Всі здорове та збалансоване харчування повинен бути багатий на фрукти та овочі, ми всі це знаємо. Ми також усвідомлюємо, що овочі забезпечують велику кількість мінералів та вітамінів, тому вони є важливими для організму, але роблять все овочі вони легкі?
Очевидно, що є овочі легші за інші. Наприклад, цвітна капуста, капуста або брокколі характеризуються здуттям живота і газами, тому відчуття, яке вони залишають у нас, коли ми їх приймаємо, не зовсім легке.
Інша справа - калоріїОвочі, як правило, мають низьку калорійність, а також багато клітковини та води. Однак більше, ніж говорити про калорійні або жирні овочі Ви повинні робити це так, як ми їх готуємо. Овочі мають низьку калорійність, але вибір того чи іншого способу їх приготування - це те, що робить їх жирними чи ні.
Хочете знати, який спосіб їх приготування найменш доречний для збереження лінії? Перегляньте цю галерею: