мрія

Траур - неминуча частина життя. Де світло, там і тінь.

вмісту

Горе - це природна реакція на втрату, яка болісна, але неминуча, оскільки, оскільки щастя викликане існуванням чогось, стільки страждань - це його відсутність, втрата. Поняття трауру приходить в голову насамперед, але втрата впливає не тільки на нас, коли ми втрачаємо кохану людину, тому що нас захоплює смерть, але втрата є природною, коли відносини, що порушують природну втрату, закінчуються, коли хтось якимось чином виходить із повсякденного життя. з нашого життя, якщо наші мрії зазнають краху або якщо ми втрачаємо роботу, професію.

На жаль, у сучасному суспільстві смерть є предметом табу, ми неохоче говоримо про це. Так само, як ми неохоче ставимось до негативних життєвих подій, негативних емоцій, хвороб. Ми живемо в культі щастя, здоров’я, молодості, майже постійного очікування посмішки. Проте життя складається не тільки з сонячного світла, воно також має місце тіні, окрім радості, втрата є природною, біль, окрім здоров'я, хвороби, життя, втрата природною, смерть. Більшість людей почуваються безпорадними, коли хтось із їхнього оточення зазнає таких втрат.

Є воля допомогти і добрий намір, але це наче брак засобів. Більше того, вирок, призначений багатьом помічникам, приносить більше шкоди, ніж користі. З боку оточення, причиною не завжди адекватної підтримки є відсутність знань про процес горя, відсутність інформації.

Втрати

За старих часів смерть сприймалася як природна частина життя, існували ритуали, які допомагали обробці, люди жили в тісніших емоційних зв’язках, більші сім’ї, громади, а існуючі ритуали та втрата природного соціального забезпечення полегшували обробку. Хоча існує кілька моделей для опису кожного етапу трауру, оскільки ці етапи переживають усі, хто сумує, горе завжди індивідуальне, втрата, природно, переживається по-різному, і використовуються різні стратегії подолання.

Початкові моделі описували 3 етапи: емоційний шок, усвідомлення втрат та відновлення. Фазами 4-стадійної моделі є заперечення, гнів, депресія, прийняття. Етапи 5-стадійної моделі: заперечення, гнів, торг, депресія, прийняття. Пізніше окремі фази були додатково нюансовані та деталізовані. Родичі хворих на важкі невиліковні захворювання та тих, хто загрожує життю, стикаються з ідеєю цього задовго до того, як настане смерть, вони переживають так зване випереджальне або передбачуване горе.

Підготовка до втрати, переживання її заздалегідь може дуже допомогти, коли насправді настає смерть. Новина про смерть - це перший шок, неприйняття - це відповідь, багато хто відповідає запереченням. Тоді людина почувається паралізованою, порожньою, але є ті, кого переповнюють емоції.

У таких випадках людина може навіть здатися байдужою для сторонніх. Цей розділ може зайняти від кількох хвилин до декількох днів, залежно від того, наскільки несподіваною була втрата.

Якщо хтось придушує свої почуття про втрату, на цьому етапі він може застрягти. У цьому випадку він або продовжує життя, ніби нічого не сталося, або спорожнився, механічно причетний до природних втрат втрати.

Опанування методу - метод обробки трауру

Наступний етап - це контрольований етап. Тоді вони усвідомлюють, що робити зі смертю. Хтось почувається безпорадним і реагує пасивно, хтось навпаки: надмірною активністю.

Цей етап зазвичай триває до похорону. Церемонія похорону, символічне звільнення, дуже допомагає у внутрішній роботі трауру, у звільненні, переживанні емоцій. Це також надає можливість відчути підтримку інших. Наступний етап - це час переживання гніву, гніву. Ці негативні емоції та вдачі можуть бути спроектовані на будь-кого, втрата є природною у пошуках відповідальних, козлів відпущення. Можна також відчути гнів на померлого, або - особливо якщо стосунки були проблематичними, насиченими конфліктами - також з'являється почуття провини.

Характерні чергуються, напружені емоції, їх некерованість, регресія мислення, напр. Амбівалентність типова: раз він розраховує на підтримку, піклування, раз хоче бути наодинці, раз хоче мати стосунки з померлим, раз намагається уникати його пам’яті.

Людина може застрягти в цій фазі, якщо вона заглушить свої емоції, не дозволить собі випробувати гнів чи провину. Після цього етап переговорів є природною втратою, і в цьому випадку людина продумує те, чого не дав би, щоб повернути втрачену. Після цього настає фаза депресії, а потім свідома пам’ять, оскільки прекрасні спогади про померлого також з’являються все більше і більше. Часто людина вступає у внутрішній діалог з померлим, підбираючи його звички та стиль, про те, щоб включити щось своє у своє життя.

