Їх історія розпочалася не із заздрості статури моделей, а просто для того, щоб не розважатися на шкірі, не боротися з проблемами зі здоров’ям і не розуміти, що їм потрібно змінитися. Тоді їм справді було нелегко внести таку зміну, але вони мали успіх.

ходьби

Мінус 45 фунтів без стресу

У 2012 році Джессіка відвідала свого лікаря з головним болем, який не хотів піти. Потім виявилося, що він бореться з високим кров'яним тиском, який навіть може загрожувати життю, йому довелося вирішити. Спочатку вона отримувала лише ліки, але вона знала, що якщо вона хоче надовго змінити ситуацію і її здоров’я дійсно важливо для неї, їй доведеться змінити і свій спосіб життя. Раніше, якщо він відчував гнів, смуток або просто нудьгу, він їв. Він усвідомлював, що це не правильно, тому відмовився від цього, як перший крок. Він знав, що тривалі зміни також потребуватимуть вправ, але він включив їх лише пізніше. Спочатку він ставив перед собою лише реалістичні цілі, а крок за кроком встиг попрощатися з 45 кілограмами.

Почалося це з десятихвилинної прогулянки на день!

Кірстен було 25 років, коли у нього діагностували високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину та переддіабет. Насправді він не здивувався, оскільки всі хвороби були сімейною реліквією, але замість того, щоб покласти край своїй долі, він вирішив змінитися і спробувати подати приклад і своїй маленькій дівчинці. Він хотів переїхати, але він не наважився відвідувати тренажерний зал, тому спочатку він гуляв по 10 хвилин тричі на день. З часом він включав у своє життя все більше і більше рухів, які робив вдома. Вона почувалась у безпеці та затишку, і це їй дуже допомогло не здатися. Здорова їжа та фізичні вправи допомогли їй позбутися 46 кілограмів. Хоча спочатку він не наважувався говорити про це, бо йому було соромно, що на ньому так багато, згодом він зрозумів, що може мотивувати інших власною історією.

Початковою точкою було 25 років і 169 фунтів

У серпні 2014 року 25-річна Сімоне вирішила змінити свій спосіб життя. У той час молода дівчина важила 169 ваг під вагами і була зовсім не щаслива. Він розпочав жорстку дієту та тренування, а також переніс операцію із звуження живота. За двадцять місяців він схуд на 92 кілограми. Він теж пишався власною історією і, власне, продовжував фотографувати, що демонструє кардинальні зміни. Ми думали б, що він просто отримав підтримку та визнання, але це не так. Багато хто називав дівчину шахраєм, тож, щоб переконати всіх, вона також показала те, чого соромилася раніше, свою в’ялу шкіру.

Успіх гарантується не лише у віці двадцяти років

У 2009 році Патті знайшов собі вагу в 107 фунтів і хворів на діабет. Насправді він не здивувався, оскільки раніше був справжнім емоційним пожирачем. Неважливо, радість це чи смуток, Патті просто відчував, що він повинен їсти. Його лікарі попередили, що якщо він не виріже свою вагу, це може мати серйозні наслідки, тому він записався до сусіднього спортзалу. Спочатку він просто йшов по біговій доріжці, але коли кілограми почали танути, він знав, що йому потрібні більш активні рухи. Зумба і спінінг могли прийти. Не дивно, що він позбувся 46 фунтів. І до того, як хтось думав, що для молоді буде легко, Патті на той момент було майже 40 років.

Разом із шоколадом, 45 фунтів пішли в минуле

Емі завжди була усміхненою жінкою. Якщо ми подивимося на фотографії, зроблені до і після схуднення, хоча зміна є вражаючою, її посмішка все одно виявляє, що на знімках є та сама дама. Емі певний час не турбували плюсові кілограми, але з часом вона зрозуміла, що якщо вона хоче тривалий час бути зі своїми дітьми, вона змушена змінити кілька речей. Найважче для нього було те, що йому довелося відмовитись від солодощів. Але він знайшов правильних замінників і пишався тим, що не піддається спокушанню. Це не дивно, адже він міг попрощатися з 45 фунтами разом із шоколадом.