Пошук квитків

Категорії

  • Алергія
  • Краса
  • Блог
  • Тілесний
  • Вагітність
  • Хвороби
  • По-дитячому
  • Харчування/Їжа
  • Дозвілля
  • Здоров'я
  • Сонце
  • Вітаміни

  • Кількість відвідувань

    Записи

    • Січень 2021 року
    • Грудень 2020 р
    • Листопад 2020
    • Квітень 2020
    • Лютий 2020 р
    • Січень 2020 р
    • Грудень 2019 р
    • Листопад 2019 р
    • Жовтень 2019
    • Вересень 2019 р
    • Серпень 2019
    • Липень 2019 р
    • Червень 2019
    • Травень 2019 р
    • Квітень 2019
    • Березень 2019 р
    • Лютий 2019 р
    • Січень 2019 р
    • Грудень 2018
    • Листопад 2018 р
    • Жовтень 2018
    • Вересень 2018 р
    • Серпень 2018 р
    • Липень 2018 р
    • Червень 2018 р
    • Травень 2018 р
    • Квітень 2018
    • Березень 2018 р
    • Лютий 2018 р
    • Січня 2018
    • Грудень 2017
    • Листопад 2017 р
    • Жовтень 2017 р
    • Вересень 2017 р
    • Серпень 2017 року
    • Липень 2017 р
    • Червень 2017 р
    • Травень 2017 р
    • Квітень 2017 року
    • Лютий 2017 р
    • Січень 2017 р
    • Грудня 2016 р
    • Листопад 2016 р
    • Грудень 2014
    • Січень 2014 р
    • Вересень 2013 р
    • Липень 2013 р
    • Червень 2013 р
    • Травень 2013 р
    • Квітень 2013 р
    • Березень 2013 р
    • Лютий 2013 р
    • Січень 2013 р
    • Грудень 2012 р
    • Листопад 2012 р

  • Теги

    весна

    « Поки повітря на колінах несе

    Парфуми та гармонії,

    Поки на світі весна,

    Буде поезія! »

    Старий добрий Адольфо Бекер приніс нам цей маленький віршик, тоді як актор Робін Вільямс стверджував, що весна - це спосіб висловити своє бажання вечіркою ... Однак, поки деякі чекають цього, інші бояться цього. Пилок, алергія, підвищення температури ... Не все збиралося бути гарним, так? Незалежно від вашого випадку, читачу, я представляю вам коротке пояснення про весняну астенію, її причини, симптоми та способи їх запобігання або боротьби з ними.

    Так, я знаю, що ми біля воріт літа, але ніколи не пізно, якщо щастя добре.

    Я не можу не згадати, що "астенія", по-грецьки означає "без сили". Так як є. Сказавши, що, хабемус що називають його причинами у зміні сезону:

    Підвищена інтенсивність світла.

    Більше сонячних годин.

    Вищі температури.

    Зміни рівня вологості та атмосферного тиску.

    Страшна зміна часу, з якою ми не будемо годину спати в ту доленосну неділю (для тих з нас, хто нашою духовною твариною є бабаком, це скучна робота).

    У психологічному плані астенія є симптомом, який називається «хронічною втомою», якщо вона триває довше шести місяців. З іншого боку, щодо весняної астенії немає єдиної думки. Хоча існує більший медичний інтерес до важкої астенії, що виникає внаслідок онкологічних методів лікування, ми маємо Іспанське товариство сімейної та громадської медицини (semFyc), яке підтверджує, що підвищення температури та годин світла спричинює фізичні зміни та падіння стану духу. Ми додаємо, що, хоча весняна астенія не вважається хворобою, це симптом, який Міжнародна класифікація хвороб помістила в ящик синдрому, описавши це як розлад пристосування. З іншого боку, ВООЗ, за відсутності конкретних причин та наукової бази, навіть не включає її до своєї класифікації захворювань.

    Дискусія цікава, і хоча наукової бази щодо весняної астенії немає, у аптечному кабінеті можна помітити збільшення кількості пацієнтів, які проявляють такі симптоми протягом так званого сезону, серед яких, можливо, ви відчуваєте себе ідентифікованими з кимось:

    Слабкість і відсутність життєвих сил.

