни або парової лазні. Ви почуватиметесь набагато енергійнішими та чистішими і навіть зможете полегшити симптоми наступаючої застуди.

Інгредієнти:

  • Півсклянки свіжотертого імбиру або чайної ложки імбирного порошку.

Використання:

Додайте тертий імбир або імбирний порошок у гарячу воду. Замочіть себе на 15-20 хвилин. Після купання обов’язково пийте багато води.

Пам'ятайте, що ви будете сильно потіти навіть через годину після імбирної ванни. Одягніть халат або стійкий до поту одяг. Перш ніж приймати ванну, перевірте, чи шкіра чутлива чи не має алергії на імбир.

4. Детоксикаційна ванна з харчовою содою

Чи знаєте ви, що харчова сода, яку ви використовуєте для дезодорації холодильника, також ідеально підходить для детоксикації? Зняти стрес допомагає ванна з харчовою содою. Харчова сода - це науково відомий бікарбонат натрію, який також використовується для дехлорування водойм. Здійснити детоксикацію у ванні, наповненій токсичними хімікатами, важко, тому, звичайно, добре зробити її чистішою.

Інгредієнти:

  • 1 склянка гіркої солі
  • 2 склянки харчової соди

Використання:

У гарячу воду додайте 1 частину гіркої солі і 2 частини харчової соди. Дайте ванні поливати 2/3 водою, а потім замочуйте принаймні 30 хвилин.

Якщо потрібно, ми можемо додати у воду інші інгредієнти, оскільки це основна дезінтоксикаційна ванна. Наприклад, сіль може пересушити нашу шкіру, і в цьому випадку додайте у воду 10 крапель гліцерину, щоб уникнути пересихання.

5. Детоксикаційна ванна з морською сіллю

Соляна ванна є однією з найдавніших різновидів і вже кілька років використовується для релаксації. Чи знаємо ми також, що морська сіль лише допомагає позбутися токсинів? У нашому рецепті використовується морська сіль, тому ви отримуєте всю натуральну сіль відразу, тому я не маю на увазі йодовану сіль, що продається в циліндричних резервуарах. Наприклад, деякі з цих ванн роблять вас енергійнішими на початку дня, не відчувають потреби в підвищенні кофеїну і відчувають себе краще протягом усього дня.

Інгредієнти:

  • 1/3 склянки гіркої солі
  • 1/3 склянки морської солі
  • 1/3 склянки харчової соди
  • 1 тертий імбир
  • 1 склянка яблучного оцту

Використання:

Змішайте всі сухі інгредієнти в мисці. Коли ванна наповниться, додайте всі сухі інгредієнти та яблучний оцет. Проточна вода допоможе змішати інгредієнти, але подбайте про те, щоб все розчинилося. (Якщо вода може бути жовтою, це лише ефект імбиру та оцту.) Замочіть себе на 40 хвилин.

Ви можете використовувати подрібнений свіжий імбир, якщо хочете, але ми рекомендуємо використовувати замість нього чайні яйця, щоб він не забивав імбир у каналізацію.