Симптоми трауру зменшуються, прийняття починається повільно. Обробка горя означає, що людина переживає природну втрату, в його емоціях стосунки з померлим живуть як внутрішній образ, здатний вести належне життя, худнути, знову радіти, бачити красу життя, мати цілі знову і зможете їх досягти.

Він знову стає відкритим для зовнішнього світу, піклується про свої соціальні зв’язки, і фізичні симптоми, пов’язані з горем, припиняються. Він може говорити про свою втрату, не відчуваючи безнадії.

  • Рита Полвельджі, психіатр, психотерапевт Траур, обробка наших втрат є невід'ємною частиною життя, але водночас це найскладніше завдання.
  • Політика конфіденційності Втрати Протягом нашого життя тема горя і втрат часто є актуальною.
  • Траур, обробка втрати
  • Цей період є величезним викликом для всіх людей, і ми всі стикаємось з ним унікально.

Траур - природна реакція на втрату. Те, як хтось переживає горе, залежить від ряду факторів: особи, яка сумує, душевного стану, духовної стабільності, попереднього досвіду, того, чи переживав він раніше втрату, віку, статі, поточної життєвої ситуації, якості соціальних відносин, культурного середовища, Характер стосунків із загубленою людиною, спосіб смерті - це всі фактори, що впливають. Якщо душевний стан людини не стабільний, напр. Пропаганда твердої, справжньої віри, релігійності, втрати природної спільноти може дуже допомогти.

Чоловіки, як правило, шукають менше соціальної підтримки, важче говорять про свої почуття, набагато більше хочуть вирішити свої труднощі наодинці, переробити свої втрати.

Діти переживають горе так само, як і дорослі, в їх випадку дуже важливо вміти чесно говорити про те, що сталося, про почуття. Слухати і формувати не доцільно, ми сміливо беремося схуднути, відчуваючи вокс і біль, це допомагає їм жити по-своєму.

Робота внутрішньої трауру полегшується, якщо ми не хочемо уникнути стресу і болю від обробки природних втрат втрат, якщо ми чесно стикаємося зі своїми почуттями, якщо можемо говорити про це чесно. Протягом року також можна відчути біль, який, природно, посилюється під час ювілеїв.

Звичайно, ці почуття можуть з’являтися ще інтенсивніше у пізніші ювілеї - хоча і зі збільшенням природної сили. Це також допомагає обробляти і відновлювати, якщо ми займаємося активними діями. Багато людей починають нове хобі на цьому етапі, переходячи до нових досліджень. Після такої втрати часто переоцінюють те, що важливо в житті, а що ні. Опанування будь-якого перевіреного методу зняття стресу, розслаблення, медитації може допомогти вам відновити внутрішній баланс.

Регулярні спортивні заходи, спілкування та виховання наших стосунків мають сприятливий ефект.

Горе завжди індивідуальне. Деякі люди усвідомлюють втрату з фізичною особою, природну втрату усвідомлює сама фізична особа, вона цікавиться інтересами та захопленнями іншого, або ж він тримає спільно вироблені звички та ритуали наодинці, тим самим зберігаючи щось суть іншого в повсякденне життя.

Існують так звані групи обробки трауру, де люди в подібних життєвих ситуаціях збираються невеликими групами. Поряд із силою соціальної підтримки легше опрацювати збитки.

Якщо під час обробки трауру на будь-якому етапі є затор, хтось надовго застряг в одній фазі, а обробка не відбувається протягом року, варто звернутися за допомогою до фахівця. Ознаки затримки можуть бути, якщо ви все ще відчайдушні, втрата природна, безцільна для людини, яка не може радіти, якщо ви замикаєтесь, відключаєтеся від зовнішнього світу, якщо ваш настрій постійно пригнічений або якщо у вас застряг у гніві чи провині.

Ознакою непроцесивності є те, що якщо симптомами фізичного стресу на ранніх стадіях горя є: задуха, задишка, біль у горлі, слабкість або фізичні симптоми на пізніх стадіях - безсоння, втрата апетиту, розлад травлення, діарея або запор, скутість, слабкість вони зберігаються протягом природного тривалого часу.

Траур - це природний процес, вам доведеться пройти кілька послідовних етапів, ви також повинні випробувати негативні почуття, суперечності, біль. З обробкою збитків не можна поспішати, але це можна зробити простіше. Соціальна підтримка може дуже допомогти, сприйнятливе середовище, яке усвідомлює процес горя, приймає природні природні реакції втрат, характерні для кожного етапу.

Найголовніше, щоб скорботний не боявся власних почуттів, наважувався жити, висловлювати їх, не залишався наодинці зі своїм болем. Якщо вам сподобалась стаття, скористайтеся також надсиланням! Якщо прокрутити вниз, ви обов’язково знайдете щось цікавіше для вас у рекомендованих публікаціях! Слідкуйте за Психологом у моєму Інтернет-блозі та Інтернет-сторінці Психолога у Facebook, щоб Ви не пропустили жодної публікації!