Ось рецепт, як робити це прибирання протягом 3 днів.
Приготування батиди:
1тза води
1 склянка льоду
1 ст. Ложка Batida (майже завжди приносить власну ложку)
Рано вранці після сечовипускання і без будь-якого одягу зважте на вазі.
Зробіть виміри рук, грудей, талії та стегон. (Ви більше не побачите шкалу до дня 4)
5-разове харчування
Сніданок:
Чашка зеленого чаю
Батида
Перекус:
Фрукт (не зловживайте фруктами, лише один)
Обід:
Батида
Перекус:
Фрукт або смузі (на ваш вибір)
Вечеря:
Чашка зеленого чаю
Невеликий зелений салат
4 унції птиці або риби (злегка приправлене)
2 ст.л. заправки (з низьким вмістом солі та жиру)
* Ви п'єте багато води за цей 3-денний процес. Ніяких молочних продуктів, безалкогольних напоїв, соків та кави. За ці 3 дні ви можете пити і їсти лише те, що тут написано.
І це все. Ви повторите це в день 1, 2 та 3. На день 4 Після сечовипускання без будь-якого одягу ви зважитеся і відкриєте диво. Ви можете залишити 2 місяці між собою, щоб зробити ще одне очищення, оскільки ваше тіло може ослабнути, якщо робити це занадто часто, і це не рекомендується.