Я також один з тих, хто раніше займався фізичними вправами навіть у школі, але завдяки своїй роботі я наполовину ненавиджу ситуацію, в якій я опинився, тому що я майже припаркував вправу.

днів

Тож я також почав проводити животик, тому вирішив припаркувати кілька своїх занять та навчатися (скорочується до декількох днів на тиждень, на жаль, я не можу робити все через брак часу.) І я запропонував зараз у літо, піші прогулянки та сходження в скелелазі (я почну з занять наступного тижня.) Давайте подивимось, чи зможу я цим отримати все, що у мене є, і перш за все, насолоджуватися свіжим повітрям та видом на вапас ^^

Правда полягає в тому, що я також дуже набрав вагу з тих пір, як перестав відвідувати тренажерний зал, коли я знайшов роботу.

Зараз через 9 місяців я підписався знову, і хоча я не ходжу щодня принаймні 3 дні на тиждень, і зазвичай спалюю близько 500 калорій на день, що зазвичай роблю приблизно за годину та чверть.

Хоча моєю основною метою є не схуднення, це підтримка форми, що останнім часом я також почував себе в'ялим, а також ожирінням небезпечно для мого здоров'я, і ​​тому цього слід уникати, адже останнім часом мені майже завжди було погано річ чи інша.

відсутність фізичних вправ помітна до мінімуму, і коли ви робите це знову, ви відчуваєте себе молодшим та енергійнішим.
Я не сиджу на дієтах чи нічого, займаюся фізичними вправами та менструацією, я сподіваюся щось навіть втратити, але це не моя головна мета, моя мета - доглядати за своїм тілом.

Але якщо правда полягає в тому, що трохи дратує живіт і груди, то коли ви набираєте вагу і ходите з короткими рукавами, ви не помічаєте своїх грудей.

Оскільки я насправді не ходжу в тренажерний зал, я відвідую тренажерний зал із критим басейном, в якому немає обладнання для ваги чи подібних речей. Вправи, які я виконую, в основному є стаціонарним велосипедом та веслуванням, а іноді і сходинкою.

На жаль, працюючі машини, як педаль, так і бігова доріжка, я не знаю, що зі мною, що я не можу протриматися 5 хвилин, але не через втому, а через біль у ногах, тому мені доводиться погодитися на їзду на велосипеді та веслування.
Відредаговано: 4
Останнє видання: 27.04.2010 19:12