Надіслати від тіні »24 серпня 2010 р., 17:25

голови

martinka, я впевнений, ти добре працюєш на роботі, але я думаю, що ти можеш правильно харчуватися, витягуючи його, і за 10 хвилин до того, як знову збережеш хліб, робот зачекає. Поки ти сам не створиш час, ніхто тобі не дозволить . До того ж ти будеш більше контролювати, і ти зможеш бути більше для людей, тож врешті-решт це також добре для людей. Я теж працюю в подібній галузі, але не в такій посаді, і це цілком можливо . У мене є лякаючий приклад від мого колишнього дуже товстого начальника, який теж ніколи не встигав, і тому виглядає . просто, що я вже маю здоров'я проблеми і минулого разу, коли вона була тут, ми навіть ходили обідати, чого вона ніколи раніше не робила . навіть із хлібом в офісі я його напхав;)), так що це, мабуть, трохи вільне рішення . Тепер, коли ви мати відпочинок, щоб по-справжньому розслабитися, не напружувати своє тіло фізичними вправами, по-справжньому заспокоїтись, коли людина дуже перевантажена і навіть якась напружена вправа, це може швидше зазнати невдачі.

Переважно на сніданок у мене хрусткі кукурудзяні бутерброди + куряча шинка + перець + помідори + огірки. Але перед цим я випиваю склянку води. Тоді я вип’ю кави через півгодини (це мені потрібно мати, щоб існувати),
- це виглядає приємно, навіть якщо у вас може бути цільнозерновий хліб або випічка, а хліб може бути майже рисовим або якимись спальдами, пісенником . кава чудова, у мене також є дві на день, відповідно до всього, про що я читав ця тема, я не думаю, що це шкідливо для здоров’я чи схуднення

У мене завжди є фрукти в десять,
- фрукти невеликі, можна додати йогурт, овес або подяку за хліб

На обід з’їду трохи півтора черпака супу,
- це дуже маленька річ на обід, там повинні бути і маска, і гарнір, звичайний обід.

потім кава у другій половині дня, тоді я буду щось з м’яса, наприклад, натуральну курку, рибу в маслі та тушковану в овочах + салат,
- це приємно, але також помилка тут - додаток хоча б трохи, цільнозерновий рис, цільнозернові макарони, картопля.

іноді я просто їду гарбуз на вечерю і так далі, просто щоб схуднути і побачити ефект.
- не гарна ідея, ви повинні мати 5 повноцінних страв принаймні, або навіть 6

Звичайно, я п'ю багато чистої води і вранці, і ввечері з лимоном, але це точно від 2,5 літрів.

Скільки у вас дітей? коли ти на самоті, зрозуміло лише те, що ти маєш дуже малий час . Можливо, ти можеш спробувати організувати це так, щоб будо-камоський приходив до тебе ввечері, коли діти сплять . це дійсно дуже важливо, не одна . хоча у мене також є найкраща подруга довжиною 250 км, і ми просто дзвонимо та пишемо разом, і я насправді не відчуваю, що ми далеко;)) Але у мене тут також є люди, хоча вона дійсно така довірлива дівчина, я можу сказати все . і більше у мене теж є така, тільки по електронній пошті;))

сніданок - це кисла ваніль або полуниця 250мл, а кава, а потім просто пити, а вдома я швидко побачу те, що бачу. Просто страшна їжа.
- мартінка, їж носа для роботи . зазвичай хліб з шинкою або сиром, плюс овочі. або вам доведеться спекти сирники, які є в рецептах, щоб зробити це відразу, заморозити, ви просто витягнете його, і він їсть досить швидко, при цьому він має великі цінності.

в іншому випадку я також готую чоловіків по-різному, у мене харчова алергія на молоко і муки, я також готую йому на роботі . Я зараз ходжу на обід, а інакше я теж готувала відразу прості речі і завмерла, подивіться, наприклад. ті, що в основних темах. ЩО ТЕМА для витягування домогосподарок . У мене десь замерз робот, і коли я не ходжу на обід, я просто витягую і папам, єдине, що я повинен одягнути з дому - овочі, і, звичайно, теж оловрант, але я також часто їх маю в холодильнику. у нас за обідом досить часто у мене є інші, інші діти, інші чоловіки . якщо б ви оловрантовала навіть на роботі на виїзді, або. попутно, ти уникнеш стресу голоду вдома, і буде час готувати вечерю . тому я не знаю, що ти готуєш, чи даєш складні речі, можливо, було б непогано спростити, навіть якщо я це зроблю не знаю, чи сподобається господареві;)) Наскільки великі у вас відходи?