Почнемо з другого тижня.
Однак кожен тиждень я починаю з роздумів. Що стосується фунтів, мій останній тиждень був таким:
65 кг -> 63,5 кг -> 62,8 кг -> 62,8 кг -> 62,5 кг -> 63,3 кг -> 62,6 кг
Центи залишились абсолютно однаковими до мого великого горя.
Ліве стегно: 60 см
Праве стегно: 60 см
Ліва рука: 29 см
Права рука: 29 см
Сідниці: 104 см
Талія: 93 см
Має: 81 см
Груди: 95 см
Ти знаєш. однак це трохи засмучує. Я бачу, як багато курчат бачать, як фунти просто тануть, а дюйми нічого. Чи варто це взагалі? Я не знаю. Я багато про це думаю, але мені доводиться робити це до кінця. І я маю бути ще жорсткішим до себе. Не мало обману вписується. Нічого. Бо це не гаразд. І я мушу зупинити його від руху. Я вже написав свій план тренувань, сподіваюся, зможу його виконати.
Не тільки кілограми та дюйми не принесли очікуваного зниження, але на знімках також видно, що нічого не змінилося.
Фактично! Чесно кажучи, я бачу свої сідниці ще більш помаранчевої шкіри. Тож це розчаровує. Правда. Я не можу сказати, що все зробив, я думаю, я писав вам, що не раз обдурював. Але щоб це так виглядало. Я не розумію. Поки що я їв абсолютно нездорово. Нутелла та чіпсети о 23:00, кола та безалкогольні напої, солодка кава та багато смаженої олії. Зараз я їжу багато овочів та нежирного м’яса, просто п’ю воду та зелений чай. За останній тиждень я випив 3 кави замість 2 на день. Я справді не розумію. А що, якщо дієта закінчиться? Я все виграю? Або що? Ага. Я фінлянка.
А меню може прийти. Однак я не можу вказати точну кількість та інгредієнти, оскільки це неетично. І це другий тиждень
Вівсяна каша, білок, чорниця, мигдаль та яблука. Як це красиво? Перевірте, як виглядала моя перша спроба:
Як апетитно, чи не так? Ну, дозвольте бути чесним, я не знав, як це зробити. Тоді я просто зрозумів це зі здоровим глуздом. І як гарно я склав верхній образ?
Що людина не робить для ідеального (як вважається) образу та деяких лайків. Не менше 20 хвилин я намагався скласти її, скласти тарілку з кашею. Ви ріжете? Каша! Тільки щоб я міг показати вам і зовсім незнайомим, що я їжу. Деменція. Мені потрібно було більше снідати, ніж їсти. Але це все. Такий сьогоднішній світ. Наступний прийом їжі
Салат з руколою та дитячим шпинатом. На іншій тарілці фіолетова цибуля, буряк, гриби та кабачки в парі з невеликою кількістю лосося. Нямі.
Залишилось одне. THE
Для різноманітності салат, рукола, шпинат, булгур та куряча грудка. На жаль, у мене вже немає вихідного вечора, тому я не знаю, тому що збираюся задушити свій цілий день хак.
Слухай, я був абсолютно вражений. Зазвичай я спостерігаю за доктором Боуном, пишучи свій блог, і, чесно кажучи, я роблю що завгодно. Готую, приводжу в порядок, прибираю, купаю, гладжу волосся. Я це люблю. Зараз 23:45, і я в першій частині 10 сезону. Помер. Неймовірно. Я плачу. Ага. Це гвинти. Я не терплю своїх нервів. Це все ще моя велика мрія бути лікарем. що завгодно.
Я думаю, це було б все. Пригоди вгору!
63,5 кг -> 62,8 кг -> 62,8 кг -> 62,5 кг -> . "dc: creator =" Rebecca Koczka "dc: date =" Wed, 12 Feb 2020 00:17:04 +0100 "trackback: ping =" "> ->