    Смуток і відчуття порожнечі.

    Відсутність апетиту, концентрації уваги та лібідо.

    Я мрію протягом дня, незважаючи на те, що спав.

    Підвищена дратівливість і зміна настрою.

    Головні болі.

    Я залишаю кілька, але я думаю, що з ними ми можемо отримати ідею. Істина полягає в тому, що все це, у випадку весняної астенії, відбувається із тих кліматичних змін, до яких організм повинен пристосуватися. Вони страждають від них:

    Наші біологічний годинник: це змінюється зі змінами навколишнього середовища, це те, що готує ваше тіло до дня та ночі. Іншими словами, він синхронізує циркадні цикли.

    гіпоталамус: він регулює вироблення гормонів та нейромедіаторів. Перехід від одного сезону до іншого при всьому, що спричиняє екологічно, може спричинити декомпенсацію цієї області мозку.

    Нарешті, перед тим, як дати вам декілька порад щодо боротьби з цим набридливим почуттям, ми повідомляємо, що люди з найбільшою схильністю страждати від цього є жінки у віці від 20 до 50 років, а також ті, хто схильний до алергічних процесів протягом усього сезону.

    Хоча, я наполягаю, що весняну астенію не слід плутати з хронічною втомою або із сезонним афективним розладом (САР), який може бути восени або влітку. Якщо симптоми у вашому випадку тривають більше двох-трьох тижнів, настійно рекомендую відвідати лікаря загальної практики та представити свою справу. Якщо, навпаки, минуло лише кілька днів, і ви не страждаєте від будь-яких фізичних чи психологічних проблем, що призводять до астенії, вам можуть виявитися корисними наступні поради.

    У нас буде три способи скоротити шлях до швидкого одужання:

    Здоровий спосіб життя: його справа в тому, що він поважає свої сім-вісім годин сну щодня, що він виконує помірні фізичні вправи та підтримує здоровий і збалансований раціон, з більш ніж обов'язковим споживанням фруктів та овочів.

    Харчове лікування, у разі авітамінозу. У цьому випадку перед походом в аптеку рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем, оскільки споживання більше рекомендованої добової кількості може призвести до накопичення в тканині жиророзчинних вітамінів, таких як вітамін А і D. найкраще рекомендується З цього приводу ви їсте 5 разів на день, а ваша харчова добавка ні в якому разі не замінює здорову дієту.

    Фармакотерапія: має бути основне захворювання.

    Якщо ні, план Б - вдатися до фітотерапії, щоб відновити життєвий тонус та здійснити стимулюючу дію. Для цього ми маємо такі рослини:

    Женьшень: служить для підвищення життєвого тонусу, здатності концентрувати увагу та протидіяти втомі та втомі.

    Елеутерокок: адаптогенна речовина. Надає стимулюючий вплив на нервову систему та знижує рівень глюкози в крові.

    Горіх кола: рекомендується для ситуацій фізичного та психічного виснаження та астенії. Утримайтеся від прийому ввечері!

    Гіперікум: антидепресантний ефект, еквівалентний ефекту трициклічних антидепресантів при середній або помірній депресії.

    Розумієте, є варіанти на будь-який смак. Отже, якщо ви протягом кількох днів почуваєтесь більш втомленими, ніж зазвичай, і повіки опускаються не лише через дію сили тяжіння, якщо хропіння сусідніх дверей здається більш неприємним, ніж зазвичай, і спека Ви згладжуєте це, роблячи вас хочете бути рідкими, ви завжди можете вирішити почекати, поки пройде шторм, або полегшити спосіб заспокоєння одним із засобів, які ми викрили.

    Я сподіваюся, що інформація буде корисною і що, за бажанням, ви надасте нам свою піщинку про: як ви думаєте, чи існує весняна астенія? Ви коли-небудь це переживали? Або ви вважаєте це міфом? Дебати подаються!

    З весняними днями! А для алергіків та астеніків: зберігайте його якомога м’якше. Велике спасибі за читання!