Привіт усім, то є хтось, крім мене, хто намагається схуднути за допомогою цього найкращого методу? Тож не Папека, а Сіпека, звичайно.

втрата

невже ніхто? от це теж здорово - їжте, що хочете - і в той же час схуднути я поки що відклав 10 кілограмів - я все ще чекаю 24

24? так що я стискаю пальці, а ти вправляєшся, ні?

А як відпочивала дієта? Я чую про неї вперше.

Я спробував, але я не витримав, у будь-якому випадку це щось потрапило в мене

привіт . edita sipeky це не дієта, а спосіб мислення та спосіб життя . читаючи її книги, вона надає жінкам впевненості в собі та заохочує до подальших зусиль . звичайно, це також про коригування дієти, потрібно все рідше . кожні 4 години і ніколи не пропускайте сніданок . спробуйте, рекомендую

її вправи на стрічці виявились мені дуже корисними, я відповідно потренувався, і результати були справді

Це, мабуть, мені не допомогло б.

Veva кусає його . принаймні на кілька днів.

опишіть щось більше. Я хотів би схуднути, але макс. 3 - 5 кг, я тренувався в тренажерному залі кілька місяців, хоча цифра малюється, але я якось не худну і хотів би цього трохи. і в основному з рук і стегон.

http://www.ikar.sk/sipeky/
Подивіться на це

Ну, я там мало чого отримав. Але якщо це засновано на тому, що воно здорове - 4 рази на день меншими порціями, це не солодко, регулярно займайтеся спортом і раз на тиждень дайте пісний день. так що це не спеціальна дієта. Оскільки я практикую це протягом багатьох років (звичайно, іноді у мене бувають певні провини, але хто ні?), І я ніколи не худнув. Я просто почуваюся краще, я не готовий лопнути після їжі. Але я не помітив жодного ефекту схуднення. І я роками практикую розділену дієту. Це може спрацювати у людей з ожирінням, які звикли переїдати, не рухаючись. Усі ці люди, якщо вони переходять на інший спосіб життя (здоровий) - вони повинні схуднути. Але це не означає, що вони схудли завдяки винятковому методу Сіпека, адже те, у чому він відпочиває, давно рекомендується усіма лікарями.
Проте я визнаю велику різницю, коли лікар каже вам це, оскільки коли ви читаєте про це, виходячи з особистого досвіду автора, який опинився в тій самій ситуації, що і її цитатор, вона пише про свої почуття. чуже з психологічної та водночас мотиваційної точки зору, в ньому щось є. Але це все.

Ну, я пробував багато дієт, але вона все одно повернулася до мене. розділена дієта, дартс, різні голодування та дурниці, але зараз я тримаю 90-денну резолюцію, і я надзвичайно цим задоволений! Щотижня мій приємний фунт знижується (я вже відклав 7 кг), він включає всі необхідні компоненти раціону від фруктів до шоколаду. Це мене зовсім не обмежує, я не відчуваю голоду чи фізичних вправ. А вага стримує, вона до мене зовсім не повертається. Моя мама тримала його більше 90 днів і до цього часу вона схудла на 26 кілограмів. Просто нарешті "дієта", яка мені підходить.

Вероніка і 90-денна дієта теж мають графік? Ви можете надіслати його мені електронною поштою?

Привіт Вероніка, ти можеш написати, будь ласка, графік своєї дієти. товстий