Є кілька функцій в організмі, які не були б зруйновані рано чи пізно через надмірну вагу - і потенція здоров’я є першою з них. Надмірна вага викликає серцево-судинні та гормональні зміни в організмі, які руйнують стан судин, необхідних для ерекції та порушують гормональний баланс, необхідний для здорової сексуальності. В останньому в основному збільшується вироблення жіночого статевого гормону, однією з ознак якого є, наприклад, розвиток жіночих грудей, іншими словами гінеомастія, у чоловіків із надмірною вагою. А жіночі статеві гормони не посилюють потенцію у чоловіків ...

ваги

Ще одним наслідком зайвої ваги, пов’язаного з потенцією, є психічний характер: через менш чоловічий вигляд та зменшення розміру пеніса (зазвичай кожні 10 кг піднятого ваги пеніс вкорочується на 1 см через виступаючу черевну стінку - якщо це видно від животика взагалі).

Тому здоровий рівень ваги надзвичайно важливий не лише для загального стану здоров’я, але й для нашої мужності. Хороша новина полягає в тому, що, дотримуючись кількох хороших правил (і уникаючи нинішніх, часто суперечливих режимів дієти), ви зможете відновити свою оптимальну вагу за лічені місяці - і отримане здоров’я та видатну силу.

Спіть не менше 8 годин на день

Адекватний відпочинок також необхідний для підтримання довгострокової здорової потенції та здорового життя. Наше тіло готується до завдань наступного дня під час вечірнього сну, тому, якщо ми не дамо йому відпочити, наступного дня ми зможемо зробити менше. Нашому організму потрібно жити за рахунок своїх резервів без достатнього відпочинку. Якщо ми використовуємо ці резерви, наш організм спочатку випускає функції, які не важливі для повсякденного виживання, включаючи репродуктивні органи, потенціал серед перших. Нашій нервовій системі також потрібен відпочинок, тому наше задоволення також можна підтримувати за умови достатньої кількості відпочинку.

Кількість необхідного сну залежить від людини, деякі люди відпочивають після 5-6 годин сну, іншим може знадобитися 8-9 годин. Однак, якщо наше тіло регулярно вимагає 10 годин і більше сну, тоді присутня або депресія, або розвиток якоїсь серйозної хвороби. В обох випадках попросіть про допомогу та знайдіть рішення!

Золотим правилом є те, що сон до півночі рахується двічі. Спробуйте рано лягти і рано встати. Ми уникаємо їсти після 7 вечора, тому що ми не зможемо відпочити, якщо організму потрібно переварити вночі.