924 956 759 | 690 052 156
Втрата ваги 19,90 євро сесія в Бадахосі
Схуднути природним шляхом, без таблеток або суворої дієти. Отримайте результати з максимальною гарантією здоров’я та ефективності. Завдяки нашій програмі ви не тільки схуднете, але й стабілізуєте її, і ви будете мати стрункішу фігуру та отримаєте впевненість і безпеку в собі.
Завдяки нашому моніторингу ви знатимете найкращу метаболічну смугу для безпечного спалювання ліпідів для вашого здоров'я. Ваш фактичний ІМТ та ваш загальний фізичний стан.
У Феномено ми радимо вам широко, щоб ваше здоров'я та ваша фігура йшли рука об руку з програмою, яка змусить вас продовжувати спалювати калорії, навіть коли ви знаходитесь поза центром.
Важливі речі, які слід знати про схуднення:
Якщо ви думаєте схуднути лише за допомогою дієти, не соромтеся звернутися до лікаря-дієтолога, щоб він призначив це в індивідуальному порядку відповідно до ваших фізичних, морфологічних особливостей, віку та загального стану здоров’я. Ви отримаєте ефективність, здобудете здоров’я і не будете мати сюрпризів.
Ти знав? Коли ми робимо агресивні дієти, ми не тільки втрачаємо жир, ми також руйнуємо м’язову масу, м’які тканини і можемо напружувати печінку.
Ти знав? чим більше у нас м’язової маси, тим більше жиру ми спалюємо і навпаки.
Ти знав? Коли ми виключаємо з раціону такі продукти, як хліб та макарони (у правильній пропорції, яка є швидкою енергією, яка нам потрібна), наше тіло розщеплює м’язову масу для отримання енергії (катаболізм), а жир залишається там, де він є *.
* Перетворення жиру в енергію - це трудомісткий процес для нашого організму, який неможливо здійснити негайно. При повноцінному харчуванні наш організм має достатній рівень глюкози в крові на 60-90 метрів. інтенсивної діяльності, не потрібно негайно вдаватися до іншого джерела.
Ефект відскоку: Ваше тіло має генетичну пам’ять, якщо ви не зробите цього належним чином під час першого недогляду або іноді без нього, ви повернетесь до цієї ваги. Тому дуже важливо, як це робити і підтримувати, поки ваша вага не вважається стабілізованою.
У міру того, як ми старіємо, наш метаболізм уповільнюється, ускладнюючи спалювання зайвого жиру, і якщо ми не є звичайними фізичними навантаженнями, дуже важливо починати його обережно та помірковано, щоб адаптувати наше тіло.
Завдяки програмі та достатньому харчуванню через 6-12 місяців ви зможете побачити та помітити вражаючі зміни в нашому тілі та фізичному стані " .
Диво або важкі дієти служать лише покаранню нашого тіла, руйнуючи м’язову масу і тканини, що мають велике значення для нашого організму, пошкоджуючи наше здоров’я, іноді безповоротно.
Ти знав? коли відбувається дуже раптова втрата ваги, яка передбачає втрату м’язової маси, шкіра може не втягнутись і залишатися звисати.
Поради: У зв’язку з цим ми скажемо, що їжа - це лише питання звичок, маленькі жести, такі як свіжі фрукти як десерт замість десертів із холодильника, стануть набагато приємнішими та апетитнішими вже зовсім небагато. Потреби в їжі варіюються в залежності від віку та щоденної активності.
Гідрат: Найкращий спосіб - пити воду, дрібні напої протягом дня. Вода зволожує і очищає нас від токсинів, бактерій та відходів.
Уникайте смаженої їжі, випічки та жирів. Для довідки, круасан має в середньому від 500 до 600 калорій, і майже вся його вага в насичених жирах.
Використовуйте антипригарні каструлі, щоб уникнути додавання олії під час готування.
Не відмовляйтеся від трохи оливкової олії в салатах.
Горіхи, дуже цікава їжа, але в міру.
Піца і напівфабрикати, щось дуже випадкове.
Сири та ковбаси в'ялені, щось дуже випадкове.
