На думку фінських дослідників Надмірна вага вважається найважливішим фактором ризику обструктивного апное сну.

Підтримуючи рух тіла та дотримуючись повноцінного харчування, ви також можете допомогти вам при порушеннях сну. За даними фінських дослідників, втрата лише 5 відсотків ваги тіла, мабуть, призводить до значного поліпшення апное сну - стану, при якому дихання часто зупиняється, поки люди сплять, що призводить до перерваного сну та денної втоми.

ваги

"Надмірна вага вважається найважливішим фактором ризику обструктивного апное сну", - сказав провідний дослідник д-р Анрі Туомілехто, доцент клініки сну Айвауні Університету Східної Фінляндії в Куопіо.

Надмірна надмірна вага збільшує ризик обструктивного апное уві сні в десятки разів, зазначив Туомілехто. "За підрахунками, близько 70 відсотків усіх пацієнтів з обструктивним апное сну страждають ожирінням", - зазначив він.

Згідно з цим та іншими дослідженнями, Туомілехто сказав, програма зниження ваги з консультуванням щодо способу життя повинна бути частиною рутинного лікування всіх пацієнтів з обструктивним апное сну з ожирінням.

"Ми вважаємо, що воно представляє лікування першої лінії на ранніх стадіях захворювання і має великі шанси вилікувати хворобу або принаймні запобігти її прогресуванню", - сказав Туомілехто.

Для дослідження її команда випадковим чином призначила 57 людей із середнім ожирінням з легким апное сну на річну контрольовану програму дієти та фізичних вправ, розроблену, щоб допомогти їм схуднути. Інші учасники дослідження отримали загальну інформацію про дієту та фізичні вправи.

За чотири роки спостереження ті, хто втратив щонайменше 5 відсотків ваги свого тіла (в середньому 11 фунтів або 5 кілограмів), різко покращили своє апное уві сні, виявили дослідники. Ті, хто не повернув втрачену вагу, спостерігали зменшення прогресу свого стану на 80 відсотків порівняно з тими, хто не схуд.

Туомілехто сказав, що багато людей страждають від цього захворювання і не знають про це. "Обструктивний апное сну - це хвороба з дуже високою поширеністю, і нелікована вона є значним навантаженням на наші системи охорони здоров'я", - попередив він. "На жаль, від 80 до 90 відсотків людей з обструктивним апное сну не мають діагнозу і не знають і навіть не підозрюють, що вони страждають".

"Якщо працездатність і життєва енергія протягом дня не такі, як ви очікуєте, не звинувачуйте спочатку свій вік", - порадив він. "Підозрюйте щось інше, наприклад, обструктивне апное сну, доки не буде доведено протилежне".

Звіт з’являється у випуску журналу Sleep Medicine від 11 лютого.

Доктор Харлі Грінберг, директор медицини сну в Єврейському медичному центрі Лонг-Айленд у Нью-Гайд-парку, штат Нью-Йорк, заявив, що ожиріння пов'язане з апное сну, оскільки жирова тканина накопичується навколо шиї та звужує дихальні шляхи, роблячи їх більш сприйнятливими. до перешкод під час сну.

Наслідки стану включають підвищений ризик артеріальної гіпертензії, зміцнення артерій, інфаркту та інсульту, зазначив Грінберг. Крім того, апное уві сні може сприяти розвитку діабету 2 типу.

Одного лише схуднення буде недостатньо, щоб допомогти всім, хто страждає від цього захворювання, зазначив Грінберг.

"Хоча програма схуднення підходить пацієнтам з апное сну із надмірною вагою, вона не повинна застосовуватися як єдина терапія для тих, хто страждає на серцево-судинні захворювання, або пацієнтів з апное сну будь-якого ступеня. тяжкості, які страждають від денної сонливості, що негативно впливає на їх функціонування протягом дня ", - сказав він.

"Цих пацієнтів слід лікувати терапевтичними втручаннями, такими як постійний позитивний тиск у дихальних шляхах (CPAP) або пероральні пристрої, які можуть негайно покращити симптоми і полегшити денну сонливість, чекаючи, поки пацієнт схудне",.

Ще один експерт був задоволений новими результатами дослідження.

"Завжди чудово, коли мораль полягає в тому, що ми маємо на своєму контролі таку важливу частину свого здоров'я", - сказала доктор Ліза Лібераторе, лікар-отоларинголог лікарні Ленокс Хілл у Нью-Йорку.

"Наш підхід до лікування обструктивного апное сну завжди полягає у вирішенні будь-якої проблеми з вагою. У нас є багато прикладів, коли пацієнти втрачають вагу, хропіння та апное значно зменшуються", - сказав Лібераторе. "Проактивний підхід є ще кращим. Розповідати і показувати пацієнтам, як набір ваги (навіть невелика кількість) може і призведе до апное сну - це потужне повідомлення".

Хоча нове дослідження показало зв'язок між схудненням та покращенням симптомів апное уві сні, воно не довело причинно-наслідкових зв'язків. (За інформацією від Medline Plus)