Наш ритм життя різний, харчові звички різні, ми працюємо в інших місцях, виконуємо різні роботи, а крім того, наш метаболізм, властивості використання поживних речовин, рівень гормонів та генетичні здібності також дуже різні. Саме тому ви не можете розпочати дієту за шаблоном. Перелічені вище характеристики завжди працюють разом, щоб вирішити, для кого, який спосіб лікування та форма фізичних вправ є найбільш підходящим.
Не випадково ми наголошуємо, що основою всього є їжа, тобто форма нашого тіла визначається 70-80% їжі та 20-30% фізичних вправ. Ми допомагаємо в обох, але, як ми говоримо своїм гостям без винятку: ми не можемо їсти замість когось, але ми складаємо тренування для кожного окремо. З настанням втрати жиру та збільшенням м’язової маси ваш метаболізм починає прискорюватися, а кількість калорій, що використовуються, починає збільшуватися, оскільки 1 кг м’яза використовує на 70–100 калорій більше енергії, ніж 1 кг жиру.
- Навчання човнів-драконів у Токіо (огляд блогу та відео) - Фітнес-тренд
- SCUD C9 Spix Ціни на велотренажери, знижки у фітнес-магазинах велотренажерів
- Веб-магазин Sega-Trade - фітнес-браслет NICEBOY X-FIT GPS для розумних годинників
- Допоможіть, я хочу набрати вагу! Блог фітнес-зони
- Електрична бігова доріжка Toorx Fitness TRX-45 Control Heart Rate з датчиком серцевого ритму (GL-74645)