Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Люди, які страждають коліт Їм слід бути обережними з харчуванням, оскільки, якщо вони споживають певні види їжі, вони можуть посилити дискомфорт від цієї хвороби, такі як біль, що страждає, гази та запалення живота.
Ось чому ми рекомендуємо деякі їжа що ви можете споживати, якщо у вас коліт, Це допоможе вам контролювати симптоми цього стану.
Яблуко
Люди, які мають коліт вони можуть споживати фрукти, багаті клітковиною, якщо вони дивні.
Яблуко містить речовину під назвою пектин, яка вважається пребіотиком, згідно з а Стаття з журналу прикладної мікробіології. Пектин також може зменшити ріст шкідливих бактерій у травному тракті.
Вода
Життєво важка рідина допоможе подолати дискомфорт, такий як запор, і гідратує вас у разі діареї.
Папайя
Папайя містить фермент під назвою папаїн, цей фермент допомагає білкам легше засвоюватися. Крім того, це також допомагає зменшити симптоми коліт, це згідно з a вивчення опубліковано в Національній медичній бібліотеці США.
Чай з ромашки
Його протизапальні властивості допомагають впоратися з дискомфортом при коліті, Таким чином, крім боротьби з симптомами, у вас буде момент розслаблення, оскільки ромашковий чай ідеально розбалує себе після довгого робочого дня в офісі.
Нежирне м’ясо
Без сумніву, однією з найкращих страв є нежирне м’ясо. Серед них - м’ясо курки або індички. Цей вид м’яса містить менше жиру і більшу кількість білка. Бажано готувати це м’ясо на грилі або смаженні.