Згідно з дослідженням, 25 хвилин сексу можуть допомогти вам спалити більше 100 калорій для чоловіків, але для жінок секс має пекучий ефект лише 69 відсотків. Чоловіки спалюють лише 21 калорію за шість хвилин сексу - типово для середнього сексу для пари.
Чому люди спалюють більше калорій під час сексу?
Загалом, жінки можуть помножити час, який вони проводять, займаючись сексом, щоб визначити, скільки калорій було спалено під час сексу. Чоловіки, як правило, горять трохи більше. Однак реальність відрізняється від того, що люди лягають спати одразу після сексу. Причина, чому чоловіки горять більше: чоловіки зазвичай важать більше, ніж жінки, а отже, витрати енергії будуть більшими у чоловіків під час однієї і тієї ж вправи. Крім того, чоловіки можуть бути більш фізично активними під час сексу.На щастя, існує кілька способів збільшити кількість калорій. Додаючи деякі зітхання і напружуючи м’язи, можна спалити ще 18-30 калорій під час сексу. Зміна положення може також додати сильного печіння, особливо для жінок.
Але хоча ми, мабуть, не можемо покладатися на секс для досягнення ваших цілей щодо схуднення, він має все більше і більше переваг для здоров’я. Регулярний секс також допомагає вашому організму боротися з хворобами, покращувати психічне здоров’я та настрій. Це навіть додає вашому погляду, і ви виглядаєте молодшим. Крім того, посилюючи у вашому тілі розслаблюючу сенсорну хімію, яку називають серотоніном. Секс також допоможе вам досягти міцного і справжнього чудового сну.
Під час сексу не тільки ви спалюєте енергію, напружуючи та скорочуючи м’язи, але у ваше тіло виділяються гормони, які захищають вас від ожиріння. В середньому ви втрачаєте майже 200 грамів одним трахом. Ви втратите стільки ж ваги під час любовної прелюдії. Завдяки хорошому сексу груди навіть збільшуються завдяки гормонам, які також відіграють певну роль.Що також може спонукати чоловіків до більш регулярного сексу.