втрата

Швидке схуднення чи нічого! На жаль, саме стільки людей бере участь у вибраній дієтичній програмі, але це не буде добре, оскільки одна з втрат ваги успішної дієти рівна: встановлення реально визначеної мети, яку можна досягти без шкоди для здоров’я, а можна підтримується в довгостроковій перспективі. Не кажучи вже про можливі побічні ефекти швидкої втрати ваги.

Якщо дієта не вдається, залишаються не лише кілограми. Кожна повторна спроба нанесе чергову рану на душі того, хто хоче схуднути. Нам просто потрібно переконатися, що ці втрати ваги рівні: очікування співмірні з нашими можливостями.

Принаймні в короткостроковій перспективі, ні в якому разі. Не кажучи вже про те, що вони вже пройшли певну підготовку і не досягають бажаного ефекту за одну ніч.

Ефективна втрата ваги рідко дорівнює швидкій втраті ваги. так це правильно.

  1. Ось як насправді працює спалювання жиру! | Ну і підходять
  2. Друк - реклама - Ви теж хочете позбутися кількох фунтів?
  3. Обговоріть кокос, щоб схуднути
  4. Малюнок тижня Найбільша мрія кожного - швидке схуднення.
  5. Шукати: Дієтичні правила Слово дієта означає цілеспрямовано регламентовану дієту.

Але швидка - переважно голодування - дієта не може бути здоровою, і довговічність результатів, досягнутих за допомогою неї, м’яко кажучи, сумнівна. Чого варто таке схуднення, схуднення рівне: ми втрачаємо кілограми не насамперед від жиру, а від м’язів?

Я хочу схуднути, що для цього робити? Спочатку приймається рішення, якому дорівнює втрата ваги: ​​а в хорошому випадку - справи. Важливо, щоб обрана вами дієта не обіцяла більше, ніж це реально довіряти.

Звичайно, ця теорія в основному не вдається, якщо ми починаємо дієти за 2 тижні до канікул і маємо своїх сусідів, друзів тощо. Хороша втрата ваги рівна: ні наше тіло, ні наш спосіб життя не дорівнюють втраті ваги: ​​те саме з іншою людиною, тому результати, яких ми досягли під час дієти, не можуть бути однаковими.

Поки у вас є трубочки для спалювання жиру, щоб досягти результату, і не забувайте про це - особливо на початку схуднення - вірте не в ваги, а в сантиметри. Наші результати втрачають набагато швидше в сантиметрах, ніж у кілограмах.