Втрата ваги означає страждання для кожного. Необхідно змусити рух і обмежити меню, тобто щоденне задоволення. Це справді єдиний спосіб?

спортом

Крім того, кілограми - це не лише естетична проблема, але й проблема здоров’я. Вони вміють нас мучити, викликати дискомфорт та різні проблеми зі здоров’ям. Експерти, консультанти та особисті тренери, які радять вам позбутися від жирових прокладок, зростає як гриб після дощу, а втрата ваги - це глобальна епідемія.

Але всі радять одне і те ж - фізичні вправи та здорове харчування. Однак не всі з нас є спортивними типами, і відмова від смачної їжі для більшості клопотів. Невже не існує іншого шляху? Але воно існує!

Багато разів, надмірно з’їдаючи, ми відганяємо різні проблеми, які нам краще вирішувати інакше. І тоді фунти підуть вниз.

Втрата ваги в голові? Скоріше в емоціях!

Ви знаєте мудрість давнього мого життя, про стрес потрібно подбати. Загальновідома істина полягає в тому, що їжа нам приємна, а смаки викликають позитивні емоції та задоволення. І це саме те, якщо нам не вистачає приємних емоцій у житті, ми переслідуємо їх з їжею.

Ось чому він нам потрібен на відміну від стресу та повсякденних проблем. Якщо у вас закінчилася їжа, це означає, що важко вирішити проблеми, з якими вам щодня стикається життя. Можливо, вам складно, можливо, ви взяли доступ до життя від своїх батьків, які теж мали проблеми. Можливо, ти більш чутливий.

Однак цю проблему дійсно можна вирішити. Знайдіть експерта, психолога, тренера або відвідайте семінар, який навчить вас ефективно працювати з життєвими ситуаціями та жити з більшою легкістю.

Люди, які не мають ідеальних батьків і почуваються пораненими в дитинстві, часто страждають від надмірної ваги. Експерт знову допоможе, боятися цього не потрібно.

Щасливим людям не потрібно їсти

Згадай, як ти почувався свіжо закоханим! Вам не потрібно було ні їсти, ні спати, і все ж у вас буквально були сплески енергії. Щасливій людині справді не потрібні смажені порізи! Але як досягти відчуття щастя і мати достатньо енергії?

Існує чудовий інструмент, щоб знайти те, що вам справді подобається, і виділити регулярний час для цього заняття. Чудово мати хобі, заряджати енергією, займати розум і, зрештою, зробити вас щасливим.

У кожного є щось, що він любить робити, звичайно, вас, просто потрібно знайти. Те, що нам доводиться забирати тонни енергії, яку ми потім поповнюємо їжею, навпаки, те, що ми любимо, заряджає нас енергією.

Ви побачите, що забули про їжу. Ідеально мати щасливі стосунки та роботу, яка нам подобається та виконується. Але підніміть руку, хто з вас має таке ідеальне життя?

Люди, які працюють з людьми

Жир також може служити своєрідним захистом, захисною огорожею, яка захищає нас. Подивіться на людей, які працюють у сферах послуг.

Такий перукар! Він приходить до неї в день х-жінок, і всі судяться з нею своїми турботами. Якщо перукар буде більш співчутливим, вона за день упакує проблеми всього світу.

Він намагається зрозуміти кожного клієнта, підтримати її та подарувати частинку своєї енергії. Потім він приходить додому, як побитий пес, і їсть все, що бачить. Зрештою, звідки йому взяти енергію?

Ну, тут важлива психогігієна. Вмійте позбутися всіх турбот і зарядити ліхтариком. Форма психогігієни залежить від кожного і від його вибору. Хтось іде в ліс, хтось готує, біжить, вишиває або просто п’є чай на терасі.