Втрата ваги та очищення організму можна розглядати як реверс і аверс однієї монети. Якщо ви хочете схуднути, вам, серед іншого, потрібно очистити організм. Навіть тоді схуднення принесе вам успіх не тільки за рахунок схуднення, але і покращення здоров’я. Детоксикація. Сьогодні все більше людей знає це слово. Ми називаємо це очищенням організму зсередини, тобто виведенням з організму токсичних речовин.
Детоксикація може бути:
- тотальний, тобто очищення організму зсередини в цілому
- цілеспрямовано, коли ми намагаємось перенести очищення певного органу або системи.
У наш час, коли з’являється все більше дегенеративних та хронічних захворювань, ми знову починаємо застосовувати різні питні, потовиділяючі та інші очисні процедури, оскільки виявляється, що очищення організму, тобто детоксикація, дуже позитивно впливає на здоров’я та життєвий тонус. Детоксикацію можна проводити будь-якій людині без вікових та статевих обмежень і не має шкідливих наслідків. Детоксикація вивільняє з організму токсичні речовини, розчиняє різні відкладення і виділяє слиз. Умовою гарної детоксикації є хороше виведення відпрацьованих речовин і, звичайно, правильний питний режим, щоб виділені токсичні речовини могли якнайшвидше вивести з організму. Тому важливо покращити функцію видільної системи в організмі перед самою детоксикацією.
Найпростіший спосіб - зробити детоксикацію за допомогою трав, будь то в натуральному або концентрованому вигляді. Це дуже старий і випробуваний метод, який досі є дуже актуальним у світі.
Важливо, щоб дезінтоксикація була ефективною та повною.
Якщо ви часто стомлюєтесь, знесилюєтесь, ваш раціон містить багато смаженої та смаженої їжі, ви п’єте багато солодких напоїв або часто хворієте і приймаєте багато ліків, відповідайте самі, чи потрібно очищати організм, тобто дезінтоксикація.
М’ясо, яке ми споживаємо щодня, містить залишки антибіотиків, які порушують імунну систему та сприяють підвищенню стійкості бактерій до протиінфекційного лікування, а також гормони, якими харчуються сільськогосподарські тварини. Перетравлення м’ясних продуктів є обтяжливим для людини, оскільки воно відбувається гнильним способом, до якого наша травна система не пристосована. Гниють залишки м’яса зберігаються в складках товстого кишечника і токсини з них можуть тривалий час проникати в організм. Ризик раку товстої кишки значно підвищується і т. Зв білкові піролізати, отримані в результаті смаження, смаження або смаження м'яса. До цього додаються токсичні речовини зі штучних добрив, синтетичні консерванти, ароматизатори та емульгатори, що знову представляє навантаження на організм.
Людина має систему детоксикації, яка є взаємодією діяльності кишечника, печінки, нирок та лімфатичних судин та вузлів. При тривалому навантаженні кишечника незбалансованою їжею навантаження переноситься на печінку, а згодом і на нирки. Система детоксикації людини настільки перевантажена, що навіть невеликий дисбаланс в організмі призводить до ряду захворювань, крім того, внутрішні органи страждають від шкіри, волосся, суглобів і розвиває ряд хронічних захворювань.
Разом людині потрібно більше 90 життєво важливих речовин на день, включаючи білки, мінерали, вітаміни, амінокислоти та жирні кислоти. Надлишок токсичних речовин, відсутність необхідних елементів у раціоні та часте закислення організму (через необережно велике споживання білого цукру, білого борошна, м’яса та молока та абсолютної нестачі овочів) призводять до навантаження на кишечник, печінку та нирки, вимивання кальцію з кісток, недостатнє харчування суглобів, надмірне розростання дріжджів, утворення інфекційних відкладень і, отже, до болю та передчасного зносу суглобів, зниження імунітету, екземи, висипань, порушення метаболічного балансу та багатьох інших ускладнень.
