Прямий ефір
Свята змусили вас набрати вагу? Однією з цілей цього Нового року є зменшення розмірів та підготовка до літа.
Різдвяні та новорічні свята часто спричиняють збільшення ваги у людей, оскільки більшість їде у відпустку і втрачає контроль над їжею та алкогольними напоями. Ось кілька порад, які допоможуть вам схуднути.
1. Снідайте:
Не ходіть на роботу чи в школу, не снідаючи, оскільки це призведе до посилення тривожності у вашому організмі.
2. Пити воду:
Лікарі рекомендують випити два літри води, це спалить калорії і збереже зволоження.
3. Приготовлені:
Збільште кількість приготованих страшних страв. Це допоможе вам не набирати вагу.
4. Овес:
Овес дозволяє тим, хто їх їсть у будь-якій формі, досягти ідеальної ваги та підтримувати оптимальний стан здоров’я.
5. Вправа:
Залишайтеся в русі, вибирайте підйом по сходах і прогулянку.
6. Нездорова їжа:
Скоротіть солодощі, шоколадні цукерки, солодощі та занадто жирну їжу.