втрата
Вчені це показали при регулярному статевому контакті ви втрачаєте зайві кілограми набагато ефективніше, ніж якби сиділи на дієті. Однак потрібно вправляти правильні рухи і міняти положення під час сексу. Ви хочете схуднути? Хапайте ініціативу любові та поєднуйте приємне з корисним. Втрата ваги та секс - ви можете схуднути під час сексу?

Насолоджуйтесь сексом і худніть

Займаючись сексом, ви підтримуєте своє здоров'я, позитивно впливаєте на тривалість життя, попереджаєте депресію та ви покращуєте міжособистісні стосунки. Секс також пришвидшує обмін речовин, підтримує спалювання жиру, він формує тіло і виділяє в організм гормони щастя (ендорфіни), які також вимиваються з їжею. Ви недостатньо задоволені в ліжку? Ви можете знайти заміну прямо в їжі, і фунти швидше зростуть.

У ході наукових досліджень жінки говорили, що почуваються більш фізично та психічно витривалими під час регулярних сексуальних дій, починають втрачати зайві кілограми та їх шкіра покращилася.

Подовжте довжину своєї любові для максимального ефекту. Чим довше діє любов, тим більше калорій ви спалюєте. Коли ви відчуєте наближення оргазму, напружте всі м’язи, і вхідний оргазм зникне. Тоді ніщо не заважає вам почати спочатку.

Скільки енергії ви споживаєте під час сексу?

Під час сексу не тільки ви спалюєте енергію, напружуючи та скорочуючи м’язи, але у ваше тіло виділяються гормони, які захищають вас від ожиріння. В середньому ви втрачаєте майже 200 грамів одним трахом. Ви втратите стільки ж ваги під час любовної прелюдії.

  • Роздягання одягу- 50 кДж
  • Мимовільне роздягання- 785 кДж
  • Зніміть бюстгальтер руками- 33 кДж
  • Зніміть бюстгальтер через рот- 357 кДж
  • Надягання презерватива- 25 кДж
  • Оргазм- 470 кДж
  • Фейковий оргазм- 1323 кДж
  • Годинний секс- 5112 кДж
  • Друга ерекція(Від 16 до 19 років) - 50 кДж
  • Друга ерекція(Від 20 до 29 років) - 151 КДж
  • Друга ерекція(Від 30 до 39 років) - 453 кДж
  • Друга ерекція(Від 40 до 49 років) - 1360 кДж
  • Друга ерекція(Від 50 до 59 років) - 4082 КДж
  • Друга ерекція(понад 60 років) - 12 247 КДж
  • Одягання кімнати в мирі- 134 кДж
  • Одягаючись поспіхом- 411 кДж

Витратьте 500 кДж на себе

Зробіть свого партнера чуттєвою прелюдією до швидкої музики. Виконайте ритм і порадуйте його сексуальним стриптизом. Ви потренуєте своє тіло, розтягнете і розігрієте м’язи, і будете прекрасно підготовлені до більш вимогливих сексуальних позицій.

Витратьте 500 - 1000 кДж

Поцілунки не тільки знімають стрес і знижує високий тиск, але і вам допомагає схуднути. Обміняйтесь пристрасними поцілунками, в яких ви спалюєте до 100 КДж в хвилину.

Дайте собі 1000 - 1500 кДж

Ви досягнете таких витрат енергії, займаючись коханням. Змінюйте положення, рухайтеся вгору-вниз і чергуйте кругові рухи.

Статеві позиції для ефективного схуднення

Під час сексу ви використовуєте стільки енергії, скільки витратили б на це спортзал. Така "вправа" буде для вас в радість. У яких положеннях ви спалюєте найбільше калорій?

Позиція стенду

Німецькі дослідження показали цікавий факт: якщо ви захоплюєтеся коханням два тижні, просто стойте на місці, ви можете схуднути від 3 до 5 фунтів. У цьому положенні ви залучаєте більше м’язів, ніж в інших положеннях.

Позиція хобі

У такому положенні ви будете тренувати в основному м’язи стегон і сідниць. Сядьте верхи на своєму партнері і насолоджуйтесь зміцненням із задоволенням. Для обміну ви можете прив’язати лоб або спину до партнера, щоб сформувати ікри.

Місцезнаходження собаки

Станьте на коліна на четвереньках, бажано на м’якому ліжку, і нехай ваш партнер перемагає. Ваші м’язи задіяні внаслідок спроби зберегти рівновагу. Махання тулубом вперед-назад також активізує грудні м’язи.

Розташування мосту

Ця позиція трохи складніша. Ляжте на землю на спину, тримайте руки вздовж тіла і підніміть таз до моста. Ваш партнер увійде до вас у положенні на колінах.

Місце розташування непрямий огляд

Покладіть партнера на край ліжка і сядьте на нього спиною до нього. Вільно покладіть руки на коліна і катайтеся ними вгору-вниз. Ви в основному зміцнюєте сідниці, стегна і руки.

Місце розташування трактора

Це положення чудово підходить для зміцнення рук. Киньте виклик своєму партнерові сісти на п’яти і трохи підняти. Поверніться до нього обличчям і обійміть. Спираючись на руки, ви формуєте м’язи.

Місіонерське місце

Удосконалюйте цей класичний метод. Оберніть ноги навколо партнера, схрестіть щиколотки один над одним, підніміться, поставте таз і покладіть руки на ліжко. Зміцніть м’язи стегон, сідниць і рук.

Позиція плуга

Це складне положення зміцнить м’язи спини та плечі. Станьте на коліна на підлогу і покладіть руки на ліжко. Киньте виклик своєму партнерові підняти вас за ноги і утримати.

Позиція свічки

Ви не тільки чудово вправляєтесь, але й відчуєте безпрецедентний оргазм. Ляжте на спину, спертесь руками на килимок і скажіть своєму партнеру стати на коліна перед вами. Потім зробіть свічку, підніміть витягнуті ноги, сідниці і спину від землі, а ноги упріться в плечі партнера. Щоб зберегти рівновагу, нехай воно вас утримує.

Продукти, що стимулюють ерекцію партнера

Для того, щоб схуднути, займаючись любов'ю, важливо, щоб вона тривала якомога довше. Чи є у вашого партнера проблеми з ерекцією та витривалістю? Приготуйте йому застілля з ефектом афродизіаків.

Секс для задоволення душі та тіла. Хто потурає цьому щодня, буде стрункішим і більш розумово врівноважений. Як показали наукові дослідження, при частих змінах позицій ви дійсно худнете під час сексу. Спробуйте самі, і, якщо дозволяє час, віддайтесь любові, особливо вранці, коли є найефективніше спалювання калорій.