Чого можна досягти, регулюючи харчування:
- поліпшення імунітету, зменшення кількості застуд та загальних інфекцій
- очищення кишечника від небажаних речовин, регулювання травлення та нормалізація кишкової флори
- збільшення засвоєння вітамінів, мінералів та інших важливих речовин з їжею
- поліпшення зору
- поліпшення стану шкіри, нігтів і волосся
- полегшення ревматичного болю
- купірування головного болю, почуття втоми, нервозності та дратівливості
- довше поточного середнього статистичного показника
- значне зменшення проблем зі здоров’ям у літньому віці
- зникнення симптомів підвищеної кислотності, які включають печію, полоскання горла, повернення їжі зі шлунка, відчуття ситості після невеликого прийому їжі, здуття живота і прискорене серцебиття
- профілактика високого кров'яного тиску, інфаркту міокарда, інсульту, остеопорозу, запалення суглобів, каменів у жовчному міхурі та нирках та діабету 2 типу
- поліпшення перебігу багатьох захворювань
Кишечник - надзвичайно важливий орган, за яким потрібно правильно доглядати.
Хто вважає, що це звичайна труба для сміття, дуже неправильний! Це «сад життя і смерті». Якщо їжа в дванадцятипалій кишці завдяки ретельній роботі ферментів розщеплюється на легко використовувані частинки, вона переходить в кишечник, з якого в організм викидаються будівельні матеріали. Швидкість всмоктування та зручності використання залежить від якості кишкової поверхні. Сам кишечник має довжину близько 7 метрів, але його площа збільшується з різними борознами та складками. Крім того, її поверхня утворена тисячами мініатюрних міцних виступів, званих ворсинками. Їжа, оброблена ферментами, проходить навколо цієї ідеальної кишкової оболонки. Понад 2500 різних типів ферментів беруть участь у перенесенні будівельних матеріалів з кишечника в кров. Наш «кишковий сад» населений різними видами корисних для нас мікроорганізмів, які дбають про рівновагу в органі. Часто вживаючи занадто багато солодкої їжі, різні види грибків і дріжджів можуть розмножуватися в кишечнику. Їжа починає бродити, гнити, а тоді кишечник стає вищезгаданою трубою для відходів. Якщо ми повторюємо харчові помилки, ми настільки спустошуємо наш кишечник, що вони перестають виконувати свою функцію. Результатом може бути рак.
Детоксикація - мода чи необхідність?
Щодня в наш організм потрапляють токсичні речовини, які ми поглинаємо з їжею, вдихаємо або проникаємо через шкіру. Крім того, токсини утворюються під час нормальних метаболічних функцій організму. Хоча ми оснащені імунною системою та механізмами, які допомагають виводити шкідливі речовини з організму, час від часу ми повинні самі допомагати своєму організму. В іншому випадку відходи накопичуються спочатку в кишечнику, а потім поширюються по крові по всьому тілу, де впливають на серце, судини, печінку та нирки. Відходи речовин осідають скрізь, включаючи хрящі суглобів, лімфатичну систему та шкіру. Прояви інтоксикації організму можуть проявлятися загальною втомою, головними болями, алергією і, нарешті, різними серйозними захворюваннями.
Засіб для очищення організму
Регулярна детоксикація - тобто очищення організму є необхідністю в умовах нашого життя. Це нічого нового. Практично всі релігії рекомендують постити в певний час року. Найбільш підходящі періоди для очисної процедури - осінь, наповнена фруктами та овочами, та весна, коли організм потребує полегшення після «зимових гріхів» та відновлення. Ця багатовікова традиція може бути профілактикою різних захворювань і може бути інстинктивним допоміжним лікуванням деяких захворювань. Отже, вплив цих традиційних практик такий самий, як і ефект того, що ми зараз називаємо детоксикацією.
Великий піст
Найскладнішим методом очисного лікування є голодування, при якому споживання твердої їжі повністю зменшується. При найсуворішому голодуванні береться лише вода, при більш м’яких трав’яних чаях з фруктовими соками. Перехід до голодування повинен бути поступовим, після попередньої детоксикаційної дієти та відмови від алкоголю, кофеїну та нікотину. Одне голодування не повинно тривати більше 3 днів. Його можна продовжити, лише якщо у вас вже є досвід та після консультації з експертом. За цей час організм інтенсивно позбавляється від усіх токсинів. Неприємні відчуття, як правило, з’являються тимчасово - головні болі, дратівливість, слабкість, втома, підвищена чутливість до звуків, погіршення сну тощо. Ця зворотна реакція є ознакою швидкої та якісної регенерації. Однак через кілька днів загальне освіження духу, надходження нової енергії, поліпшення стану шкіри, усунення травних, алергічних чи інших проблем зникає і настає. Однак необхідне достатнє споживання рідини та необхідних поживних речовин, необхідних організму. Перехід на тверду дієту повинен бути поступовим. Їжу потрібно ретельно пережовувати і змішувати зі слиною, асортимент страв рекомендується розширювати лише поступово.
Детоксикація
Детокс-дієта не повинна бути суворим голодування. Важливо обмежити споживання поживних речовин, які мають обтяжливу дію на організм (наприклад, субпродукти, червоне м’ясо, жири, смажена їжа, рафінований цукор) та алергенні продукти (наприклад, молоко, яйця). При детоксикації необхідно підтримувати логічну послідовність. Перш за все, необхідно забезпечити організму достатній запас клітковини (фруктів, овочів, бобових, злакових культур), підтримувати оптимальний питний режим (0,3 - 0,4 л на 10 кг ваги), а потім доповнювати спеціалізованою клітковиною і бактеріальні препарати для очищення та належного функціонування тонкої та товстої кишок, щоб звільнити "канал відходів". Тільки тоді доцільно очищати інші органи, такі як печінка, нирки, суглоби та ін. Під час детоксикаційної дієти це бажано використовувати оливкову олію як делікатес та яблучний оцет, а петрушка, часник, ревінь, водорості та лоза також надають підтримуючу дію на очищення організму.
Придатні напої для детоксикації
- відфільтрована або злива вода з-під крана
- природні води з низьким вмістом мінеральних речовин
- фруктово-овочеві соки, розведені водою.
- трав'яні чаї: маріанський силібум, хвощ польовий, ромашка, м'ята, кропива, кульбаба, ехінацея, лопух, береза та інші.
Харчові добавки для детоксикації:
- Нестача клітковини в нашому раціоні допоможе доповнити багатокомпонентну розчинну клітковину відповідними препаратами, забезпечуючи оптимальне виведення стресу та токсичних речовин через стілець.
- Антиоксиданти (вітамін А, Е, С, селен та ін.) Зміцнюють імунітет і регенерацію. Також важливі В-комплекс (особливо В3), кальцій, магній і цинк.
- Оптимізована мікрофлора кишечника відіграє важливу роль у детоксикації. Молочнокислі бактерії, які можна знайти, наприклад, у квашеній капусті, необхідні для її нормального функціонування.
Допоміжні засоби для детоксикації
Фізична активність, сауна, масаж, гарячі ванни та гарячі душі є прекрасними допоміжними засобами для прискорення кровообігу та детоксикації організму. У класичній або інфрачервоній сауні, крім води та солі, важкі метали та жир також виводяться з потом. Масаж, підводний масаж і шотландські спреї для масажу м’язів всього тіла допомагають вивільнювати і виводити токсини, що зберігаються в м’язах. Водні масажі стимулюють секрецію ендорфінів у нашому мозку та покращують настрій під час детоксикації.
Психічне очищення
Психічне очищення є невід’ємною частиною детоксикації або голодування. Часто трапляється так, що поганий психічний стан пов’язаний з ослабленим імунітетом і дисбалансом у функціонуванні організму. Духовні отрути, такі як: негативні думки, ненависть, злість і страх, іноді набагато небезпечніші за токсини на матеріальному рівні. Тому слід навчитися позбавлятися від них, наприклад, за допомогою йоги або якоїсь техніки медитації. Крім того, відпочинок, розслаблення та усунення стресу значно полегшать і зроблять дезінтоксикаційну дієту більш приємною.
Поради та рекомендації:
- коренеплоди слід ненадовго термічно обробити
- листові овочі та запах сирим при промиванні кип’яченою водою,
- при детоксикації кількість овочів повинна бути в два-три рази більше, ніж інші види їжі
- Очищення крові підтримується сумішшю соків з буряка, моркви та чорної редьки
- можна очистити лімфу, приймаючи натщесерце грейпфрутовий або лимонний сік, розведений водою.
Якщо вам потрібно схуднути і не знаєте як, заповніть цю ФОРМУ ДЛЯ ВАГИ
Ви також можете регулярно відвідувати наш сайт РАДИ І РЕКОМЕНДАЦІЇ РАДИ (клацніть), щоб повідомити про проблему здорового способу життя та втрати ваги.