Я роками думав, що не завадило б трохи дотримуватися дієти. Але яке значення мають ці кілька кг? Багато людей навіть не помічали мене, і це насправді підходило. Це не мало негативних наслідків для здоров'я (поки), і я не мав жодних наслідків для здоров'я, принаймні безпосередньо. З іншого боку, я відчував: мені було б краще без трохи зайвої ваги, а схуднення було б крутою бомбою впевненості в собі. Тож теорія була легкою, але практика ...

Солодощі не були для мене основною слабкістю, але з часом вони мені теж сподобались (на жаль). Що, однак, безумовно послаблює їх, це солоні делікатеси. Прочитайте рядки королеви закусок 🙂. Я той тип, у кого в анно є коробка (!) Від його сусідів по гуртожитку, тобто У подарунок на день народження він отримав 10 пачок солоних чіпсів. Хто навіть не уявляє кіно без попкорну (цього разу я поважаю свою співавторку Єву, яка салат у кінотеатрі ...).

Довгий час траплялося, що я думав про дієту щодня близько десяти разів, і навіть врізав її кожні 2-3 місяці - протягом двох днів. Тоді він сумував, забув. Щодня було досить втомливо думати, що я повинен схуднути, і я відчував, що хочу десь черпати з цього духовні сили. З моєї професії може випливати, що я сподівався на цей ресурс насамперед завдяки духовним змінам, і він це зробив. (Ще раз дякую моєму колезі Моні за допомогу!)
Одного разу я це відчув Зараз або ніколи! Тож я вишикувався та вирізав на початку року, саме 5 січня.

Двоє моїх знайомих дали додаткову мотивацію. Всі вони позбулися десятків кілограмів, і їх видимі зміни обнадіювали, я підняв на них очі. Крім того, я подумав: це неправда, якщо вони можуть це зробити, чому б і не зробити, коли мені просто потрібно битися чверть?
Я також мав досвід, бо двічі за життя втрачав ці зайві кілограми. Маленькі фільтри просто піднімалися назад, коли у мене просто не було сил звертати на них увагу, раз на п’ять років.

мене

На виїзді мої ваги це вже перевищило нашу зону комфорту. У перші кілька днів мені було страшенно шкода за себе: не було насі, не було улюбленої вечері ... І все ж я (вовк) голодний ввечері, коли це вже не рекомендується, і не вранці, хоча ситний сніданок рекомендується. Моя сім'я перекушувала поруч зі мною, і навіть через 2-3 тижні я відчував, що голодував цілу ніч, повернувшись додому з роботи. Не мало значення, скільки я з’їв протягом дня, скільки снідав. Мої друзі з дієти тримали мою душу в мені приблизно. як Док Сернус: «Запам’ятай! не роби цього! " Але це спрацювало. А через деякий час стало легше.

Я зайшов, і, можливо, у мене трохи звузився живіт, я раніше їв інакше. Окрім того, що фунти почали знижуватися, це дало трохи відчуття успіху, стимул продовжувати.

Хоча це не рекомендується багатьма, для мене цей метод спрацював: якщо я зважуюсь кожного благословенного ранку і поміщу його в додаток, де я перебуваю, що в свою чергу показує зміни ваги. Таким чином я точно знаю, як я прогресую і на що реагує моє тіло.

Були також сюрпризи, які, в свою чергу, майже зіпсували дієту ... Про це ви можете прочитати наступного тижня. 🙂

Зображення в цій статті є ілюстраціями.