Тож відмовтеся від животика після пологів

У таких випадках ми зазвичай хочемо якомога швидше відновити форму перед вагітністю. Ви повинні знати людей, які добре виглядають через кілька тижнів після пологів. Але як це можливо? Перш за все, давайте пояснимо кілька речей.

Ваше тіло зазнало дуже великих змін, жир з живота не зникне за одну ніч. Дайте собі час своєму тілу, перш ніж відновити форму до вагітності! Також не слід забувати, що ваше тіло випадково накопичило жир після пологів. Ви почнете пекти, як тільки почнеться молоко або повернетесь до тренувань перед вагітністю.

Справа в тому, що я роблю ставку на будь-яку дієту: терпіння!

ваги

Грудне вигодовування Більшість матерів клянуться, що грудне вигодовування допомагає скинути кілограми, набрані під час вагітності. Ну, це правда. Це пов’язано з тим, що не можна заперечувати, що втрата ваги після пологів спалює більше калорій після пологів, якщо вам також доводиться інвестувати в енергію для виробництва молока. Це означає, що якщо ви годуєте грудьми, ви легше схуднете і схуднете після народження жінок, які не годують грудьми свою дитину.

Вашої нормальної форми легше досягти в цьому випадку післяпологової втрати ваги, але виробництво молока вимагає додаткової енергії, тому що якщо у вас немає втрати ваги після пологів, процес буде важко пройти, і ваше молоко може навіть закінчитися . Вправа Ще один спосіб стати трохи стрункішим і стрункішим - це почати з легких тренувань, таких як йога або ходьба, - але суворо починайте рухатися лише після того, як ваша 6-тижнева ліжечко пройде, і ваш лікар це також схвалить.!

Дуже хороша релаксація та чудова можливість вправ можуть дати вам кілька хвилин ходьби по дому. Перш ніж починати будь-які вправи для тренувальних цілей, переконайтеся, що ваше тіло готове до тесту.

1. Ваша мотивація погана

Тренування слід починати лише в тому випадку, якщо ваш організм вже відновився після схуднення після пологів. Спочатку починайте з якогось меча: ходьби, бігу, їзди на велосипеді. Якщо ви хочете позбутися від жирових подушечок на животі, зосередьтеся на нарощуванні м’язів, але ні в якому разі не худніть після пологів в серії рухів, коли ви стискаєте живіт, якщо ви народилися лише кілька місяців тому.

Якщо у вас закінчується час, шукайте вправи, які ви можете робити з дитиною.

  1. Втрата ваги після пологів - як повернути стару форму? - Сторінка батьків - Сторінка батьків
  2. 5 причин, чому ви не можете схуднути після пологів Csalákisrabamentitakarek.hu
  3. Акушерка Тюнде Ратко тут, щоб допомогти нам.
  4. Схуднути після пологів? Далеко не так просто, як кажуть - Блікк
  5. Таким чином ви можете схуднути після пологів, плюс з двома дітьми
  6. Тож відмовтеся від животика після пологів Ну і підходять
  7. Оновлено:
  8. Втрата ваги та збільшення tsh

Таким чином, йому не потрібно тренуватися самотужки, а також він дуже веселиться. Дієта Дієта також допомагає при схудненні та формуванні. Якщо ви годуєте груддю, почекайте кілька місяців, перш ніж починати дієту.

  • Ági Щоденник схуднення після пологів Ключ до успіху в схудненні kisrabamentitakarek.hu
  • Цікаві факти, яким не завадить знати про нашу післяпологову вагу
  • Також підходить для мами: як я схудла на 18 кілограмів після пологів? | Пікова дівчина
  • Втрата ваги в кг є особливою
  • Ой, щоб схуднути
  • Лист: менша база, більша втрата ваги після пологів - як відновити стару форму?

Звичайно, життя без дієти не означає, що ви їсте шоколад цілий день. Навіть тоді ви можете легко замінити інгредієнти та інгредієнти на більш здорові. Щоб скинути пів фунта на тиждень, приблизно.

Будьте дуже обережні, тому що не рекомендується скидати більше півкілограма на тиждень, оскільки це може легко призвести до поганого настрою. Що стосується новонародженого, то безсоння нікому не приносить користі. Тож це були наші поради щодо подолання післяпологового животика.

Найефективніше - поєднувати варіанти: годувати грудьми, займатися спортом і харчуватися здоровіше. Таким чином, ви зможете швидко та ефективно підготуватися та стати стрункими вже дуже скоро після пологів.

Однак важливо усвідомити, що вашому організму потрібен час, щоб схуднути, і ми не однакові, одним стає легше, а іншим важче худнути після вагітності. Фото: Profimedia - Red Dot.