Я займаюся фізичними вправами, роблячи близько години на день, іноді годину, кардіо та зміцнюючи м’язи, чергуючи кожен наступний день. Хоча моя вага застійна, навколо мого живота є «поплавок», який не хоче спускатися.

втрата

Однак, оскільки я раніше тренувався, я знаю, які спеціальні методи навчання мені потрібні, а також використовую методи навчання, які доступні в мережі.

Не помітно, але також видно через светр. При цьому ширина мого плеча, об’єм моєї руки, м’язи руйнувались. Тож я марно став безформним за роки регулярних тренувань.

У мене також знизився апетит, незважаючи на регулярні заняття спортом. Я харчуюся нормально і регулярно, їм багато овочів і фруктів, також курчане м’ясо 3 рази на тиждень.

Перед тривалою подорожжю: 60 кг жиру, 10 кг м’язів.

Хоча я займаюся спортом зі спортивним напоєм, я готую його сам, додаю магній, кальцій, трохи меду, мінеральної води та соку. А після занять спортом я споживаю шматочок енергії або банан безпосередньо і за короткий час з’їдаю повноцінну їжу. Чи справді все, що я старію, і що мій анти-ТРО високий з аутоімунних причин? Насправді я не витримую навантаження, як раніше, але бачу, що я теж відстаю від своїх однолітків, бо є люди старші за мене, які займаються марафоном і т.д.

Я також беру участь у звичайній лабораторії, тоді ми розглядаємо ck і ми також розглядали лактологію в неврології.

Секрети 35-кілограмової втрати ваги: ​​"Я більше не соромлюся, коли фотографую!"

Це було добре. Натомість функція печінки висока, хоча я не п’ю ні краплі алкоголю, ніколи не пив, навіть засуджую алкоголь як такий. Таким чином, порушення функції печінки можуть представляти інтерес через гліколіз. Існують спортивні медичні спортивні біохімічні дослідження, які можуть з’ясувати цю причину?

Я вже був під загальним навантаженням, це дало середню вантажопідйомність, мій VOmax, наприклад Можливо, я почну з якоїсь спеціальної дієти?

Я думаю, що я харчуюсь здоровою, здоровою їжею 5 разів на день нормально та вчасно. Коричневий хліб, цільна пшениця. Де краще покращити своє харчування? Дякуємо за поради, поради та пропозиції! Представлено: С. Катасо, ми рекомендуємо обстеження щитовидної залози; навантаження на цукор у крові, відсутність білкових порошків, занадто багато інгредієнтів фруктози.

Жінка висотою 168 см важила не менше 178 кг протягом двох років.

Представлено: medicalLexikon. Vc-навантаження було кілька разів, 1,5 і 1. Як паралельне дослідження, мої скарги на м’язи були пов’язані з біопсією м’язів; і тут не все нормально, хоча майже все добре, за одним винятком, який, ймовірно, виправдовує низький рівень вк.

Ми також чекаємо на генетичний результат повторної біопсії, а також на 3. Цей напрямок буде вказівкою на те, куди «до», тому що підшлункова залоза.

Пролапс-щось: Тим не менше, на моє велике задоволення, мій кардіолог дозволив купатися на озері Балатон втретє, звичайно, він додав це лише обережно.

Більше статей на цю тему

Звичайно, вдалося цього літа 3. Кардіологічні вправи на ЕКГ в цілому нормальні, тобто лікар сказав, що, дивлячись на вікову групу, якщо ви посідаєте середнє значення, тоді вправа ЕКГ добре, проте, враховуючи, що як любитель, але я роблю багато спорту щодня, я очікував би кращого, щось WATT пояснило цінність, яка повинна бути кращою.

  • Під час своєї другої вагітності вона тоді досягла найбільшої ваги у своєму житті.
  • Мати з Капошвара за півроку схудла на 35 кг Kaposvár útzgyerekkel.hu
  • Історії успіху в схудненні: дієта, дієта, яка може мотивувати і вас

Я також вважаю, що результати моїх вправ та стан під час занять спортом повинні бути кращими, хоча я відчуваю, що моя втрата ваги на 95-60 кг гірша. Чи не подумаєте ви, що все можна написати за рахунок "віку?".

