Напевно ви вже чули, що секс, крім усього іншого, корисний для вас для схуднення завдяки йому. Це, звичайно, логічно. Секс - це фізична активність і як така допомагає схуднути. Однак наскільки ефективно схуднення за допомогою сексу?
Вам подобається секс? А хотіли б ви схуднути? Тоді ми маємо для вас хороші новини - секс дійсно допомагає схуднути. Однак це залежить від того, скільки триває ваша любов, наскільки ви з нею активні, як часто ви нею керуєте, і, нарешті, але не менш важливо, чи не маєте ви звички вживати після сексу половинку плитки шоколаду або морозива, тощо
Скільки калорій ми спалюємо за допомогою сексу?
Скільки калорій ви спалюєте під час сексу? На це питання не можна відповісти однозначно. Це значення для кожного різне. Чим сильніше людина спалює більше калорій, навпаки, тим легше людям спалювати менше калорій одним і тим же рухом. Також багато в чому залежить від того, активніше ви чи пасивні під час сексу, які пози ви віддаєте перевагу і чи триває ваш секс довго, чи ви «віддаєте перевагу» лише «швидкісним катерам». Зазвичай секс середньої інтенсивності дозволяє вашому тілу спалювати таку ж кількість калорій, як швидка ходьба. Якщо ви любите справді дикі заняття любов’ю, кількість спалених калорій можна порівняти з не менш тривалим періодом. Однак будьте обережні, щоб не втомлюватися занадто швидко під час вимогливої любові, щоб ваш секс не був надмірно коротким - ви обов’язково спалите більше калорій за 20-хвилинний сеанс любові середньої інтенсивності, ніж за 3-хвилинний дикий секс. Зрештою, короткого швидкого сексу, як відомо, недостатньо для більшості жінок, щоб досягти оргазму.
Які позиції підходять для схуднення?
Які сексуальні пози найкращі для схуднення та зміцнення м’язів? Спробуйте запам’ятати, які пози для вас особисто найбільш фізично вимогливі, після чого ви відчули найсильнішу втому та перегріті м’язи. З часом ви точно дізнаєтесь самі, які посади заощаджують найбільше енергії. Однак, якщо ви не знаєте, ви можете дотримуватися наших порад щодо перевірених "збіднених" сексуальних позицій:
Заднє положення
У задньому положенні жінка знаходиться на підлозі або на ліжку на карачках. Це положення ідеально підходить для тренування живота - дами, спробуйте втягнутись і підтягнути м’язи живота в цьому положенні.
Позиція хобі
Це ще одна позиція, при якій вони зміцнюють м’язи і зменшують фігуру, особливо жінок - положення для хобі допомагає особливо зміцнити стегна і живіт.
Місіонерське місце
Натомість у місіонерській позиції чоловік - джентльмени - може втратити більше ваги та зміцнити м’язи. У місіонерській позі ви зміцнюєте більшу частину м’язів тіла, особливо м’язи стегон і живота, м’язи стегна та м’язи сідниць, а також грудні та плечові м’язи. Однак необхідно, щоб позиція тривала довго, а не лише кілька коротких хвилин.
Розташування коали на дереві
Ця посада дуже фізично вибаглива як для чоловіків, так і для жінок. Тому він підходить лише для фізично підготовлених пар. Перш за все, чоловік повинен мати силу і витривалість на руках, а також не повинен мати проблем зі спиною. У положенні «коала на дереві» партнери стоять обличчям один до одного, чоловік тримає жінку в повітрі за спиною або сідницями, а жінка обіймає чоловіка руками і ногами. Жінці легше дістатися цієї позиції, використовуючи стіл, за який вона сідає. Потім чоловік проникає в неї, і жінка міцно тримає чоловіка руками і ногами, чоловік також тримає жінку руками.
Поділіться цією статтею через соціальні мережі: