Втрата ваги - найпоширеніша мета як жінок, так і чоловіків, які хочуть поліпшити свою фігуру. Вибіркова втрата жиру, така як втрата ваги в животі, є дуже спокусливою справою, але це неможливо.. Розпад запасів підшкірного жиру досягається лише за рахунок дефіциту енергії, тобто більші витрати енергії, ніж дохід, одночасно на всі частини тіла, без цілеспрямованої можливості вибору частин, на яких запаси жиру розбиваються окремо. Таким чином, зниження ваги в животі може бути досягнуто лише в рамках загальної втрати ваги.
Фізична активність - це другий інструмент, який слід використовувати для досягнення мети - схуднення. Однак навіть тут потрібно діяти обережно і здійснювати фізичні навантаження з розумною мірою та інтенсивністю, щоб не перевантажувати організм. За порадою щодо того, яка фізична активність, де, коли і як її виконувати, найкраще ще раз звернутися до фахівця. Тут ви знову можете вибрати від простих порад до регулярних порад, кінцевою метою яких є оволодіння виконанням регулярних фізичних навантажень як частини вашого повсякденного режиму, освоєння такої зміни способу життя.
Поєднання обох вищевказаних способів впливу на результати абдомінальних зусиль для схуднення та досвід фахівців дають вам великі шанси на успіх.
Якщо вам потрібно схуднути і не знаєте як, заповніть цю ФОРМА ВІД ВАГИ (клацніть)
Дізнайтеся більше про те, як схуднути і харчуватися на www.schudnutie.meu.zoznam.sk
Ви також можете регулярно відвідувати наш сайт РАДИ І РЕКОМЕНДАЦІЇ РАДИ (клацніть), щоб повідомити про проблему здорового способу життя та втрати ваги.