Форум, а не блог, на якому можна писати про все, що вам спаде на думку про прочитані вами книги чи ні, та їх авторів. Ми є філіями Amazon.
Схуднути легко - Аллан Карр
Модератор: magali
Повідомлення від Лаурана »24 лютого 2006 11:06
Ну, Фіоре, я теж тут .
Хе-хе-хе, я не знаю, як вони так схуднуть, мені погано, і я повинен бути безнадійно непостійним, хе-хе-хе, але я обіцяю робити дієту з дисципліною і знижувати їх. Гаразд. Багато. кілограми я повинен скинути. хе-хе-хе
Повідомлення від ainos »24 лютого 2006 11:35
Повідомлення від meisje »24 лютого 2006 11:57
Повідомлення від Люсі »24 лютого 2006 11:59
Книга - це світ для відкриття.
Не знаєте, що подарувати на це Різдво? Погляньте на Паризьких могікан I і II, Дюма та Гість та інші казки, Моралес на www.osapolar.es
Повідомлення від Лаурана »24 лютого 2006 12:02
Повідомлення від meisje »24 лютого 2006 12:03
Повідомлення від білий »24 лютого 2006 13:18
МОЯ дієта швидша, тому що є багато речей, які я не їм, але жодної з цих тисяч кг на тиждень! Я втратив 5,6 кг за п’ять тижнів
Повідомлення від Алісія »24 лютого 2006 14:12
Я прочитав цілу тему (розвеселіть дівчат, будьте сильними), і хочу сказати лише одне: схуднути непросто.
Мій метаболізм - це сміття, і, як одного дня, одного дня, я витрачаю трохи (особливо якщо трапеза чи свято з чимось солодким), я кладу зверху 1 кг або півтора кг, не усвідомлюючи цього. Тоді я витрачаю 2 тижні, щоб втратити його, звичайно, або якщо я не загубився. Тобто я схильний легко набирати вагу.
І є лише два способи залишитися:
- Контролюйте, що ви їсте (особливо вночі)
- рухайся, не скажу скільки, але рухайся (спорт, танці, прогулянки.)
Давай, я не пишу книжок про самодопомогу, але з тобою розмовляю з досвіду та щиро. і вище безкоштовно
Повідомлення від Алісія »24 лютого 2006 14:14
дієти, які змушують вас голодувати, є найгіршими. Якщо вас спіймають одного дня вниз, ви починаєте їсти все, що знайдете (як правило, те, що робить вас товстішим) через занепокоєння, і ви отримуєте вдвічі більше втраченого.
Повідомлення від Фіорела »24 лютого 2006 14:27
Щоб бути худим, потрібно їсти мало, здорово і займатися спортом.
Повідомлення від Белен »24 лютого 2006 14:30
Повідомлення від білий »24 лютого 2006 16:03
Ну, Белен, це буде залежати від виду спорту, яким ти займаєшся, я довгий час нічим не займався (перегони), а коли повернувся до спортзалу, змінив багато жиру на м’язи, набрав вагу і «виріс» (плечей, ширина рук). Не думайте, що я теж займаюся важкою атлетикою, але зі мною траплялося, що пару футболок майже не підходили до моїх рукавів (ті короткі, щільні бавовняні).
Алісія, я з тобою згоден. У своїй дієті я не голодую, можливо, перші три-чотири дні, але потім організм звикає, і ви ситі, це єдиний спосіб продовжити дієту без такої кількості спокус. Але є (і я це теж кажу з досвіду) психологічний голод, навіть якщо ви не голодні, ви дійсно хочете їсти саме те, що заборонили (солодощі, ковбаса, сир Манчего). Щоб трохи позбутися цієї мавпи, мій дієтолог рекомендував їсти на ніч 0,9% шоколадного йогурту, що трохи більше відгодованості, ніж 0%, але допомагає видалити шоколадну мавпу. І правда в тому, що він правий