Всі переваги супу з брокколі

Ви знали, що суп з брокколі приносить велику користь організму? Окрім того, що він є чудовим союзником для схуднення, його вміст у клітковині дуже сприятливий для імунної системи, оскільки він покращує кишковий транзит. Його протиракові активні інгредієнти та внесок кальцію, необхідного для підтримки міцних кісток, роблять його чудовим блюдом. Відкрийте для себе все переваги прийому супу з брокколі, наступні.

переваги

Відкрийте для себе переваги супу з брокколі

властивості супу з брокколі Вони обмежуються не лише згаданими, оскільки вони є джерелом вітаміну С, Е та В6, що робить його поживним, корисним та ситним супом. У свою чергу, це запобігає таким патологіям кишкового тракту, як запор. Але, ми переглядаємо всі Переваги супу з брокколі:

Після знання всіх корисні властивості супу з брокколі, Я впевнений, вам сподобається знати один з найкращих, найпростіших, найздоровіших рецептів, які ви можете приготувати вдома, з натуральними інгредієнтами, доступними кожному. Зустріньте цей чудо-рецепт супу з брокколі!

Лешек Гласнер || Shutterstock

Швидкий і легкий суп з брокколі

A дієта з супу з брокколі Це допоможе вам схуднути, не забуваючи про свій внесок корисних речовин і вітамінів. Його смачний смак робить його ідеальним для подачі до будь-яких страв та скористатися перевагами для здоров’я, яких не мало. Навчіться готувати цей простий і смачний суп з брокколі з натуральних продуктів!

Інгредієнти:

  • 2 пучки брокколі
  • 2 кабачка
  • Половина цибулини
  • 1 лимон
  • 2 столові ложки веганського масла
  • Вода
  • Морська сіль (за смаком)

підготовка:

  1. Розігрійте масло в каструлі і додайте цибулю, попередньо нарізану невеликими шматочками, поки воно не стане м’яким, але не коричневим.
  2. Додайте брокколі та кабачки, варіть від 5 до 10 хвилин, поки брокколі не стане м’якою.
  3. Додайте воду і дайте їй варитися від 15 до 20 хвилин, коли брокколі закінчиться.
  4. Зніміть овочі з вогню і збийте все в блендері для отримання більш тонкої текстури.
  5. Влийте сік лимона і натріть шкіру, щоб посипати її зверху. На завершення смачний суп з брокколі заправте сіллю за смаком, і він буде готовий до вживання.!

У цьому рецепт приготування супу з брокколі, Замість того, щоб використовувати веганське масло, ви також можете використовувати оливкову або кокосову олію. Натертий лимон також можна замінити хрусткою стружкою бекону або шинки серрано. Все на смак споживача!