Щоб спонукати нас до фізичних вправ, варто спробувати кілька видів: ми можемо танцювати, стрибати, штовхатись тощо. але, без сумніву, найсексуальнішою вправою є кардіостріптиз або кардіо стриптиз. (продовжити нижче)

вправа


Це єдиний вид вправ, де деякі люди, які практикують це, дають собі прізвиська, такі як оголені танцівниці, наприклад: зайчик, рудий, кошеня, карамель, тигриця тощо.

Під час цього виду вправ рухи імітують рухи танцюристів у барах. Рухи спокусливі, не обов'язково вульгарні. Кардіостриптиз містить в якості основи аеробні рухи в поєднанні з чуттєвим танцем.

Кардіостріптиз був створений Джеффом Костою і мав великий успіх у Голлівуді завдяки Кармен Електра та іншим, що підтверджує його ефективність.

Це ефективно
Ті, хто навчає цього, запевняють, що він ефективний, а користь від кардіостріптиза є як фізичною, так і психічною. Допомагає поліпшити зовнішній вигляд, наприклад, тонізує м’язи та знижує вагу, а також допомагає усвідомлювати тіло та досліджувати чуттєві рухи.

Кардіостриптез дуже ефективний, оскільки спалює багато калорій і одним рухом працює на декілька груп м’язів. Це особливо зміцнює м’язи талії, живота, сідниць і ніг. Його ефект для схуднення залежить від інтенсивності занять.

Як проходить кардіостріптез
У кардіостріптезі немає рівнів. Кожне тіло просувається в своєму темпі.

Перший наказ деяких інструкторів: відчувати себе сексуально. Рухи різняться в кожному класі, ви можете побачити два відео на наступній сторінці.

Заняття кардіостриптизами можуть бути індивідуальними або груповими. Багато тренажерних залів пропонують ці заняття, або ви можете практикувати їх із відео вдома (варіант для важких людей).

Більш сексуальна
Деякі люди вирішують брати участь у цих заняттях не тільки для того, щоб схуднути, але і надати новим штрихом стосунків у пари.