Дієти для схуднення можуть допомогти зменшити симптоми депресії, про що свідчить дослідження, в якому взяли участь 46 000 людей і яке було проведене дослідниками з Університету Манчестера (Великобританія).
«Загальні докази впливу дієти на настрій та психічне самопочуття ще не оцінені. Але наш недавній мета-аналіз показав, що прийняття більш здорової дієти може покращити настрій людей, хоча це не має чітких наслідків для тривоги », - заявили експерти, робота яких опублікована в журналі« Психосоматична медицина ».
Зокрема, дослідження об’єднало дані 16 рандомізованих контрольованих досліджень, які вивчали вплив дієтичних втручань на симптоми депресії та тривоги у вибірці з 45 826 людей.
Таким чином, дослідники змогли переконатися, що дієти для схуднення, зменшення жиру або покращення поживних речовин мають переваги для симптомів депресії, що також траплялося з рештою дієт. Однак ці переваги спостерігались більше у жінок, ніж у чоловіків.
"Наші результати також показали, що коли дієтичні втручання поєднувались із фізичними вправами, люди відчували сильніше поліпшення симптомів депресії", - сказали експерти, попереджаючи, що "для вивчення наслідків втручань все ж потрібні додаткові дослідження. Психіатричні хвороби ".
- Чудо дієта «пастка» для схуднення, яка приносить більше шкоди, ніж користі Тінтерезі
- Найдивніші дієти та хакі для схуднення коли-небудь (і наскільки правильними чи неправильними
- Більше немає дієт! 12 порад для схуднення - ваша щоденна доза
- Схуднути за допомогою функціональних продуктів харчування - Дієти для схуднення - Їжа - Посібник для дітей
- Солодощі можуть допомогти вам схуднути, побалуйте себе шматочком торта на десерт!