Додайте цей вміст до вибраного

Отримайте доступ до своєї особистої області та відкрийте всі її функціональні можливості

втрата

Додайте цей вміст до вибраного

Отримайте доступ до своєї особистої області та відкрийте всі її функціональні можливості

Хіба кілограми, які ви втратили на дієті за останні кілька тижнів, загрожують повернутися ще швидше? Це один із наслідків диво-дієт, які не працюють для адаптації хороших харчових звичок. Метою має бути схуднення. і залишитися.

Якщо ви хочете схуднути, перегляньте інформацію нашого спец

В середині літа, коли результати операції бікіні повинні почати бачитись ... чи ні? Якщо ви дотримувались будь-якої з тих чудових дієт, які обіцяють чудові результати в рекордні терміни, можливо, ви вже переконалися в цьому через кілька тижнів кілограми повертаються ще швидше, і що, незважаючи на спокусливі претензії, ваші зусилля не окупились.

5 дієт, яких слід уникати

Кілька місяців тому Британська дієтологічна асоціація опублікувала топ-5 найгірших дієт для схуднення, деякі добре відомі в нашій країні. Але які є, на думку експертів ОКУ, найгірші дієти, з якими ми стикалися цього літа?

Загалом, методи, які обіцяють схуднути за короткий час і без голоду в довгостроковій перспективі, не є безпечними та ефективними. У найкращих випадках вони припиняють ілюзії і спорожняють наші кишені, а в гірших - беруть своє мито на наше тіло. Але з наймодніших дієт цього 2013 року, серед найменш рекомендованих це так:

Втрата ваги не важить менше

Завданням схуднення є не лише терези, щоб показати менше кілограмів, але і втрата жиру без втрати м’язової маси., що досягнута вага зберігається: вам доведеться тікати від ефекту йо-йо. Для цього життєво важливо прийняти здоровий спосіб життя, дієтичні та фізичні навантаження:

Шукайте дієтичні поради від професіонала (дієтолога-дієтолога або спеціалізованого лікаря).