19 лютого 2014 р
Багато супів, які сьогодні включені дієти для схуднення, оскільки вони вносять мало калорій в організм і користуються різноманітними властивостями використовуваних інгредієнтів, де, як правило, овочі мають велике значення. Виявилися дуже дієвими дієтами в Росії втрата ваги, але сьогодні ми поговоримо про цілком конкретну дієту, оскільки це легкий суп; Йдеться про дієта з супу зі шпинату, де цей овоч вносить в організм різні харчові властивості, які пов’язані зі збільшенням захисних сил.
Підкреслюючи, що шпинат має ненасичені жири та високий вміст клітковини, що допомагає йому вважатись хорошим союзником для схуднути; оскільки він знімає голод і допомагає очистити організм. Тож підготувати легкий суп зі шпинату, вам знадобляться такі інгредієнти:
- 1 склянка знежиреного молока
- 3 склянки нежирного бульйону
- 1 чайна ложка кукурудзяного крохмалю
- 2 палички селери
- 1 пучок шпинату
- Ароматичні трави, сіль і перець за смаком.
- Ви повинні помістити в блендер цибулю, шпинат і селера, плюс бульйон і знежирене молоко.
- Потім цю заготовку виносять у казан і ставлять на середній вогонь.
- Приправте за смаком.
- Потім кип’ятіть близько 10 хвилин і подавайте до столу.
Приклад меню:
- Сніданок: 1 склянка знежиреного молока і 1 столова ложка вівсяних пластівців. З’їжте 2 скибочки ананаса.
- Середина ранку: їжте палички селери.
- Обід: 1 склянка легкого супу зі шпинату та склянка помаранчевий сік.
- Перекус: 1 склянка шпинатний смузі.
- Середина дня: з’їжте шматочок фрукта.
- Вечеря: 1 склянка легкого супу зі шпинату, плюс порція курки без шкіри та 1 легкий желатин.
Цей приклад меню можна включити в дієта для схуднення без проблем, оскільки властивості шпинату, вони ідеально підходять для схуднення. Тож ми запрошуємо вас спробувати це меню та побачити корисні результати, які ви можете отримати завдяки супу зі шпинату.
Зображення з miricacocina.blogspot.com
Схожі повідомлення:
Залишити коментар