Якщо «теорія ожиріння з-за поживних речовин» правильна, а надмірне споживання калорій призводить до почуття голоду через дефіцит поживних речовин, і ми правильно розробили дієту Perfect Health Diet, тобто всі поживні речовини потрапляють в організм у максимально здоровій кількості без будь-якого дефіциту Люди, які харчуються, ніколи не голодні, і споживання вуглеводів обмежується мінімально необхідним.

Це повинно призвести до легкої втрати ваги при мінімальному голоді.

Ми раді повідомити, що майже у всіх, хто повідомив про свої результати, знизився апетит, тужили за певними продуктами та відносно легко втрачали вагу.

Втрата ваги без відчуття голоду можлива?

згідно

THE успішне схуднення це повинно відбуватися легко, без голоду. Для вас життєво важливо добре харчуватися, що означає не тільки надходження достатньої кількості всіх поживних речовин у свій організм, але й споживання їх у правильних пропорціях, щоб ви не їли занадто багато чого і не мали нічого нестачі.

Досягти цього - тобто довести споживання кожної поживної речовини до найбільш здорового рівня одночасно - є метою оптимального харчування. Наша система була розроблена так, щоб бути оптимальною для здоров'я, але це було доведено це також найефективніший метод для схуднення.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Майже всі, хто повідомляв про його результати, писали, що оптимальна дієта зменшила його голод і тягу до їжі, полегшила йому пост, і він зміг легко контролювати кількість їжі - все це показує нам, що ми добре утвердились. найбільш здоровий діапазон споживання. Завдяки успіху наших послідовників у схудненні, ми вважаємо, що оптимальна дієта - найкращий спосіб досягти довгострокової, стійкої, приємної втрати ваги та міцного здоров’я.

Їжі, якої слід уникати

Токсини в їжі

Природні токсини в продуктах рослинного походження, ймовірно, матимуть значний вплив на здоров’я людини.

Світ повний токсинів. У досить високих дозах майже всі отрути: 6,5 літра води, 2,2 кг цукрового піску або 25 дкг солі можуть бути смертельними, якщо їх споживати досить швидко. * Середньовічний лікар Парацельс, “батько токсикології”, писав:

“Усі речі отруйні, якщо не самі по собі; лише кількість робить речовину нетоксичною ".

Сьогодні ми це коротко знаємо як "статут токсикологів". "Кількість робить отруту". Ми вважаємо, що токсини мають великий вплив на здоров'я людини, але може бути дивно, які токсини насправді мають значення.

Токсини, які мають значення

Люди дуже стурбовані залишками пестицидів у їжі, і справедливо, було б добре, якби ми могли довіряти, що ми їмо безпечну їжу. Однак кількість штучних пестицидів дуже мала в порівнянні з тим, що самі рослини виробляють проти комах та цвілі як природного пестициду.

Кулінарія вносить 2 грами токсину на день. Під час смаження або приготування їжі при високих температурах їжа може горіти, що може спричинити токсичні речовини.

Якщо "кількість робить отруту", то, виходячи з наведених даних, краще турбуватися про природні токсини та токсини, що утворюються під час випікання.

Більшість токсинів невідомі

Часто буває непросто визначити, який інгредієнт токсичний, а який ні, оскільки:

  • До років також може знадобитися час, щоб з’явилася шкідлива дія токсину.
  • У їжі токсини присутні разом з високоефективними поживними речовинами, і ці високоефективні інгредієнти можуть маскувати шкоду, заподіяну токсинами.
  • Отрута невеликі кількості можуть навіть бути корисними для організму, тоді як високі дози завдають серйозної шкоди. Це явище називається «гормонами».

Якщо вчені мають труднощі з ідентифікацією токсинів, як ми знаємо, яких продуктів слід уникати?

Деякі принципи токсикології та еволюційної біології допоможуть нам відповісти.

Гормезис

Гормезис - це реакція організму на токсини з низькими дозами. Наприклад: піст може добре вплинути на організм, але голод може вбити; спорт покращує здоров’я, але біг у першому марафоні вбив Фейдіппіда; невелика кількість алкоголю має благотворний вплив, але алкоголізм вбиває; токсини також використовуються в медицині в невеликих кількостях - наприклад, ботулотоксин.

Явище гормонів він може виникати або бути відсутнім у будь-якому харчовому токсині, але є підозра, що певні отрути можуть стимулювати процеси одужання організму в малих дозах, що потім також відновлює інші проблеми. Біологів цікавить тема гормонів - дослідження показало, що 37% наукових статей про реакцію на дозу повідомляють про це явище.

Найвідоміший експериментатор, який має справу з гормоном - це, мабуть, VI. Мітрідат (119-63 рр. До н. Е.) Був царем Понта.