Експерт пояснює, що ожиріння є однією з основних причин хропіння
Втрата ваги допомагає боротися з хропінням
Хропіння - це хриплий або гучний звук, який виникає, коли повітря проходить через розслаблені тканини горла і викликає їх вібрацію під час дихання.
Більшість людей хропіть час від часу, але для деяких людей це може бути хронічною проблемою. Іноді це також може свідчити про серйозне захворювання. Також хропіння може заважати вашому партнерові. Ось як це пояснює клініка Майо.
Вони пропонують вживати натуральну їжу
6 вуглеводів для схуднення
Іспанське товариство естетичної медицини зі свого боку підкреслює, що ожиріння є однією з основних причин апное та хропіння. Хайме Марко, керівник лор-служби лікарні Клініко-де-Валенсія, наголошує, що надмірна вага є важливим фактором появи проблеми, і її усунення - перший терапевтичний захід.
Причини
Ожиріння є однією з основних причин апное та хропіння. "У більшості пацієнтів, у яких маса тіла перевищує норму, першим вживаним заходом є зменшення ваги, і саме таким чином вирішується 50 відсотків випадків, особливо найбільш м'яких", - пояснює він. Хайме Марко Алгарра, відповідальний за звіт з отоларингології Науково-консультативної ради Коледжу лікарів Валенсії.
Вік - ще один фактор, який впливає на хропіння; насправді, "це дуже поширений симптом, який вражає 15 відсотків чоловіків та 5 відсотків жінок у віці 30 років, і збільшується з віком та надмірною вагою, так що до 50 років половина чоловіків хропе і 35 відсотків жінок".
Фахівець пояснює, що хропіння виникає через вібрацію деяких частин верхніх аеродигенальних шляхів при контакті з натхненним повітрям, особливо м’яким піднебінням. Інтимний механізм хропіння, як правило, зумовлений турбулентністю вдихуваного повітря, особливо коли відбувається звуження у верхніх дихальних шляхах, оскільки його швидкість зростає, та в’ялістю м’яких тканин верхніх дихальних шляхів. Тому не тільки товсте і м’яке піднебіння може викликати хропіння, але і довге і тонке піднебіння.
Підпишіться на наш канал Youtube!
На його думку, необхідно створити блоки патології сну, враховуючи частоту патології. "Консультації фахівців насичені цим типом пацієнтів. Список очікування в цих службах є нормою, і вузьким місцем є як консультації, так і тести полісомнографії, які проводяться вночі, згортаючи ці блоки".
Необхідно для лікування ожиріння
Хайме Марко зазначає, що перед тим, як проводити лікування хропіння, збільшення ваги має бути скореговане, оскільки "більше половини постраждалих припиняють хропіти, коли досягають нормальної ваги. Медичні методи лікування не є ефективними для лікування хропіння, за винятком дуже конкретні обставини, і ми повинні пам’ятати, що не існує чудодійних методів лікування ".
Зміни способу життя, такі як схуднення, відмова від алкоголю перед сном або сон на боці, можуть допомогти вам перестати хропіти.