Спортивна практика - це те, що подобається більшості з нас, хто робить це, і це змушує нас розслабитися, поки ми робимо це. Це правда, що основа спорту - це те, що це весела діяльність, яка мотивує нас і спонукає продовжувати займатися. Незважаючи ні на що, бувають випадки, коли бажання починає втрачати, і ми більше не відчуваємо тієї ж потреби займатися спортом. Ось чому на Vitónica ми хочемо дарувати кілька порад, як зберегти захоплення спортом через роки.

ентузіазму

Звичайно, переважна більшість із нас, коли ми почали займатися спортом, ми прийшли з великим ентузіазмом, сподіванням і спокушеними новинкою. З плином часу ця ілюзія втрачається в багатьох випадках. Що це робить вони в підсумку втрачають бажання, і поступово спорт займає дуже другорядне місце в нашому житті. Це тому, що ми втрачаємо інтерес. З цієї причини, щоб продовжувати, ми повинні зберегти гніт.

Застій

Однією з причин, що змушує нас відчувати пристрасть до спорту, є досягнення цілей і цілей. Бачити, як наше тіло розвивається, є хорошим стимулом, коли справа доходить до збереження бажання займатися спортом. Але настає момент, коли застою є загальною тенденцією, тому необхідно, щоб ми адаптувались у спортивній діяльності до нашої еволюції та до того, що тіло просить про нас.

Зміна процедур, експериментуйте з новими вправами, виконуйте інші різні тренування із такими видами діяльності, яких ми ніколи раніше не робили, але це допоможе нам опрацьовувати м’язи однаково ... це дуже хороші варіанти, щоб уникнути рутини та застою, що призводить до того, що ми розчаруємось і відмовитися від тренувань.

Завжди виконуйте одну і ту ж діяльність

Завжди виконуйте одну і ту ж діяльність це також одна з причин, що змушує нас перестати відчувати інтерес до тренувань. Нудьга - це рак людей, які займаються спортом, і це змусить нас втратити інтерес до занять спортом щодня. Це призведе до того, що спорт відійде на другий план, де переважатимуть заняття, які нас більше розважають, і які ми віддамо перевагу робити, а не продовжувати тренування.

Тому необхідно, щоб ми вжили заходів з цього питання і дайте нам знати про кількість заходів, які ми маємо у своєму розпорядженні. Знання, як вибрати та змінити, буде хорошою ідеєю. Кожного разу, коли з’являються нові та кращі спортивні способи, а також кращі пристосування для роботи з нашим тілом, тому час від часу легко змінювати та змінювати види діяльності, щоб зберегти полум’я.

Зробіть тренування більш стерпними

Також йдіть тренуватися з супутник що він має такі ж смаки та захоплення, як і ми, щоб він не був один і міг робити інновації набагато більше і краще. Те саме відбувається з діяльністю та інтенсивністю вправ. Вони завжди повинні пристосовуватися до нашої фізичної форми, не рекомендується занадто сильно навантажувати себе і ставити перед собою дуже високі цілі, оскільки таким чином спорт буде тягарем і тиском замість випускного клапана, чого ми хочемо.

Перерва кожні так часто

У будь-якому випадку, настійно рекомендуємо, якщо ми починаємо помічати знос під час тренувань і втрачаємо ілюзію, яка повинна супроводжувати нас припинимо на деякий час займатися спортом. Ми можемо відчувати себе обтяженими та пригніченими. Ось чому добре час від часу відпочивати тиждень і таким чином повертатися до відновлення тренувань із набагато більшим ентузіазмом та підбадьоренням.