Розбирається здоров’я

Я також вимірюю частоту серцевих скорочень за допомогою Polar system, нагрудного ремінця, годинника, аплікації. Це зростає досить скоро у будь-якому випадку, особливо у моїх тренуваннях м’язів. О, і якби цього було недостатньо, тим часом у задній частині мого стегна також була виявлена ​​кіста м’яких тканин - для проведення МРТ через мої скарги. Тут нічого спільного, - сказав ревматолог, - я просто катаю і розтягую ».

Це все ще зроблено. Ми теж це зробили, добре з віком, D-vit. Результат МР великогомілкової кістки: кіста на зовнішній нозі. Які ще дослідження пропонуються? Була лабораторія та інші, хоча це ніхто не контролював ввечері після безпосереднього післяспортивного періоду, тому що я не можу забігати в лабораторію по буднях, щоб його справа взяла кров та сечу за фізіологічними параметрами спорту. зараз.

Спорт - після тренувань моя сеча тепла, гаряча і сильніша, хоч і не в темряві, але я продовжую пити рідину, ізотонічні розчини під час занять спортом - я була лікарем, мене готували до лікаря, я також вивчала спортивне здоров’я, у мене є деяке розуміння справи. моя мета - відчувати себе добре щодо стандартних рекомендованих тренувань середньої інтенсивності приблизно 1 годину на день принаймні раз на тиждень - якщо я знаю це рекомендоване.

Ну і кілька хороших плавучих перегонів для досягнення хорошого результату.

Я не можу найняти тренера чи дієтолога, я вважаю, що мої відомі хвороби в галузі охорони здоров’я повинні "лікувати туберкульоз Угорщини. Дякуємо за вашу увагу та подальші пропозиції! він у добрих руках, він також бачить і розуміє зв’язки набагато вище середнього, він може покладатися на власні знання, досвід та свідомість здоров’я.

Складання волокнистої дієти

Вітаємо з купанням на озері Балатон! Представлено: Zsolt Bari - v, А як щодо втрати ваги на 95–60 кг у годуючих матерів? То скільки калорій мені потрібно? Я вважаю, що споживання ch є високим приблизно щодня. У цьому проблема?

Представлено: Oláh Béláné - cs, Не просто підраховуйте калорії, я головним чином розглядаю, як макроелементи - це вуглеводи, білки, жири, які стають золотистими. Співвідношення важливо.

Представлено: Гість - п, відповідь Я хочу схуднути, але співвідношення білків, вуглеводів і жирів, яке ви описуєте, суттєво контрастує із тим, яке рекомендують сайти з культуризму. Я розраховував на кілограми, тому зараз споживаю г курячої грудки та 25 дека знежиреної сирної маси щодня як джерело білка, крім г вуглеводів у вигляді вівса, рису, макаронних виробів з твердих сортів, овочів, мало фруктів . Моє споживання жиру - це саме те, що є в сирі, це слід збільшити. Я можу це добре впоратись, я зовсім не страждаю від голоду, я їжу калорії кожні 2 години за раз, але багато м’яса дуже фінансово вимогливе, думаю, я його трохи зменшу або заміню іншим, дешевше джерело білка печінка, соя.

Представлено: Tamás - p, відповідь Калькулятор досить непоганий, але у випадку схуднення та збільшення ваги, наприклад Співвідношення жиру в організмі є точкою, а не загальною вагою. Якщо ми хочемо втратити жир, співвідношення поживних речовин недостатньо добре написано, нам потрібно набагато більше білка і набагато менше вуглеводів.

Дивовижне схуднення! Вона схудла на 95 кг. Він зрадив таємницю

Uez також відповідає набору ваги за умови, що ви не хочете набирати жир, але бути більш м’язистим. Застарілий вигляд враховувати лише загальну вагу.

Представлено: Bálint - szo, Ми вже писали про це, згідно з нашими планами, навіть будемо. Можливо, ви захочете прочитати попередні публікації.