золотисте молоко Це один з наймодніших напоїв. Цей рецепт на основі куркуми, крім того, що допомагає нам схуднути, забезпечить нам ряд хороших властивостей, які ми повинні знати. Куркума, або індійський шафран, має антиоксидантні, антисептичні, протизапальні, детоксикуючі та очищаючі властивості, будучи золотим молоком, ідеальним напоєм для вживання в дієту для схуднення. Сніданок або закуска на основі цього молока особливо необхідні в ті дні ув'язнення, коли фізична активність значно знижується. Якщо ви хочете доглядати за собою та насолоджуватися одним з найбільш бажаних напоїв, візьміть до уваги ці кроки.

схуднення

Інгредієнти:

  • ½ чашка куркуми
  • ½ чайна ложка чорного перцю
  • Вівсяне молоко або будь-який овочевий напій
  • Вода

Як приготувати золотисте молоко для схуднення

  1. Першим кроком до отримання цього дивовижного напою є підігріти трохи води. Цей крок важливий для створення пасти з куркуми, яка надасть кольору та аромату цьому неймовірному напою.
  2. У каструлі нагріваємо воду. Коли він починає кипіти, ми додаємо куркуму. Таким чином, ми створимо ідеальну основу для золотистого молока. Ми розчиняємо куркуму в цій воді.
  3. Додаємо пів столової ложки чорного перцю. Цей інгредієнт допоможе трохи збалансувати смак куркуми, яка має свої хороші властивості. Як і всі спеції при нагріванні він загусне водою.
  4. Це паста з куркуми ми даємо йому відпочити. Ми можемо приготувати хорошу кількість для приготування напою протягом дня або зберегти його на той момент, коли нам це буде потрібно. Ці макарони стануть джерелом здоров’я.
  5. Нагріваємо молочний або овочевий напій. Ми можемо використовувати той, який маємо вдома, або нам він більше подобається. На кожну склянку або чашку ми додамо столову ложку цієї пасти з куркуми, щоб вона ідеально поєдналася.
  6. Даємо пасти куркуми кілька хвилин змішуватися з молоком. Це додасть йому кольору та аромату, які будуть особливо виділятися. Пари хвилин буде достатньо для досягнення очікуваного результату.
  7. Якщо ми любимо солодкі напої, то можемо додати столову ложку меду або сиропу агави. Цей інгредієнт надасть вам потрібну солодкість. Поки все готово, нам залишиться лише відпочити кілька хвилин, щоб прогрітися.

Ми можемо пити це диво, коли нам це потрібно, куркума - це спеція з дуже хорошими властивостями. Голодування протягом 30 днів або перед сном може бути особливо ефективним. Наважтесь спробувати.