Сіль у порівнянні з меншою кількістю краще, багато продуктів вже містять додану сіль. Сіль не є добрим другом для нашої серцево-судинної системи і може спричинити гіпертонію - тиху хворобу, яка колись встановлена, позначить наше життя. Уникайте avecrem (сіль та насичені жири).
Картопля. краще відварений або приготовлений, ми отримаємо вищий якісний модифікований вуглевод.
Майонези та соуси, тримайте їх на відстані (дуже економно).
Ложки або тушковані страви, щось дуже випадкове.
Макарони, краще в обід або вечерю, якщо ви їсте макарони, не додайте картоплю, хліб або овочі.
М'ясо та риба, приготовані на грилі або на пару, відкриють для себе всі смаки натуральної їжі з усіма її поживними речовинами.
На вечерю краще овочі, салати та фрукти.
Пройдіться жваво півгодини на день (по можливості в приємному або озелененому місці).
Виберіть піднятися сходами перед ліфтом, якщо у вас є парк поруч і є кілька сходів, піднімайтеся по них кілька разів легким способом і опускаючись спокійно, контролюйте своє дихання, вдихаючи перед підйомом ніг і сідниць - велика частина м’язів нашого тіла і потребують кисню, який транспортуватиме до них кров, щоб працювати належним чином.
Ніколи не приймайте надмірну вагу, якщо ви робите покупки або робите щодня, стежте за тим, щоб ваша спина завжди була прямою, ноги повинні згинатися, щоб підняти тіло і вагу.
Зробіть 6 прийомів їжі на день, підтримуючи стабільний рівень цукру (без піків) у крові, це допоможе нам мати під рукою енергію, бути активним і не напружувати підшлункову залозу, виробляючи інсулін.
Деякі продукти, які можна використовувати для сніданків та закусок: крупи, знежирене молоко, натуральний апельсиновий сік, хліб з цільної пшениці, шинка, знежирений йогурт, французький омлет, шматочки фруктів на вибір, свіжий сир, кукурудзяні коржі, 1 яйце тверде, свіжа кукурудза тощо.
Основні та вторинні продукти: біле м’ясо (курка, індичка, кролик), телятина, завжди на грилі або на пару, синя риба, кальмари на грилі, бобові, овочі свіжі або на грилі, салати (салат, помідор, кукурудза, селера, спаржа, цибуля), овочі, гарбузові креми, морква, цибуля-порей тощо (без сиру або надмірної картоплі).
Програма схуднення
У Fenómeno Badajoz ми даємо вам повний тест фізичної оцінки. Сума акції для цієї програми становить 19,90.- євро + i.v.a. за сеанс наймання місячного пакету (8 сеансів). Програма включає персонального тренера, моніторинг та повну дієтологічну та морфологічну консультацію з рекомендаціями та дотриманням здорових звичок.
Завітайте до нашого Центру або зателефонуйте нам без зобов’язань. І якщо ви віддаєте перевагу, ми можемо з вами зв’язатися.
Тел.924956759 | 656 793 491
Бюлетень феноменів
Зв'язок
Зв’яжіться з нами з будь-якої теми, що цікавить.
Тел .: (+34) 924 956 759
Електронна пошта: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Для його перегляду потрібно увімкнути JavaScript.
Програми-феномени
Навігація
Партнери
Просегур
Джоома
Нуубо
Техногім
Член BNI
Увага! У центрах Феномено ми використовуємо файли cookie для покращення навігації.
Якщо ви не змінюєте налаштування свого браузера, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайся більше
Файли cookie, які є?
Cookie - це файл, який завантажується на ваш комп’ютер під час доступу до певних веб-сторінок. Файли cookie дозволяють веб-сторінці, серед іншого, зберігати та отримувати інформацію про звички перегляду користувача чи його обладнання, і, залежно від інформації, яку вони містять, та способу їх використання, їх можна використовувати для розпізнавання користувачем . Браузер користувача зберігає файли cookie на жорсткому диску лише під час поточного сеансу, займаючи мінімальний простір пам'яті і не завдаючи шкоди комп’ютеру. Файли cookie не містять жодної конкретної особистої інформації, і більшість з них видаляються з жорсткого диска в кінці сеансу браузера (так звані файли cookie сеансу).
