Мій пароль: Зміна способу життя
Я Кріштіна Давід, я створила свій щоденник у жовтні 2015 року (fittdieta.cafeblog.hu), який містить дієтичні, здорові та «безкоштовні» рецепти.
Я завжди заздрив людям, робота яких є їх хобі. Я думаю, що це єдиний спосіб досягти успіху. Я також хотів опинитися в цьому колі, щоб не говорити вранці, що збираюся працювати, а те, що "я їду, їду, лечу, тренуюсь!" тощо.
Я закінчив економіст і працював за цією професією досить багато років. Чому я обрав саме це? Тому що я знав, що саме це зробило мене майже впевненим, що я можу одразу влаштуватися. Ось так я подав документи на фінансовий факультет Будапештського економічного коледжу за спеціальністю фінансовий облік. Я успішно закінчив школу, а потім почав працювати за фахом. Із часом я відчував, що це не моя доріжка. Я знав, що почуваюся погано в цьому середовищі, але не знав, куди йти.
Паралельно мені не сподобалось те, що я побачив у дзеркалі, я був незадоволений і відчував потребу змінитися. Я почав звертати увагу на харчування, хоча на той момент я навіть не уявляв, що роблю. Або я почав ходити до особистого тренера. Спочатку мені це зовсім не подобалось, мені було важко ходити на тренування. Потім одного разу я почав тренуватися 5-6 разів на тиждень, що вже любив. Паралельно я дедалі більше займався харчуванням і почав писати щоденник, який дедалі більше усвідомлював, читав багато “традиційних” рецептів, з якими експериментував, щоб їх можна було зробити у дієтичній формі.
Позитивні ефекти
За останні півтора року мені вдалося схуднути на 12 кг, змінивши спосіб життя, їжу, яку я готую, і свої регулярні заняття спортом, якими я займаюся з тих пір, і я відчув багато позитивних наслідків з точки зору здоров'я вид.
Власні, природні рішення
Я уникаю всієї обробленої їжі, особливо різноманітних безглютенових, без цукру, легких закусок, печива, йогуртів, які охоче спокушає багато людей, які харчуються. Я волів би зробити це для себе. Я намагаюся розширити сторінку такими рецептами, які можна зробити блискавично, мало інгредієнтів.
Зміна способу життя на все життя
На мою думку, ніколи не слід думати про дієту, оскільки її можна зберігати протягом певного періоду часу, і як тільки ми повернемося до свого старого способу життя, вкладена до того часу робота буде втрачена і ми отримаємо вага. Тож вам доведеться думати про зміну способу життя, який стосується всього життя.
Окрім рецептів, я прочитав багато статей та книг про харчування, здоровий спосіб життя, харчову алергію.
Я намагався отримати все більше і більше знань, і через деякий час зрозумів, що роблю це весь вільний час. Окрім своєї роботи, я навчався як консультанта з питань харчування, а потім як особистого тренера, і звичайно, я продовжував вести блоги та маю все більше і більше партнерських стосунків. У вільний час я писав дієти і проводив тренування.
Починаючи з 2015 року, мені вдалося схуднути на 12 кг із зміною способу життя, їжею, яку я готую, та регулярними видами спорту, якими я займаюся з тих пір, і відчув багато позитивних наслідків з точки зору здоров’я.
Якщо ви візьмете одну з моїх програм життя та харчування, то отримаєте колекцію рецептів, в яких я звертаю увагу на різноманітність, щоб кожен міг знайти щось на свій смак.
Мета програми полягає в тому, щоб ті, хто звертається за допомогою до мене, дізналися таємниці здорового харчування та змогли скласти власну дієту через деякий час. Здорова дієта, яка триває все життя та пристосована до індивідуальних цілей кожного.
На мою думку, ніколи не слід думати про дієту, оскільки її можна зберігати протягом певного періоду часу, і як тільки ми повернемося до свого колишнього способу життя, вкладена до того часу робота буде втрачена і ми отримаємо вага. Тож вам доведеться думати про зміну способу життя, який стосується всього життя. Моя мета - якомога більше людей навчитися харчуватися здорово за допомогою своїх рецептів та підказок щодо способу життя, і що нам не потрібно відмовлятися від улюблених продуктів, солодощів заради свого здоров’я та красивої фігури. Все, що вам потрібно зробити, - це відсортувати інгредієнти і мати можливість зберігати міру.
Якщо ви замовите один з моїх пакетів, ви зможете дізнатися все про те, як цього досягти!