Хто хоче розпочати тренування в тренажерному залі зараз і ще не зробив подібного руху.
Ідеально:
3x40 днів (програма A, B, C) .
Зміст:
- Рух, привчаючи суглоби, м’язи до цього виду руху.
- Концентрований рух ваги з тренованим м’язом.
- Вивчення правильної техніки руху, навчання правильної техніки дихання.
- Кардіо програми.
Вартість 40-денної програми на ваш вибір:
| Дієта: | 6990 фунтів |
| План тренувань: | 6990 фунтів |
| Дієта та план вправ разом: | 11990 фунтів |
| Опис регулярних вправ: | 1 990 фунтів |
Включає 40-денний індивідуальний план тренувань (2-3 рази на тиждень + кардіотренажери) та/або 40-денну персоналізовану дієту.
Тут варто виконати всі три програми (A, B, C)!
Потрібна консультація між програмами!
Хто перевищує рівень початківців і навчився переліченим там основам.
Ідеально:
3x40 днів (програма A, B, C) .
Зміст:
- Нові вправи.
- Збільшити інтенсивність.
- Варіація ваги та числа повторень.
- Зменшити або збільшити калорії та макроелементи.
- Кардіо програми.
Вартість 40-денної програми на ваш вибір:
| Дієта: | 7990 фунтів |
| План тренувань: | 7990 фунтів |
| Дієта та план вправ разом: | 13 990 фунтів |
| Опис регулярних вправ: | 2990 форинтів |
Включає 40-денний індивідуальний план тренувань (2-3 рази на тиждень + кардіотренажери) та/або 40-денну персоналізовану дієту.
Тут варто виконати всі три програми (A, B, C)!
Потрібна консультація між програмами!
Хто тренується регулярно та інтенсивно не менше 1 року.
Ідеально:
3x40 днів (програма A, B, C) .
Зміст:
- Нові вправи.
- Збільшити інтенсивність.
- Варіація ваги та числа повторень.
- Суперсети, трисети.
- Вирівнювання заднього м’яза/м’язів.
- Зменшити або збільшити калорії та макроелементи.
- Кардіо налаштування.
Вартість 40-денної програми на ваш вибір:
| Дієта: | 8990 фунтів |
| План тренувань: | 8990 фунтів |
| Дієта та план вправ разом: | 15.990 Ft |
| Опис регулярних вправ: | 2990 форинтів |
Включає 40-денний індивідуальний план тренувань (2-3 рази на тиждень + кардіотренажери) та/або 40-денну персоналізовану дієту.
Тут варто виконати всі три програми (A, B, C)!
Потрібна консультація між програмами!
Успіхів
Про мене
Сокіл Норберт
З дитинства я пробував багато різних видів спорту. Я досягла великих успіхів у середньостроковій бігу; Я виграв кілька золотих медалей і кілька разів піднімався на подіум у змаганнях Угорської спортивної асоціації.
Я набрав фіброзний м’яз бігом, але хотів все більше і більше розгублених, красиво розвинених м’язів зовні. Бодібілдингом я починаю лише з 55 кг.
У спорті змагання навчили мене воювати, терпіти і терпіти біль. З роками, чим більше я занурювався в цей вид спорту, тим більше я вирішив, що хочу цим займатися і передавати отримані знання.
Я отримав кваліфікацію з бодібілдингу та фітнес-тренінгу та консультування з питань харчування в Університеті Печ. Невдовзі я почав працювати особистим тренером.
Мені завжди приємно бачити, як гості намагаються досягти своєї мети; Я думаю, що правильна, індивідуальна мотивація не є неможливою. Я намагаюся передати необхідні для цього знання, маючи на увазі, що гість також буде почувати себе комфортно під час тренувань.