Більшість браузерів приймають файли cookie як стандартні і, незалежно від них, дозволяють або забороняють тимчасові або запам'ятовувані файли cookie в налаштуваннях безпеки.
Які типи файлів cookie використовує цей веб-сайт?
Технічні файли cookie: Це ті, які дозволяють користувачеві переходити через веб-сторінку, платформу чи додаток та використовувати різні варіанти чи послуги, що існують у ній, такі як, наприклад, управління трафіком та передачею даних, ідентифікація сеансу, частини доступу обмеженого доступу, пам'ятайте про елементи, що складають замовлення, виконуйте процес придбання замовлення, подайте запит на реєстрацію чи участь у заході, використовуйте елементи безпеки під час перегляду, зберігайте вміст для розповсюдження відео, звуку чи обміну контент через соціальні мережі.
Файли cookie для персоналізації: Це ті, що дозволяють користувачеві отримати доступ до послуги з деякими заздалегідь визначеними загальними характеристиками на основі ряду критеріїв в терміналі користувача, таких як мова, тип браузера, через який здійснюється доступ до служби, регіональна конфігурація, звідки ви отримати доступ до послуги тощо.
Складені звіти мають виключно статистичний характер, у них відсутні особисті дані, що ідентифікують або роблять вас ідентифікуючими.
ISMAEL RODRIGUEZ REGALADO не несе відповідальності за використання Google інформацією, отриманою за допомогою файлів cookie.
Файли cookie для аналізу: Це ті, з якими ми або треті сторони добре ставимося, дозволяють нам кількісно визначити кількість користувачів і, таким чином, проводити статистичне вимірювання та аналіз використання користувачем пропонованої послуги. Для цього ваш веб-сайт на нашому веб-сайті аналізується з метою покращення пропозиції продуктів чи послуг, які ми пропонуємо.
Сторонні файли cookie: веб-сайт Fenómeno Badajoz може використовувати сторонні послуги, які від імені Google Analytucs збиратимуть інформацію в статистичних цілях, про користування Сайтом користувачем та для надання інших послуг, пов’язаних з діяльністю веб-сайту та інших Інтернет-послуг.
Зокрема, цей веб-сайт використовує Google Analytics, послугу веб-аналітики, що надається компанією Google, Inc. зі штаб-квартирою в США зі штаб-квартирою 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, Каліфорнія 94043. Для надання цих послуг вони використовують файли cookie, які збирають інформацію, включаючи IP-адресу користувача, яка передаватиметься, оброблятиметься та зберігатиметься Google у терміни, викладені на веб-сайті Google.com. Включаючи можливу передачу зазначеної інформації третім особам із законних вимог або коли ці треті сторони обробляють інформацію від імені Google.
Користувач чітко приймає, використовуючи цей Сайт, обробку інформації, зібраної в порядку та для вищезазначених цілей. Також він визнає, що знає можливість відхилити обробку таких даних або інформації, відмовляючись від використання файлів cookie, вибравши відповідні налаштування для цього у вашому браузері. Хоча ця опція блокування файлів cookie у вашому браузері може не дозволити вам повною мірою використовувати всі функції Веб-сайту.
За допомогою наступних посилань ви можете розширити інформацію та побачити деталі файлів cookie, що використовуються Google Analitiycs, та їх призначення:
Ви можете дозволити, заблокувати або видалити Файли cookie, встановлені на вашому комп’ютері, налаштувавши параметри браузера, встановлені на вашому комп’ютері:
ОНОВЛЕННЯ ТА ЗМІНИ ПОЛІТИКИ КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ
Власник цього веб-сайту може змінити цю Політику щодо файлів cookie на основі законодавчих та нормативних вимог або для того, щоб адаптувати зазначену політику до інструкцій, виданих Іспанським агентством із захисту даних, тому Користувачам рекомендується періодично відвідувати її.